tag:blogger.com,1999:blog-63460048925054252472024-03-28T02:27:48.216-07:00RINCON DEL BIBLIOTECARIOLa idea es crear un espacio para el comentario, la información, la reflexión, el conocimiento y la amistad entre los bibliotecarios del mundo. Se incluyen noticias y notas de actualidad relacionada con el libro, las bibliotecas, los bibliotecarios y el desarrollo personal.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-28441357197654791282017-11-11T17:08:00.000-08:002017-11-11T17:09:18.233-08:00Seguridad y autoestima: cómo potenciarlas<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qc8-Mw7yNn8/WgeeCxVFpVI/AAAAAAAAHPI/1HDDQi7FiNcykRQDPTTUYSOyjR97XU8ZgCLcBGAs/s1600/ryAYpCd0b_930x525.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="930" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-qc8-Mw7yNn8/WgeeCxVFpVI/AAAAAAAAHPI/1HDDQi7FiNcykRQDPTTUYSOyjR97XU8ZgCLcBGAs/s640/ryAYpCd0b_930x525.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Creemos
que la seguridad de una persona <b><i>pasa por llevarse el mundo por delante</i></b>,
por no tener miedos, no dar entidad a heridas emocionales. No dejarse doblegar
por situaciones intensas. Una creencia que linda con la idea de perfección. Sin
embargo la <b><i>verdadera seguridad, radica en estar dispuestos a sentirnos vulnerables
sin perder el eje ni la estima.<o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Una
persona segura no necesariamente es la que se <b><i>"devora el mundo"</i></b>
(aunque pueda), una persona segura de sí misma es aquella capaz de reconocer
sus propias inseguridades y dar el espacio, así como la marea que sube y baja,
para que con ellas pueda suceder lo mismo. La sabiduría se anida en dejar de
identificarse con las mismas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Reconocer
que están y forman parte de nuestro paisaje, sin ser nosotros el paisaje y sí
los observadores del mismo. Suena paradójico tal vez, pero la seguridad
tiene que ver, entre otras cosas, <b><i>con el buen manejo de la inseguridad</i></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Sabernos seres únicos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Dejar de
fijarnos en el del al lado. Una persona segura es la que reconoce cabalmente
que tanto ella como los demás son únicos. No hay mejores, no hay peores. Hay
solo seres únicos que actúan de formas diferentes. <b><i>Así, centrados en lo propio,
dejan de resultar interesantes las comparaciones</i></b>. Dejamos de estar
pendientes de lo que hace o no el vecino, comprendemos que dicha actitud nos
hace perder el equilibrio. Al estar centrados en nosotros, al intentar dar lo
mejor para sentirnos bien con nosotros, dejamos de distraernos con lo que suele
traernos dolores de cabeza y utilizamos toda esa energía para mejorar nuestro
desempeño en la vida, incluso desde ese lugar es posible cooperar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Compasión<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Poco a
poco y velozmente, va desapareciendo la drástica división antes imperante entre
ciencia y espíritu, en la actualidad existen datos científicos sobre cuestiones
que antes tenían que ver sólo con lo “espiritual”. La novedad es que estados
como la compasión y la benevolencia, inciden directamente en nuestro bienestar
emocional, por ende en la seguridad en nosotros mismos y en nuestra autoestima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">La
compasión comprende a la empatía. La mirada compasiva consiste, no sólo en
intentar ponernos en el lugar del otro (empatía), sino en permitirnos el
impulso de buscar aliviar su sufrimiento. <b><i>No es lástima ni pena. Tampoco es
ser buenos. Es ser compasivos</i></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Cuando
nos damos cuenta de que aunque sea mínimamente podemos contribuir con el
prójimo, nos sentimos realmente bien. Un estado benevolente tiene que ver con
tratar a los demás como nos gustaría que nos traten. Por ende, no hacer a los
demás lo que no nos gustaría que nos hicieran. Tal vez sea este el mejor
precepto para una sociedad organizada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Vale la
pena repetir, la intención que subyace no tiene que ver con ser buenas
personas. Tiene que ver con sentirnos en paz con nuestro comportamiento en la
vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Un propósito<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">La
palabra Dharma en sánscrito tiene diversas definiciones, pero todas comparten
la idea de tener un propósito en la vida. La pregunta sobre el ¿a qué vinimos?
refiere a lo que está impreso en el corazón de cada persona. Cada uno tiene una
misión, por llamarle de alguna manera. Una forma única de desarrollar un
cometido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Es
necesario reconocer y focalizar los propios dones y talentos como parte de una
observación interior, potenciarlos y explotarlos al máximo, en vez de pasar la
vida lamentándonos de los dones que no poseemos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Es una
inyección directa a la autoestima. <b><i>Sabernos capaces y a su vez reconocernos
falibles</i></b>. Sabernos dignos de lo mejor de la vida, por el hecho de haber
nacido, es de personas sanas emocionalmente. Y no solo ello, también de
personas que cooperan con un mundo mejor, más allá de lo utópico que puede
resultarnos a muchos. Esto es así, ya que no podemos tratar al prójimo de una
forma diferente a la que nos tratamos a nosotros mismos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">Cuando
nos entrenamos en poner el foco de atención en nuestro ser, es cuando la vida
comienza a cobrar otro sentido. No está de más recordar que donde está la
atención, está la vida</span></i></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.5pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Fuente bibliográfica<br />
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
CLARIN.COM, <span style="background-color: white; color: #7f7f7f; font-family: "roboto"; font-size: 12px; text-indent: 0px;"><b>07/11/2017</b></span><span style="background-color: white; color: #7f7f7f; font-family: "roboto"; font-size: 12px; text-indent: 0px;"> </span><span style="text-indent: -2em;">. Seguridad y autoestima: cómo potenciarlas. [en línea]. [Consulta: 12 noviembre 2017]. Disponible en: https://www.clarin.com/buena-vida/seguridad-autoestima-potenciarlas_0_ByGGhCdAb.html. </span></div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Seguridad%20y%20autoestima%3A%20c%C3%B3mo%20potenciarlas&rft.description=Sabernos%20%C3%BAnicos%2C%20ser%20compasivos%20con%20los%20dem%C3%A1s%20y%20tener%20un%20prop%C3%B3sito%20ayudan%20a%20mejorar.&rft.identifier=https%3A%2F%2Fwww.clarin.com%2Fbuena-vida%2Fseguridad-autoestima-potenciarlas_0_ByGGhCdAb.html&rft.aulast=Clarin.com&rft.au=Clarin.com"></span></div>
<br /><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-54494103547843218472017-01-18T18:05:00.001-08:002017-01-18T18:05:49.043-08:00 10 secretos para incrementar tu autoestima<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Por: <b>Hugo Landolfi</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-B_yHEylTfOA/WIAdTl40ilI/AAAAAAAAGzg/cb9sxhOMm9kMm2d95tnFjcQtxYFzaGtTgCLcB/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-B_yHEylTfOA/WIAdTl40ilI/AAAAAAAAGzg/cb9sxhOMm9kMm2d95tnFjcQtxYFzaGtTgCLcB/s640/descarga.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">La <a href="http://victimaprotagonista.com/amas-odias-ti-mismo/">clave para se
felices en esta vida reside en el amor hacia nosotros mismos</a><span style="color: #00b0f0;">. </span>No caigamos en la arrogancia, pero tampoco en la
ausencia. Olvídate por un momento del mundo exterior, desconéctate y
pregúntate: <b>¿Realmente me amo tal y
como soy?</b> Responde de manera sincera y, si realmente sientes que sí lo
haces, entonces bien por ti, pero en caso de que respondas con un no, no
hay que desesperarse: existe una salida y a lo mejor la puedes encontrar con
estos consejos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Una baja
autoestima puede causar a nuestra vida un sin número de problemas, entre
ellos encontramos la falta de confianza en uno mismo, lo que al mismo tiempo
origina una carencia de <a href="http://victimaprotagonista.com/lograr-exito-sin-morir-intento/">determinación
y empeño</a>. En general, una baja autoestima nos pone más en un estado de
sobrevivencia en lugar de vivir plenamente, haciéndonos ver el vaso siempre
medio vacío.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Ahora
dejemos de hablar de problemas y vayamos directo al grano, es decir, a las
soluciones. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Aquí
tienes a tu disposición un listado con <b>10 estrategias</b> <b>que
intentarán ayudarte a mejorar tu autoestima,</b> <span style="color: #00b0f0;"><a href="http://victimaprotagonista.com/sentido-nuestra-vida/">devolviéndote
las ganas de vivir y superarte día a día</a>.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">1. Empieza a conocerte en serio<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿Cómo
saber lo que quieres si no te conoces a tí mismo? Esta estrategia toma
como centro y punto de partida el <b>autoconocimiento</b>.
