tag:blogger.com,1999:blog-63460048925054252472024-03-19T02:23:19.871-07:00RINCON DEL BIBLIOTECARIOLa idea es crear un espacio para el comentario, la información, la reflexión, el conocimiento y la amistad entre los bibliotecarios del mundo. Se incluyen noticias y notas de actualidad relacionada con el libro, las bibliotecas, los bibliotecarios y el desarrollo personal.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-78099609039075876992017-02-20T15:19:00.000-08:002017-02-20T15:19:07.370-08:005 Ideas para ser más feliz en tu trabajo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4ZeZ9Nxvzg8/WKt07InT4BI/AAAAAAAAG38/ErFMu9fn1a425uGc4bfV05_l3w6bP9ptACLcB/s1600/tiempo-manos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://2.bp.blogspot.com/-4ZeZ9Nxvzg8/WKt07InT4BI/AAAAAAAAG38/ErFMu9fn1a425uGc4bfV05_l3w6bP9ptACLcB/s640/tiempo-manos.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">¿Pasas
por temporadas de estrés, frustración o aburrimiento en tu trabajo? Tratemos de
que sean pocas y de que duren lo menos posible. ¿Te apuntas?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Para
empezar, consideremos “<b>trabajo</b>” a esa actividad que requiere
esfuerzo físico o mental, que realizas de manera continuada (con
remuneración o sin ella) y que vas a seguir haciendo durante cierto
tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Vamos a
dejar al margen que tu trabajo te guste más o te guste menos. Porque, incluso
si te encanta, los períodos de “<b>infelicidad</b>” van a presentarse. Serán
menos que si detestas tu trabajo, pero los habrá.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Es lo
que tiene comprometerse a hacer una actividad por mucho tiempo, durante varias
horas cada día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Suponiendo
que te encante conducir, diseñar o hacer postres y que te dediques a ello
profesionalmente, habrá días en los que te canses o te aburras. Días
pesados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Has
encadenado y seguirás encadenando muchas horas a la misma actividad. Una
actividad donde, continuamente, has de resolver problemas. Y no te permites
dejarla o tomarte un año sabático, porque otras áreas de tu vida pagarían las
consecuencias. Estás “obligado” a cumplir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Obviamente,
este panorama se repite más cuando no te gusta tu trabajo. Y es un problema
frecuente, que encuestas y estudios nos recuerdan: Hay un buen número
de personas que no son felices en el trabajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">¿Qué
hacer para ser más feliz en el trabajo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;"><img alt="Resultado de imagen para feliz en el trabajo" height="200" src="data:image/jpeg;base64,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width="400" /> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">1. Encuentra sentido a lo que haces<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Si no te
gusta tu trabajo o te hallas en una temporada de desencanto, pon el acento
en porqué estás haciendo lo que haces.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Pregúntate
qué hay detrás de que te levantes cada mañana y te dispongas a cumplir con esa
actividad. ¿Qué aporta en tu vida?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Reúne
tantos puntos como puedas. Trabajas por: tu autonomía, tu bienestar, el
bienestar de los tuyos, la contribución social que realizas, la posibilidad de
ascender a futuro, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">2. Rescata la presencia de lo positivo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Cuando
estás a disgusto en el trabajo, esta circunstancia se roba el protagonismo del
día, porque es incómoda.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Trata
de que el trabajo no opaque otras áreas o circunstancias que sí son
fuente de bienestar y satisfacción: tus amistades, tus aficiones… o lo que sea.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Reserva
unos minutos (por ejemplo, antes de entrar o cuando terminas el trabajo)
para prestar atención a lo bueno. Tráelo a tu mente. Haz recuento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">3. Contribuye al buen clima en tus relaciones de trabajo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Los
malos humos se expanden rápidamente. Intenta impregnarte lo menos posible.
Antes o después, en tu trabajo encontrarás a personas que tampoco pasan por su
momento de gloria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Gente
cabreada, desganada, estresada, triste o amargada. Gente que tiene problemas.