Empieza a sumergirte poco a poco en las profundidades de tu propio ser, para
encontrar las respuestas que tanto buscas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Penetraremos
en lo más profundo de tu ser con las siguientes preguntas, que darán de poco en
poco, luces sobre quién eres en realidad y lo que quieres lograr en tu vida:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">* <b>¿Qué es ese algo que te hace especial y
único?</b> Deja de lado por un instante lo que no eres o los deseos de lo
que quieres ser, y concéntrate en explicarte a ti mismo ese factor que te hace
un ser diferente. Una vez lo encuentres, abrázalo y aprécialo. Al hacerlo te
estará conociendo más a ti mismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">* <b>Si el día de tu muerte fuera mañana,
¿estarías contento con la vida que has vivido? </b>Esta pregunta puede
resultar dura para algunos o muchos, pero hemos de tomarla por el lado
positivo. Empieza a evaluar todo lo que has hecho en tu vida hasta el momento,
y sinceramente considera si hasta el momento has podido si quiera alcanzar una
parte de la felicidad que anhelas. Esta pregunta nos hace también apreciar más
el paso del tiempo y ser conscientes de que todo tiene un final y que el tiempo
nunca se detiene. Que el mejor momento para tomar las riendas de nuestras
vidas es hoy y en este preciso instante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Siguiendo
este sencillo mecanismo podrás tener una mejor visión de tu ser, pero tienes
que poner de tu parte, dado que tu fuerza de voluntad será la que determine tu
éxito.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Una vez
tengas entre tus manos este retrato vivo de lo que eres, te ayudará a conocer
mejor tus emociones más frecuentes, los pensamientos que transitan más por tu
cabeza, tus puntos fuertes y también los débiles, etc. Teniendo esta imagen de
tí mismo, puedes utilizarla ingeniosamente como una referencia para edificar en
ti más confianza y por ende elevar tu autoestima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e46c0a; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;"> Recuerda, una autoestima saludable es
esencial para una vida feliz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">2. No intentes complacer a todo el mundo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Una de
las cosas que en repetidas ocasiones hace mucho daño a nuestra autoestima <b>es el intentar agradar a todo el mundo</b>.
Entiéndelo: no puedes agradar o complacer a todos, dado que esa es una regla
inquebrantable de la vida, porque todos somos diferentes, con diferentes metas
y gustos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Esta
estrategia es simple y directa, consiste en solamente ser tú mismo (pero
primero debes saber quién eres). Deja de preocuparte por los demás y
desenvuélvete tal y como eres, así te sentirás cómodo y verdaderamente libre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Debes
intentar lograr que las personas que te rodean no sean el eje de tu vida,
entendido esto como que no debes realizar tus obras cotidianas fundamentado en
agradarles sino en desarrollar a la persona que estás llamada a ser,
independientemente que esto sea del agrado o no de otros. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">El mero
hecho de complacer a otros por el simple hecho de complacerlos es, muchas
veces, un camino para erosionar la imagen que tienes de ti mismo pues no lograr
actuar en función de lo que genuinamente quieres o deseas sino en función de lo
que otros esperan de ti. Y ese a veces es un camino para perderse a uno mismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">3. Aprende a decir que NO<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Existe el sí, pero también el NO. Aprende a
decirlo</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">: Un campo de fútbol tiene límites
fijos, lo mismo debes hacer tú contigo mismo. Esto lo conseguirás al aprender a
decir que <b>NO</b>. Al negarle algo a
alguien (con fundamento) fijamos los límites, tanto para ti como para las
personas de tu alrededor. Al decir, como he mencionado recientemente, que
debemos decir <b>NO “con fundamento”</b>,
me refiero principalmente a evaluar si te sientes cómodo con tal o cual
situación y, basado en eso, podrás decidir con un FUNDAMENTO adecuado, si
dirás que <b>SÍ o que NO</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Dale este
pequeño cambio a tu actitud y sentirás más control sobre tu vida, lo cual
generará un incremento muy bueno en tu autoestima. Quiero aclarar que no
se trata, lo recomendado en este punto, de un simple decir NO por el mero hecho
de decirlo sino en oponernos a aquellas cosas que nos conducen por caminos que
no son los nuestros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">4. Lleva un diario personal<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Todos
llevamos dentro de nosotros la capacidad de expresar con palabras nuestros
sentimientos y sueños. Usa esa capacidad para elevar tu autoestima y enrumbar
hacia mejores aguas tu vida. <b>¿Cómo?</b> Descubre
cómo hacerlo con los consejos que siguen:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Escoge un cuaderno para que sea tu diario</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">. Diariamente escribe en él tus metas, creencias y
sentimientos, hazlo en aquellos momentos del día donde te sientas más libre y
con mayor ligereza para dejar las ideas fluir. Trata de mantener esta costumbre
contigo para siempre, pero hablaremos más específicamente sobre cómo el diario
y su análisis ayudan a combatir la baja autoestima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿A qué
horas vas usualmente a dormir? Tómate unos 10-15 minutos antes para leer
lo que has escrito en tu diario a lo largo del transcurso del día. Verás
frecuentemente que tus ideas son limitantes y tus sentimientos tienden al
pesimismo. Más no debemos desanimarnos, dado que esto es un fiel reflejo de una
realidad y hemos de recordar que somos nosotros los arquitectos y constructores
de nuestra concepción de dicha realidad. Usa este poder para cambiar tu
actitud hacia la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Para
llegar a usar este poder sabiamente, cuestiona tus ideas plasmadas en el
diario, critica tus metas y analiza tus emociones. <b>Elimina esas ideas que solo cortan las alas de un futuro
prometedor</b>, y nos dejes que los sentimientos actuales te repriman y, además
de poner énfasis en las metas escritas en tu diario, analiza si de verdad son
lo que quieres para tu vida, sí es así, imagínate en un futuro donde ya has
concretado tus más importantes metas. Solamente, no olvides tomar acción.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Usa tu
diario como una manera de desahogarte y al mismo tiempo como un espejo de tu interior,
úsalo inteligentemente: tú puedes hacerlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">5. ¿Ves el vaso medio lleno o medio vacío?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿Vaso medio lleno o medio vacío? Mejor
corre y llénalo</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">: Una de las cosas que caracterizan a
la baja autoestima es su fuerte tendencia al pesimismo y la desconfianza en uno
mismo, originando esta última un gran obstáculo a la hora de tomar acción,
puesto que no creemos en nosotros mismos, y esto apaga la llama de la
motivación. Esta estrategia para enfrentar tu problema de autoestima se basa en
dejar de ser tan negativo y, más importante aún, tomar una actitud de acción y
determinación. Esto lo conseguiremos primero definiendo nuestras
metas más importantes y, una vez teniéndolas, procederemos a
categorizarlas por su grado de importancia (he aquí la importancia de
conocernos a nosotros mismos).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Ya debes
tener una lista organizada de tus metas y ahora es momento de dividir cada una
en “pedazos”, con esto quiero decir que debes hacer de tu meta un conjunto
de <b>“sub-metas”</b>, siendo una
parte de ellas de corto plazo, otra parte de mediano plazo y otro pedazo
corresponde al largo plazo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿Por qué usar esta estructura?</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"> Normalmente la falta de paciencia es la responsable de
acabar con nuestros proyectos, pero al usar esta técnica para segmentar tus
metas, estas se vuelven más fáciles de alcanzar. Ten presente que podremos
reducir el estrés que esto genera manipulando la idea del tiempo que tengamos
(lo cual es un pensamiento limitante), y hecho esto, nuestra determinación y
motivación empiezarán a arder más vivamente. Somos en mayoría seres impacientes
y, al ver que nuestros esfuerzos empiezan a dar resultados (aunque estos sean
mínimos), sin duda alguna nos alegrarán y motivarán a seguir empujando, pero
esto también depende de ti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Puedes
acompañar esta estrategia con un simple truco que consiste <b>en tratar de sonreír más a lo largo del día</b>. Pero no se
trata simplemente hacerlo por hacerlo: trata de encontrar en tus memorias algún
momento agradable, recréalo en tu mente, siéntelo y sonríe para hacer renacer
en tu rostro la magia de ese feliz recuerdo. Parece simple, pero ayuda mucho a
la hora de levantar nuestra autoestima dado que nos abrirá la puerta a apreciar
más nuestra vida y a disfrutar de las pequeñas cosas que esta ofrece.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e46c0a; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Por último,
recuerda: “Uno no nace sabiendo caminar, primero se gatea.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">6. El fracaso tiene un lado positivo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">El fracaso es un triunfo</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">: ¿Eres de los que creen que solo hay dos caminos en la
vida, uno que lleva al triunfo y otro al fracaso? Pues la realidad de las cosas
es otra: para llegar al triunfo indudablemente te encontrarás con varios
fracasos en el camino, pero es tu decisión hacerlos un obstáculo o aprender de
ellos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">El error
no está en fracasar, sino que el error se encuentra en no aprender de los
mismos. Tómalos (a los errores) como experiencias que te nutren para seguir
adelante, úsalos como alertas para hacer cambios a ciertos aspectos de tu plan.
Y lo más importante, <b>no te rindas</b>.
Los fracasos son una fuente de conocimiento impresionante, y son estos los que
nos permiten encontrar el verdadero camino hacia el logro de nuestra meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿Cómo ayuda esto a nuestra autoestima?</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"> Muchas veces nos criticamos demasiado y ponemos sobre
nuestros hombros una carga muy pesada que a la larga daña nuestra autoestima y
crea una imagen apática y distorsionada de lo que somos. Al aceptar al fracaso
como una herramienta para el éxito, dejas esa pesada carga atrás, lo cual te
permitirá lograr de ti una nueva imagen, mucho más viva y buena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">7. Haz cosas que te inspiren<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Todos
necesitamos algo que nos mueva, algo que nos lleve a hacer grandes cosas, que
nutra nuestras ganas de hacer algo en esta vida. Una baja autoestima es, en
números ocasiones, una señal de falta de inspiración en nuestra vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Afortunadamente,
esto es fácilmente solucionable, sobre todo teniendo en nuestras manos el poder
del internet.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Busca
lecturas, frases, videos, audios o cualquier material que pueda inspirarte. No
envidies los logros de otros, mejor alégrate y úsalos como una guía e
inspiración para tus propios fines porque en fin: si él o ella pudo, <b>¿por qué yo no?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Los
libros de autoayuda pueden también ser una fuente importante de
inspiración. Solamente recuerda usar estos elementos como complementos, para
concretar algo tienes sí o sí que tomar acción. Mas con la ayuda de material que
te ayude a inspirarte, tomar acción se volverá más sencillo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">8. No te compares con otros<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Mucha
gente tiene la predisposición a compararse con otros. Esta conducta puede dañar
nuestra autoestima, en especial si estamos muy lejos de nuestro modelo a
seguir. Es decir, el error no está en tener un modelo a seguir, sino en querer
ser como esa persona y compararse constantemente. Eres único, no existe la
necesidad de compararte con otros. Tu única tarea es superarte a ti mismo a
través del tiempo. Toma a otras personas como ejemplos, pero no como
competidores. Al entender y aplicar esto, nuestra autoestima dará un
agradable salto debido a que dejamos ese afán de compararnos y nos enfocamos
más en desarrollar a nuestra propia persona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">9. Libérate<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Los factores externos afectan nuestra
autoestima.</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"> El sentirse un fracasado por no
llegar a las expectativas de los padres, sentir que uno no encaja en el grupo o
sociedad, ser víctima del peso ejercido para seguir ciertas conductas. Son
estos y muchos otros factores los que pueden hacer a nuestra autoestima ir en
un viaje profundo a los abismos del desprecio de uno mismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Para
corregir esto, hay que aprender a amarnos tal y como somos, y aceptarnos. Pero
cuidado, no hay que ser conformistas. Si hay algo que puedes arreglar, hazlo.
No te dejes engañar que aceptarte y quererte a ti mismo es quedarte únicamente
con tu situación actual. El amor hacia nosotros mismos se hace notar cuando
tomamos en nuestras manos la responsabilidad por mejorar en todo aspecto de
nuestra vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿Tienes sobrepeso?</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"> Acéptalo y trata de que ese amor por ti mismo te impulse a
mejorar tu situación, en caso una de tus metas sea el tener un mejor cuerpo y
salud (estos dos deben siempre ir juntos). Este es un simple ejemplo
ilustrativo. Deja de lado el qué dirán y empieza a desenvolverte tal y como
eres, sin ninguna máscara más que tu propio rostro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">10. Celébrate a ti mismo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Tendemos
a ser muy duros con nosotros mismos y a no celebrarnos. No te digo que te
construyan un altar o algo por el estilo, simplemente marca los eventos más
importantes de tu vida, es decir los logros que más orgullo te han hecho brotar
del corazón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Eres un ser maravilloso, viniste desnudo a
este mundo y ya llevas ropa: eso es un logro.</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">
Celebra cada cosa buena que hagas en tu día a día, pero no olvides hacer
también un balance con tus errores cometidos, más no los tomes de la manera
negativa, aprende de ellos (¡celebra esto también!).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Siéntete
feliz de seguir con vida, tienes más oportunidades de lograr tantas cosas que
tu corazón anhela. Date pequeños obsequios, un poco de chocolate puede
dibujarte una sonrisa, más aún al saber que lo hemos ganado al hacer algo
bueno: un regalo de nosotros para nosotros.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoPlainText" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoPlainText" style="text-align: center;">
<span style="background: yellow; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-highlight: yellow;">Conclusiones</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Una
autoestima estable y saludable es una carta segura a la felicidad personal.