Gente que se escaquea, que chismorrea o que trata a los demás de pena.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Tenlo en
cuenta. No te tomes sus comentarios de manera personal. Procura
mantenerte al margen de la toxicidad del ambiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">De ser
posible, trata de que tus acciones apunten hacia lo contrario. Si es apropiado,
dedica un cumplido, haz una broma o echa una mano al compañero que lo necesite.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Pon de
tu parte. A ti también te beneficia que haya un buen ambiente (o no tan malo).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">4. Respeta tus descansos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Respeta
tanto los breves (entre tarea y tarea, por ejemplo), como los más largos. Haz
de reponer energía una prioridad.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Tu
cerebro necesita desconectar y hacer actividades diferentes, para que pueda
concentrarse y rendir en el trabajo, además de lidiar con el resto de
complicaciones (como las del punto anterior).</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Encuentra
cuáles son tus necesidades de descanso. Varían de persona a persona. Y, dentro
de una misma persona, varían según la edad, el tipo de tareas que se realizan u
otros factores.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Y, una
vez que las encuentres, hállales huecos en tu agenda. Huecos, que son tan
importantes como los que dedicas a trabajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">5. Dale uso a tus talentos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Si tu
trabajo te lo permite, encuentra oportunidades para usar tus conocimientos,
habilidades; eso que se te da bien.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Y, en
caso de que el trabajo no se preste a ello, utiliza tus puntos
fuertes en actividades al margen del trabajo. En tus hobbies, por ejemplo.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">La
satisfacción que sientas, las emociones agradables también contribuirán a que
salgas del bache.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Porque,
sí, esto es un bache que la mayoría encontramos en esas actividades
que merecen el nombre de “trabajo”.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Nos
toca aceptar que, alguna vez, experimentaremos aburrimiento,
frustración o desmotivación hacia el trabajo. Y que no nos vamos a sentir
siempre de esa manera. No tenemos porqué.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Cada uno
de nosotros puede adoptar las medidas que le funcionen para ser un
poquito más feliz (o no tan infeliz) en el trabajo.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">El
asunto es probar, experimentar hasta hallar lo que sirva.
Porque quejarse es lo fácil y permanecer en el berrinche no va a
arreglar la situación. Si acaso, acentuará el malestar.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
5 Ideas para ser más feliz en tu trabajo. <i>Tus Buenos Momentos</i> [en línea], 2017. [Consulta: 20 febrero 2017]. Disponible en: http://tusbuenosmomentos.com/2017/02/feliz-trabajo/. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=blogPost&rft.title=5%20Ideas%20para%20ser%20m%C3%A1s%20feliz%20en%20tu%20trabajo&rft.description=%C2%BFPasas%20por%20temporadas%20de%20estr%C3%A9s%2C%20frustraci%C3%B3n%20o%20aburrimiento%20en%20tu%20trabajo%3F%20Tratemos%20de%20que%20sean%20pocas%20y%20de%20que%20duren%20lo%20menos%20posible.%20%C2%BFTe%20apuntas%3F&rft.identifier=http%3A%2F%2Ftusbuenosmomentos.com%2F2017%2F02%2Ffeliz-trabajo%2F&rft.date=2017-02-15"></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-50460231286761841852016-02-02T19:36:00.000-08:002016-02-02T19:36:16.785-08:00Aprovecha las primeras horas de trabajo<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aKCH4SCJ7KY/VrDfJCcTYsI/AAAAAAAAF-Q/joJkPWvNMps/s1600/concentrada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-aKCH4SCJ7KY/VrDfJCcTYsI/AAAAAAAAF-Q/joJkPWvNMps/s320/concentrada.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Trabajas
con una de estas máquinas con conexión a Internet? ¿Qué es lo que haces justo
antes de empezar tu sesión de trabajo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Te
sientas. El ordenador arranca y se conecta a la red. Como queda todo el día por
delante, comienzas la jornada revisando el correo, leyendo mensajes o noticias.