Llevará trabajo y tiempo repararla, pero realmente vale la pena. Hay un mundo
externo y uno interno, y es este último el más importante para tu felicidad,
dado que es tu realidad, la que vives dentro de ti día a día, segundo a
segundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Toma
estas 10 estrategias y combínalas, cada una tiene algo importante que aportar.
Acomódalas inteligentemente de acuerdo a tus necesidades. Y solo me queda
decirte:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoPlainText" style="text-align: center;">
<i><span style="color: #e46c0a; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">¡Empieza a amarte y se
feliz!<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Referencias
adicionales:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">1) Dumb
Little Man.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">2)
Causas de la baja autoestima en Tus buenos momentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">3)
Extractos de “De la autoestima al egoísmo” de Jorge Bucay.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
LANDOLFI, HUGO, 2015. 10 secretos para incrementar tu autoestima :: VictimaProtagonista.com. <i>Libro de autoayuda «De víctima a protagonista»</i> [en línea]. [Consulta: 19 enero 2017]. Disponible en: http://victimaprotagonista.com/10-secretos-incrementar-autoestima/. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=blogPost&rft.title=10%20secretos%20para%20incrementar%20tu%20autoestima%20%3A%3A%20VictimaProtagonista.com&rft.description=Poder%20incrementar%20nuestra%20autoestima%20es%20un%20prop%C3%B3sito%20que%20se%20puede%20alcanzar%20siguiente%20el%20plan%20de%2010%20pasos%20que%20te%20indicamos%20aqu%C3%AD.&rft.identifier=http%3A%2F%2Fvictimaprotagonista.com%2F10-secretos-incrementar-autoestima%2F&rft.aulast=Landolfi%2C%20Hugo&rft.au=Landolfi%2C%20Hugo&rft.date=2015-04-27"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-10477585526288841892017-01-16T06:28:00.002-08:002017-01-16T17:55:04.081-08:00Resiliencia: Los 12 hábitos de las personas resilientes<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-size: 13pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Por</span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;">:<span class="apple-converted-space"> </span></span><b>Rosario Linares</b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dmVUzSvQLXg/WHzWMjo2d9I/AAAAAAAAGyo/HXzCtH1pLGYBGFnobT33oDi3sxCt3eIhgCLcB/s1600/resilientes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="414" src="https://1.bp.blogspot.com/-dmVUzSvQLXg/WHzWMjo2d9I/AAAAAAAAGyo/HXzCtH1pLGYBGFnobT33oDi3sxCt3eIhgCLcB/s640/resilientes.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿<b>Sabes qué es la resiliencia</b>?
¿Quieres aprender a ser más resiliente?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A veces
la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras
capacidades: una enfermedad, una ruptura de pareja particularmente
dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño largamente
anhelado, problemas económicos… Existen diferentes circunstancias que nos
pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la
voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto <b>tenemos dos opciones: dejarnos vencer y
sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la
resiliencia.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Resiliencia: definición y
significado<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La resiliencia, según la definición de
la Real Academia Española de la Lengua es la capacidad humana de
asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero en
psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis
o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos
salir fortalecidos de ellas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La resiliencia implica reestructurar
nuestros recursos psicológicos</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> en
función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera,
las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades
que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas
situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Para las personas resilientes no existe una
vida dura, sino momentos difíciles.</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> Y
no se trata de una simple disquisición terminológica, sino de una manera
diferente y más optimista de ver el mundo ya que son conscientes de que después
de la tormenta llega la calma. De hecho, estas personas a menudo sorprenden por
su buen humor y nos hacen preguntarnos cómo es posible que, después de todo lo
que han pasado, puedan afrontar la vida con una sonrisa en los labios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> </span><img alt="resiliencia practica" src="http://www.elpradopsicologos.es/wp-content/uploads/2014/11/resiliencia-pr%C3%A1ctica.jpg" height="265" width="400" /></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La práctica de la
resiliencia: ¿Cómo podemos ser más resilientes?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La resiliencia no es una cualidad innata</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">, no está impresa en nuestros genes, aunque sí puede haber una
tendencia genética que puede predisponer a tener un “buen carácter”. La
resiliencia es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de la vida.
Hay personas que son resilientes porque han tenido en sus padres o en alguien
cercano un modelo de resiliencia a seguir, mientras que otras han encontrado el
camino por sí solas. Esto nos indica que todos podemos ser resilientes, siempre
y cuando cambiemos algunos de nuestros hábitos y creencias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">De
hecho, <b>las personas resilientes no
nacen, se hacen</b>, lo cual significa que han tenido que luchar contra
situaciones adversas o que han probado varias veces el sabor del fracaso y no
se han dado por vencidas. Al encontrarse al borde del abismo, han dado lo mejor
de sí y han desarrollado las habilidades necesarias para enfrentar los
diferentes retos de la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Qué
caracteriza a una persona resiliente?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Las
personas que practican la resiliencia:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones</span></b>. El
autoconocimiento es un arma muy poderosa para enfrentar las adversidades y los
retos, y las personas resilientes saben usarla a su favor. Estas personas saben
cuáles son sus principales fortalezas y habilidades, así como sus limitaciones
y defectos. De esta manera pueden trazarse metas más objetivas que no solo
tienen en cuenta sus necesidades y sueños, sino también los recursos de los que
disponen para conseguirlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Son creativas</span></b>. La persona con una alta capacidad de
resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto, es consciente de que
ya nunca a volverá a ser el mismo. El resiliente hará un mosaico con los trozos
rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil. De lo vil,
saca lo precioso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Confían en sus capacidades</span></b>. Al ser conscientes de
sus potencialidades y limitaciones, las personas resilientes confían en lo que
son capaces de hacer. Si algo les caracteriza es que no pierden de vista sus
objetivos y se sienten seguras de lo que pueden lograr. No obstante, también
reconocen la importancia del trabajo en equipo y no se encierran en sí mismas,
sino que saben cuándo es necesario pedir ayuda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">4. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender</span></b>. A
lo largo de la vida enfrentamos muchas situaciones dolorosas que nos
desmotivan, pero las personas resilientes son capaces de ver más allá de esos
momentos y no desfallecen. Estas personas asumen las crisis como una
oportunidad para generar un cambio, para aprender y crecer. Saben que esos
momentos no serán eternos y que su futuro dependerá de la manera en que
reaccionen. Cuando se enfrentan a una adversidad se preguntan: ¿qué puedo
aprender yo de esto?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">5. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Practican el mindfulness o conciencia plena</span></b>. Aún
sin ser conscientes de esta práctica milenaria, las personas resilientes tienen
el hábito de estar plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora y de
tienen una gran capacidad de aceptación. Para estas personas el pasado forma
parte del ayer y no es una fuente de culpabilidad y zozobra mientras que el
futuro no les aturde con su cuota de incertidumbre y preocupaciones. Son
capaces de aceptar las experiencias tal y como se presentan e intentan sacarles
el mayor provecho. Disfrutan de los pequeños detalles y no han perdido su
capacidad para asombrarse ante la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">6. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma
optimista</span></b>. Las personas resilientes son muy objetivas, saben
cuáles son sus potencialidades, los recursos que tienen a su alcance y sus
metas, pero eso no implica que no sean optimistas. Al ser conscientes de que
nada es completamente positivo ni negativo, se esfuerzan por centrarse en los
aspectos positivos y disfrutan de los retos. Estas personas desarrollan un
optimismo realista, también llamado optimalismo, y están convencidas de que por
muy oscura que se presente su jornada, el día siguiente puede ser mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">7. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Se rodean de personas que tienen una actitud positiva</span></b>. Las
personas que practican la resiliencia saben cultivar sus amistades, por lo que
generalmente se rodean de personas que mantienen una actitud positiva ante la
vida y evitan a aquellos que se comportan como vampiros emocionales. De esta
forma, logran crear una sólida red de apoyo que les puede sostener en los
momentos más difíciles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">8. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">No</span></b> <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">intentan controlar
las situaciones</span></b>. Una de las principales fuentes de tensiones y
estrés es el deseo de querer controlar todos los aspectos de nuestra vida. Por
eso, cuando algo se nos escapa de entre las manos, nos sentimos culpables e
inseguros. Sin embargo, las personas resilientes saben que es imposible
controlar todas las situaciones, han aprendido a lidiar con la incertidumbre y
se sienten cómodos aunque no tengan el control.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">9. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Son flexibles ante los cambios</span></b>. A pesar de que las
personas resilientes tienen una autoimagen muy clara y saben perfectamente qué
quieren lograr, también tienen la suficiente flexibilidad como para adaptar sus
planes y cambiar sus metas cuando es necesario. Estas personas no se cierran al
cambio y siempre están dispuestas a valorar diferentes alternativas, sin
aferrarse obsesivamente a sus planes iniciales o a una única solución.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">10. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Son tenaces en sus propósitos</span></b>. El hecho de que las
personas resilientes sean flexibles no implica que renuncien a sus metas, al
contrario, si algo las distingue es su perseverancia y su capacidad de lucha.
La diferencia estriba en que no luchan contra molinos de viento, sino que
aprovechan el sentido de la corriente y fluyen con ella. Estas personas tienen
una motivación intrínseca que les ayuda a mantenerse firmes y luchar por lo que
se proponen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">11. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Afrontan la adversidad con humor</span></b>. Una de las
características esenciales de las personas resilientes es su sentido del humor,
son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma de sus desdichas. La
risa es su mejor aliada porque les ayuda a mantenerse optimistas y, sobre todo,
les permite enfocarse en los aspectos positivos de las situaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">12. <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social</span></b>. Cuando
las personas resilientes pasan por un suceso potencialmente traumático su
primer objetivo es superarlo, para ello, son conscientes de la importancia del
apoyo social y no dudan en buscar ayuda <b><span style="color: #e46c0a; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">profesional cuando lo necesitan.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: center;">
<img alt="resiliencia niños" src="http://www.elpradopsicologos.es/wp-content/uploads/2014/11/la-resiliencia-en-los-ni%C3%B1os.jpg" height="266" width="400" /></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La resiliencia en los niños<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Si
queremos que nuestros hijos afronten las dificultades de la vida con fortaleza
es importante educarles en la capacidad de ser resilientes, para ello es
fundamental nuestro ejemplo, no sobreprotegerles y sobre todo creer en ellos.
No se trata de evitar que se caigan, sino de enseñarles a levantarse, y para
ello tenemos que confiar en que ellos pueden. Por supuesto, tampoco se trata de
exponerles a peligros o ambientes agresivos “para que se hagan más fuertes”,
afortunadamente no estamos en Esparta. Aportar seguridad y protección es
necesario. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Algo
importante que podemos preguntarles a los niños cuando tienen un contratiempo
si queremos que aprendan a desarrollar la resiliencia es ¿qué puedes
aprender de esto? o ¿qué puedes sacar bueno de esto que ha ocurrido?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
LINARES, ROSARIO, 17/11/2014. Resiliencia: Los 12 hábitos de las personas resilientes. <i>El Prado Psicólogos</i> [en línea]. [Consulta: 16 enero 2017]. Disponible en: http://www.elpradopsicologos.es/blog/resiliencia-resilientes/. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Resiliencia%3A%20Los%2012%20h%C3%A1bitos%20de%20las%20personas%20resilientes&rft.description=La%20Resiliencia%20es%20la%20capacidad%20de%20superar%20la%20adversidad.%20%C2%BFQuieres%20aprender%20a%20ser%20m%C3%A1s%20resiliente%3F%20Descubre%20c%C3%B3mo%20%E2%9E%9C&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.elpradopsicologos.es%2Fblog%2Fresiliencia-resilientes%2F&rft.aulast=Linares%2C%20Rosario&rft.au=Linares%2C%20Rosario"></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-63371182271637707652016-12-06T03:06:00.001-08:002016-12-06T04:27:10.852-08:00Siete claves para el éxito<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Por: <b>Ismael Cala</b></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-29u0Qvz3TLo/WEaXrhUpWII/AAAAAAAAGt8/7eKX9dS9OrgvnIcbHCPXmc7T80fv3Eb8ACLcB/s1600/descarga%2B%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="https://2.bp.blogspot.com/-29u0Qvz3TLo/WEaXrhUpWII/AAAAAAAAGt8/7eKX9dS9OrgvnIcbHCPXmc7T80fv3Eb8ACLcB/s640/descarga%2B%25283%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">El poeta
Carlos Cortez aseguraba que <b>“se alcanza
el éxito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso”</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">En mis
propias palabras, no dejes de buscar nuevos horizontes, no te frenes ante el
aparente fracaso y aprende de cada ensayo. Se trata de un estilo de vida
fundamental en el camino hacia el éxito profesional y personal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">En
ocasiones pensamos que nuestro poder reside en el estatus económico, la fama o
en los likes de una imagen que subimos a las redes sociales. Sin embargo, el
verdadero poder para manejar nuestra vida está en la <b>grandeza del ser humano</b>,
la búsqueda de la abundancia y en la voluntad de estar al servicio de los
demás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e46c0a; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Considero que estas
son diez claves importantes para convertirnos en personas exitosas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">1- <b>El éxito no es un don divino, sino que
conlleva dedicación y la regla de las tres P</b>: <span style="color: red;">pasión</span>,
<span style="color: red;">paciencia</span> y <span style="color: red;">perseverancia</span>.
Da lo mejor de ti, la actitud es tan importante como las habilidades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">2-. <b>Sonríe a la vida, sé positivo</b>. Recuerda
la ley de la atracción: si nos centramos en pensamientos positivos, así será el
tipo de energía que atraeremos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kNE-A0yCvYM/WEaX-u06A8I/AAAAAAAAGuA/DhFTQnxIsPUVF22bk-S7fzvV-VhcwTLrgCLcB/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-kNE-A0yCvYM/WEaX-u06A8I/AAAAAAAAGuA/DhFTQnxIsPUVF22bk-S7fzvV-VhcwTLrgCLcB/s1600/images.jpg" /></a><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">3-. <b>Convierte las actividades de ocio o
pasatiempo en aficiones de desarrollo personal</b>. Por ejemplo, en los
múltiples viajes que realizo cada semana, dedico buena parte del tiempo a leer
para ampliar mis conocimientos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">4-. <b>No temas al fracaso</b>. El famoso jugador
de baloncesto Michael Jordan explica: “He fallado una y otra vez en mi vida,
por eso he conseguido el éxito”. Es imposible no tomar malas decisiones en
algún momento. Sin embargo, lo fundamental es no dejar de luchar por nuestros
sueños.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">5. <b>No dependas de la suerte</b>. El destino es
el resultado de nuestras decisiones. No hay atajos en la vida. Los logros y los
éxitos son consecuencia del trabajo constante y enfocado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">6. <b>Sé una persona agradecida</b>. Según Buda:
“Somos lo que pensamos, todo lo que somos se levanta con nuestros pensamientos.