Y, antes de que te des cuenta, han pasado valiosos minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Si
ese “calentamiento” inicial te sirve para concentrarte posteriormente en las
tareas importantes, me callo. Es tiempo bien empleado. Pero, <b>¿qué tal si lo que estás haciendo es
dispersarte y hacer que luego te cueste el doble arrancar con lo más duro?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Yo
trabajo con una de estas máquinas. Los días en los que ando desganada se me
hace fácil comenzar la jornada revisando estadísticas o leyendo artículos
diversos. Y, qué casualidad, en esos días me cunde menos el trabajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Más
me disperso. Más me distraigo. Más tiempo pierdo… Más me cuesta sacar el
trabajo adelante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Así
que, para <b>rentabilizar las energías</b> (especialmente
cuando escaseen), aquí te dejo unas estrategias que a mí también me sirven.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1. Observa tu productividad<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Compara
las veces en las que empiezas el día remoloneando con ésas otras en las que te
vas directo a la tarea importante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Observa
qué pasa con tu concentración cuando mecánicamente te conectas a Internet al
principio o en medio de una tarea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La
idea es que, <b>antes de hacer
mejoras, has de saber qué es lo que puedes mejorar</b>. Y, si compruebas
que se te van tiempo y energía sin darte cuenta y que eso incide en tu
productividad, entonces puedes encontrar un remedio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En
caso de que decidas que te vendrían bien unos ajustes, podrías aplicar las
siguientes medidas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2. Veta el remoloneo en Internet<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Rompe
con el hábito de navegar por inercia, justo cuando empiezas a trabajar o cuando
quieres desconectar unos minutos de una tarea pesada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Elige ciertos momentos del día en los
que vas a pasearte por la red</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">.
Los que tú quieras, con tal de que seas tú quien decida cuándo te dedicas a esa
actividad. Que no sea la costumbre la que tome esa decisión por ti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3. Cierra el navegador<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Si
no lo necesitas para lo que vas a hacer, déjalo cerrado. Como sabes, la manera
más fácil de resistir una tentación es evitarla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuando
el navegador está <b>cerrado, haces
menos probable que navegues mecánicamente por Internet</b>, ya que antes
tienes que tomar la decisión de abrirlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">4. Establece descansos<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Los
descansos breves intercalados en tareas complejas sirven para dosificar
energías y mantenerte enfocado en lo que estás haciendo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La
cantidad de tiempo que una persona puede permanecer concentrada en una
tarea manteniendo un buen rendimiento varía de unos a otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En
mi caso, más o menos tras media hora de esfuerzo, mi mente empieza a quererse
escabullir de la tarea. Aprovecho el momento para ir al baño o para cerrar los
ojos unos instantes y así recobro energías.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Durante
cuántos minutos puedes tú permanecer volcado en lo que haces? ¿Veinte, treinta?
Averígualo. Divide tu trabajo en bloques de tiempo separados por
breves pausas y notarás la diferencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">5. Silencia los aparatejos<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
móvil, la tablet, la tele, etc. A todos ellos, siléncialos para que no te
interrumpan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuando
hagas un descanso en la tarea, en lugar de entretenerte con uno de estos
aparatos, <b>haz un descanso “real”</b>:
estírate, toma el aire, respira, relaja tu mente… Y vuelve a la concentración.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
descanso es más efectivo si durante esos minutos haces algo distinto a lo que
tienes entre manos. Compruébalo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Por
último, te dejo con un pensamiento que a mí me sacude cada vez que me siento
frente al ordenador por la mañana y quiero entretenerme un ratito antes de
trabajar:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #0070c0; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">“La primera hora de la
mañana es el timón de la jornada”.</span></i><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">
(H.W. Beecher).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Te
pasa que, cuando empiezas concentrado y productivo, entras en una dinámica que
se prolonga durante el día?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuando
empiezas disperso y cedes a las distracciones, ¿cómo te va en las
siguientes horas?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Lora, Georgia, 'Times New Roman', Times; font-size: 18px; line-height: 31.725px; margin-bottom: 25px; padding: 0px;">
</div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Para
mí que la frase está acertada. Si coincides conmigo, saquemos provecho de
esa primera hora. Enfoquémonos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
Aprovecha las primeras horas de trabajo. <i>Tus Buenos Momentos</i> [en línea], 2016. [Consulta: 2 febrero 2016]. Disponible en: http://tusbuenosmomentos.com/2016/02/aprovecha-primeras-horas-trabajo/. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=blogPost&rft.title=Aprovecha%20las%20primeras%20horas%20de%20trabajo&rft.description=%C2%BFTe%20pasa%20que%2C%20cuando%20empiezas%20concentrado%20y%20productivo%2C%20entras%20en%20una%20din%C3%A1mica%20que%20se%20prolonga%20durante%20el%20d%C3%ADa%3F%20Pong%C3%A1mosla%20en%20marcha.&rft.identifier=http%3A%2F%2Ftusbuenosmomentos.com%2F2016%2F02%2Faprovecha-primeras-horas-trabajo%2F&rft.date=2016-02-01"></span></div>
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