Con ellos, creamos el mundo”. Expresa a los demás tu gratitud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">7. <b>Recuerda que todo comienza con la felicidad
interior</b>. Aprende a gestionar las emociones y a automotivarte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Y, sobre
todo, descubre el mundo. Sal de tu zona de confort y ponte a prueba.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
CALA, ISMAEL, 01-12-2016. Siete claves para el éxito. <i>Diario La Prensa</i> [en línea]. [Consulta: 6 diciembre 2016]. Disponible en: http://www.laprensa.hn/opinion/columnas/1022880-412/siete-claves-para-el-éxito. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Siete%20claves%20para%20el%20%C3%A9xito&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.laprensa.hn%2Fopinion%2Fcolumnas%2F1022880-412%2Fsiete-claves-para-el-%C3%A9xito&rft.aulast=Cala%2C%20Ismael&rft.au=Cala%2C%20Ismael"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-28928499657517209902016-10-15T16:16:00.000-07:002016-10-16T11:39:05.808-07:00Las 10 habilidades para la vida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ls1cD0MT5yA/WAK2cqo7lZI/AAAAAAAAGns/fuKjjHBCgrYjkJTeDxV4yV-WjMKLb4TdwCLcB/s1600/habilidades-vida-diaria-art.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://1.bp.blogspot.com/-ls1cD0MT5yA/WAK2cqo7lZI/AAAAAAAAGns/fuKjjHBCgrYjkJTeDxV4yV-WjMKLb4TdwCLcB/s400/habilidades-vida-diaria-art.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14.0pt;">El desarrollo de estas habilidades
favorece que las personas sean capaces de elegir estilos de vida saludables<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt;">Las personas, como seres sociales, se
ven obligadas a establecer relaciones con sus semejantes, ya sea en el entorno
familiar, educativo, laboral o de ocio. Sin embargo, no siempre es fácil
desenvolverse en un determinado contexto social. Y no es debido a la falta de
capacidades, sino porque no se han adquirido las habilidades necesarias para
hacerlo. Dentro del ámbito de la salud, se ha demostrado que enseñar a
desarrollar estas habilidades es la forma más eficaz para establecer
comportamientos saludables, tanto de manera individual como colectiva. A
continuación se describe qué son y cuáles son las 10 habilidades para la
vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt;">¿Qué son las habilidades para la vida?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt;">Definiciones que ilustren el significado
de habilidades hay muchas. Algunos autores se refieren a ellas como las destrezas
para conducirse por la vida de manera hábil y competente, dentro de las
posibilidades sociales y culturales de cada uno: actúan como enlace entre los
factores que motivan el conocimiento, las actitudes y los valores;
promueven que se generen factores de protección frente a problemas
psicosociales derivados del entorno; y ayudan a saber cómo enfrentarse a las
exigencias y desafíos que la vida pone delante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt;">En general, se identifican tres clases
de habilidades: las sociales o interpersonales (como la comunicación
asertiva o la empatía), las cognitivas (como la toma de decisiones o
el pensamiento crítico) y las habilidades para el manejo de las
emociones (como el estrés).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14.0pt;">Habilidades
para la promoción de la salud<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt;">Las habilidades han sido adoptadas
como estrategia de promoción de la salud, sobre todo en países de América
Latina y Caribe, como línea de trabajo de la Organización Mundial de la
Salud (OMS) y de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), que en la
década de los años 90 -y solo centrado en destrezas psicosociales- comenzó a
difundir materiales pedagógicos diseñados en promover estas habilidades en los centros
educativos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt;">A partir de entonces, la evidencia
científica ha ido señalando que la enseñanza y el aprendizaje de estas
habilidades son herramientas más eficaces para prevenir comportamientos
dañinos, que las intervenciones aisladas dirigidas a problemas específicos. De
hecho, la OMS reporta que los programas diseñados con el objetivo de que los
adolescentes adquieran habilidades para una vida saludable, además de evitar el
tabaquismo, mejoran las relaciones con los profesores y el rendimiento académico
y disminuyen las faltas de asistencia al centro educativo. Incluso, han
demostrado ser mediadoras en las conductas problemáticas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt;">Así, dentro del enfoque
de promoción de salud, las habilidades para la vida inciden en los
determinantes de salud -circunstancias en que las personas nacen, crecen,
viven, trabajan y envejecen, incluido el sistema de salud, las políticas, la
repartición del poder y los recursos- y favorecen que las personas sean capaces
de elegir modos de vida saludables y un óptimo bienestar físico, social y
psicológico. Por ejemplo, contribuyen a mejorar el entorno, a interactuar con
los semejantes y a adquirir buenas prácticas de alimentación y actividad
física, entre otras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14.0pt;">Las
10 habilidades, una a una<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt;">Según la OMS, las habilidades para la
vida diaria son las siguientes: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">1.
Autoconocimiento.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;">
Capacidad de conocerse, de saber las propias fortalezas, debilidades,
actitudes, valores y recursos personales y sociales con que uno cuenta para la
vida y para enfrentarse a la adversidad. Es descubrir aquello que se quiere y
aquello que no.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">2.
Manejo de emociones y sentimientos.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;"> La habilidad para explorar las propias
emociones y saber cómo gestionarlas influye en el comportamiento de las
personas. Las de más difícil manejo, como la ira y la violencia, pueden tener
resultados nocivos para la salud, sobre todo, en los más jóvenes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">3.
Manejo de la tensión y el estrés.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;"> Es la habilidad de reconocer las
circunstancias de la vida que causan estrés para afrontarlas de manera
constructiva y eliminarlas o reducirlas de forma saludable.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">4.
Comunicación asertiva.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;"> Capacidad de expresar con claridad lo que se
piensa, siente o necesita, autoafirmando los propios derechos, sin dejarse
manipular ni manipular a los demás. Es la forma de comunicación más eficiente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">5.
Empatía.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;">
La habilidad para imaginar cómo es la vida de otra persona y qué siente y
ponerse en su lugar para comprender mejor sus reacciones, emociones y
opiniones. Tener empatía ayuda a aceptar la diversidad y mejora las relaciones
interpersonales. Ser empático también involucra las emociones propias: si se
siente lo que sienten los demás es porque se comparten sentimientos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">6.
Relaciones interpersonales</span></b><b><span style="font-size: 12.0pt;">.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;"> Capacidad de
establecer y mantener relaciones interpersonales para interactuar de modo
positivo con las personas de su entorno, sobre todo familiar, y, a la vez,
terminar con las relaciones que sean tóxicas, esto es, que bloqueen el propio
crecimiento personal.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">7.
Manejo de conflictos.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;">
Aceptando que el conflicto es parte de la condición humana, el reto está en
desarrollar estrategias constructivas, es decir, que ayuden a manejarlos de
manera que sean un estímulo para el desarrollo y favorezca el cambio y el
crecimiento personal. Esta habilidad, en los jóvenes, ayuda a reducir la
ansiedad.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">8.
Toma de decisiones.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;">
La habilidad de escoger ayuda a evaluar las posibilidades y a tener en cuenta
las consecuencias asociadas a elecciones, tanto sobre uno mismo como en las
personas del entorno.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">9.
Pensamiento creativo</span></b><span style="font-size: 12.0pt;">.
Para tomar decisiones y solucionar conflictos es necesario explorar todas las
alternativas y consecuencias, más allá de la propia experiencia personal.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">10.
Pensamiento crítico.</span></b><span style="font-size: 12.0pt;">
Es la habilidad que permite analizar de manera objetiva la información
disponible junto con la experiencia para llegar a conclusiones propias. Esto
ayuda a los más jóvenes a reconocer qué factores influyen en su comportamiento,
como los medios de comunicación o su grupo de iguales.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
ARBOIX, MONTSE, E.C., 2016. Las 10 habilidades para la vida. <i>EROSKI CONSUMER</i> [en línea]. [Consulta: 15 octubre 2016]. Disponible en: http://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2016/09/16/224273.php?wt_mc=emailing_20161005_unico. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Las%2010%20habilidades%20para%20la%20vida&rft.description=Las%2010%20habilidades%20para%20la%20vida%20%7C%20EROSKI%20CONSUMER.%20El%20desarrollo%20de%20estas%20habilidades%20favorece%20que%20las%20personas%20sean%20capaces%20de%20elegir%20estilos%20de%20vida%20saludables&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.consumer.es%2Fweb%2Fes%2Fsalud%2Fpsicologia%2F2016%2F09%2F16%2F224273.php%3Fwt_mc%3Demailing_20161005_unico&rft.aufirst=EROSKI%20CONSUMER&rft.aulast=Arboix%2C%20Montse&rft.au=EROSKI%20CONSUMER%20Arboix%2C%20Montse&rft.date=2016-09-16"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-85071183064239121562016-05-09T06:04:00.001-07:002016-05-09T06:04:54.717-07:005 consejos para ser una persona de éxito<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-QQgefaBJqcw/VzCGIGzlOcI/AAAAAAAAGNQ/uGQ1gcsbkyIku5MEC3rCq9wAkFlQTAgPwCLcB/s1600/57165fd6c777a.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="329" src="https://3.bp.blogspot.com/-QQgefaBJqcw/VzCGIGzlOcI/AAAAAAAAGNQ/uGQ1gcsbkyIku5MEC3rCq9wAkFlQTAgPwCLcB/s640/57165fd6c777a.jpeg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 15px; text-align: center;"> Lee estos tips para que modifiques tus comportamientos y seas una persona con éxito</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">El éxito depende de el esfuerzo y la
perseverancia que aplican las personas. Te mostramos algunos consejos que
puedes tomar en cuenta para ser alguien de éxito.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Muchas personas creen que ser una persona exitosa es
cuestión de suerte; sin embargo, se logra a través del trabajo constante y la
perseverancia</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Steve Jobs, creador de Apple, dijo <b><span style="color: #ffc000;">"Estoy
convencido de que por lo menos la mitad de lo que separa a
los emprendedores exitosos de los que no lo son es mera
perseverancia".<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Silvia Rubin de Celis, psicóloga de
profesión, indicó que el <b>éxito se
va formando poco a poco</b>, recomienda trazar sus metas y objetivos a corto y
largo plazo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A continuación te mostramos algunos
consejos para poder ser exitoso:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1. </span><b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Perseverancia</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: las personas que son exitosas invierten mucho tiempo en
definir lo que es importante para ellos, y se esfuerzan el doble para
lograrlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2. </span><b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Creatividad</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: la creatividad es un factor importante al momento de poder
alcanzar el éxito profesional. Las personas creativas se sienten cómodos
con lo que hacen y tienden a innovar dentro de su área laboral.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3. </span><b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Buena administración</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: la especialista indicó no solo se debe administrar la economía
también el tiempo, las actividades y las personas de nuestro entorno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">4. </span><b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">No temer al fracaso</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: aquellas personas orientadas al éxito aprovechan cada una de
las oportunidades que se presentan, y crean de ellas una manera de aprender y
mejorar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">5. </span><b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Prestar atención al bienestar personal</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: aquellos que persiguen el éxito muchas veces descuidan su bienestar
personal; sin embargo, es importante llevar una vida equilibrada para poder
rendir y alcanzar las metas y objetivos trazados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
5 consejos para ser una persona de éxito. [en línea], [sin fecha]. [Consulta: 9 mayo 2016]. Disponible en: http://www.eldeber.com.bo/tendencias/consejos-persona-exito.html. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=5%20consejos%20para%20ser%20una%20persona%20de%20%C3%A9xito&rft.description=El%20%C3%A9xito%20depende%20de%20el%20esfuerzo%20y%20la%20perseverancia%20que%20aplican%20las%20personas.%20Te%20mostramos%20algunos%20consejos%20que%20puedes%20tomar%20en%20cuenta%20para%20ser%20alguien%20de%20%C3%A9xito&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.eldeber.com.bo%2Ftendencias%2Fconsejos-persona-exito.html"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-45163978902235363322016-02-18T03:33:00.000-08:002016-02-18T03:33:29.351-08:00Sé bueno contigo: ¿En qué consiste eso?<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-84ccQnTBBHA/VsUsZp3pp1I/AAAAAAAAGA4/8yUaw6GaZLM/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-84ccQnTBBHA/VsUsZp3pp1I/AAAAAAAAGA4/8yUaw6GaZLM/s400/descarga.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Sé bueno
contigo: ¿En qué consiste eso?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿En qué
se concreta la propuesta: Sé bueno contigo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En
acciones como éstas, que vamos a recordar para tenerlas siempre a mano. A
continuación, siete muy descriptivas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 15.0pt;">1. Cuida
de lo básico<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Está muy
repetido lo de cultivar buenos hábitos que todos conocemos (dormir lo
necesario, comer equilibrado, hacer ejercicio, buscar cauce para el exceso de
estrés, arreglarse para estar presentable, etc.).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pero
vale la pena recordarlo, en tanto que persiste la confusión de que “cuidar de
ti” es hacer lo que te más te apetece en ese momento. Y no.Cuidar de ti es
hacer lo que más te conviene, que puede que no sea la opción más fácil o
placentera de las que hay disponibles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 15.0pt;">2.
Reserva un pequeño espacio para ti<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Cualquier
día? No, hoy mismo. Regálate un ratito en el que hagas una actividad
con la que te sientas bien.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">De un
lado está lo básico (del punto 1) y, del otro, estos detalles que te
regalas exclusivamente para disfrutarlos: una breve siesta después de
comer, unos minutos de lectura, un paseo…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La
finalidad es relajarte y sentirte a gusto. Otro buen regalo, ¿no? Y no
necesitas de nadie más para dártelo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 15.0pt;">3. Date
el reconocimiento que mereces<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Lo mismo
que agradeces las buenas acciones que otros realizan, agradece las tuyas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Reconoce
y alégrate de lo que hoy has hecho (o estás haciendo) bien. Los demás
podrán (o no) darse cuenta o celebrar tus buenas acciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Eso es
independiente de que tú, que has sido testigo de tu buen hacer, te dediques
aunque sea una sonrisa de satisfacción. Y es un pequeño gestode ésos que
sirven para mantener una buena relación contigo mismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 15.0pt;">4.
Demuestra respeto por ti mismo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Todos
estos regalos de los que estamos hablando (y los que vas a leer) están
relacionados con el respeto. Para ser bueno contigo, has de partir de
ahí: de tratarte con la consideración que te mereces.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Qué
implica esto en un día cualquiera?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Implica
apreciar la persona que eres sin compararte con otros. Implicapensar por
ti mismo y darle valor a tu propio criterio. Implica tomar decisiones y
responsabilizarte de las mismas. Implica cumplir con la palabra que te das
a ti mismo. Etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Es
decir, todos esos actos que sabes que son una muestra de respeto hacia los
demás, dirigidos hacia ti mismo (que mereces el mismo respeto).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 15.0pt;">5. Haz
las paces contigo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Todos
cometemos errores. En nuestro haber hay acciones (u omisiones) de las que no
nos sentimos orgullosos. Algunas de ellas NO se pueden enmendar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En tu
lote, como en el de todos, habrá errores, oportunidades que dejaste ir, fracasos
variados de lo que ya aprendiste lo necesario.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Qué es
lo que sigue? El perdón. El mismo perdón que concedes a una persona que se
arrepintió del mal que hizo y tú se lo otorgaste para quedar en paz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ése es
el mismo perdón que tú te mereces por lo que ya no se puede cambiar. No más
culpas. No más reproches. No más autoflagelaciones.Date la paz y la libertad
necesarias para seguir adelante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Y lo
que sí se puede cambiar? Eso abre otras posibilidades: Piensa en qué puedes
hacer al respecto y ponte manos a la obra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 15.0pt;">6.
Olvídate de la perfección<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La
perfección es un ideal. Por tanto, poco realista y poco saludable, si vives
pendiente de lo que te falta para llegar a ser perfecto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
humano tiene fortalezas y debilidades. El humano acierta y se equivoca. Así es
y ha de aceptarse como es. Lo cual no es obstáculo para que cambie y/o
mejore lo que crea oportuno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Así que,
si eres humano, sé bueno contigo liberándote de la presión de ser perfecto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 15.0pt;">7.
Construye la vida que quieres<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Utiliza todo
lo tuyo en darle forma a la vida que tú quieres. Comienza por el día de
hoy. Usa tus cualidades, tus aciertos, lo que has aprendido de tus errores…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Celebra
el conjunto de recursos de los que dispones y ponlos a funcionar. Date la
enorme satisfacción de convertir en realidades tus aspiraciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Acciones
como éstas siete que hemos recordado van implícitas en la propuesta: “Sé bueno
contigo”. Como ves, son la mar de enjundiosas. Por eso las vamos desgranando en
las prácticas cotidianas que lees por aquí.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
Sé bueno contigo: ¿En qué consiste eso? <i>Tus Buenos Momentos</i> [en línea], 2016. [Consulta: 18 febrero 2016]. Disponible en: http://tusbuenosmomentos.com/2016/02/se-bueno-contigo/. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=blogPost&rft.title=S%C3%A9%20bueno%20contigo%3A%20%C2%BFEn%20qu%C3%A9%20consiste%20eso%3F&rft.description=%C2%BFEn%20qu%C3%A9%20se%20concreta%20la%20propuesta%3A%C2%A0S%C3%A9%20bueno%20contigo%3F%20En%20acciones%20como%20%C3%A9stas%2C%20que%20vamos%20a%20recordar%20para%20tenerlas%20siempre%20a%20mano.&rft.identifier=http%3A%2F%2Ftusbuenosmomentos.com%2F2016%2F02%2Fse-bueno-contigo%2F&rft.date=2016-02-16"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-46429551752331907732016-02-06T21:23:00.001-08:002016-02-06T21:23:24.028-08:0013 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Por: <b>Carol Morgan</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-eoOl_eWz63M/VrbDPKSTIPI/AAAAAAAAF-8/AQvwSi7_-Vc/s1600/sufrido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="359" src="https://3.bp.blogspot.com/-eoOl_eWz63M/VrbDPKSTIPI/AAAAAAAAF-8/AQvwSi7_-Vc/s640/sufrido.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Todos hemos pasado por tiempos difíciles. Y todos nos a través de ellos. Sin embargo, algunos se ponen a través de ellos mejor que otros. Entonces, ¿cuál es su secreto? La mayor parte de esto tiene que ver con la actitud.Aquí hay 13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">1. ¿Lo qué es, es.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Famoso dicho de Buda nos dice: " Es su resistencia a 'lo que es' que hace que su sufrimiento ." Piense en eso por un minuto. <b>Esto significa que nuestro sufrimiento sólo se produce cuando nos resistimos a cómo son las cosas.</b> Si se puede cambiar algo, y luego tomar acción! ¡Cambialo! Pero si usted no puede cambiarlo, entonces usted tiene dos opciones: (1) o bien aceptarla y dejar de lado la negatividad, o (2) amargarse por obsesionarse con ella.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">2. Es sólo un problema si usted piensa que es un problema.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Muchas veces, <b>somos nuestro peor enemigo</b>. La felicidad es realmente depende de la perspectiva. Si considera que es un problema, entonces sus pensamientos y emociones serán negativos. Pero si usted piensa que es algo que se puede aprender, entonces, de repente, no es un problema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">3. Si quieres que las cosas cambien, es necesario comenzar con cambiarse a sí mismo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Su mundo exterior es un reflejo de su mundo interior. ¿No sabes que las personas cuyas vidas son caótico y estresante? Y no es que en gran parte porque se sienten caótica dentro? Sí lo es. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #2b2b2b; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Nos gusta pensar que cambiar nuestras circunstancias nos cambiará, pero es al revés.</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> Tenemos que cambiar nosotros primero antes de nuestras circunstancias cambiarán.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #2b2b2b; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">4. No existe tal cosa como el fracaso, sólo oportunidades de aprendizaje.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Usted sólo debe borrar la palabra <b>"fracaso</b>" a la derecha de su vocabulario. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #2b2b2b; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Todas las grandes personas que han tenido éxito en algo, también han “fracasado” una y otra vez</span></b><span style="color: #2b2b2b; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">.</span><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">De hecho, creo que fue Thomas Edison quien dijo algo así como: "Yo no fallé en la invención de la bombilla, solo que encontré 99 maneras diferentes que no funcionarón." Tome sus llamados "fracasos" y aprender algo de ellos. Aprender a hacerlo mejor la próxima vez.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">5. Si usted no consigue algo que desea, sólo significa que algo mejor está por venir.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Eso es difícil de creer a veces, lo sé. <b>Pero es verdad. Por lo general, cuando miras hacia atrás en tu vida, serás capaz de ver por qué era realmente bueno que algo no funcionara</b>. Tal vez el trabajo que no conseguiste habría hecho que pasaras más tiempo lejos de tu familia, pero el que sí obtuviste fue más flexible. Sólo ten fe en que todo ocurre exactamente de la manera en que debería.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">6. Apreciar el momento presente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Este momento nunca llegará de nuevo. Y siempre hay algo precioso sobre cada momento. <b>Así que no deje que se pase!</b> Pronto será sólo un recuerdo. Incluso los momentos que no parecen felices pueden considerarse como algo que es posible que pierda algún día. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> 7. Dejar de lado el deseo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La mayoría de la gente vive con "mente unida." Lo que esto significa es que se adhieren a un deseo, y cuando no lo consiguen, sus emociones se desploman en la negatividad. En lugar de ello, intenta practicar "mente independiente". <b>Esto significa que cuando se quiere algo, usted todavía será feliz si usted lo consigue o no</b>. Sus emociones siguen siendo buenas o neutrales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">8. Comprender y estar agradecidos por sus miedos.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El miedo puede ser un gran maestro. Y superación de miedos también pueden hacer que se sienta victorioso</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">. Por ejemplo, cuando estaba en la universidad, me temía hablar en público (uno de los 3 mejores temores de todos los seres humanos). Así que me parece gracioso ahora que no sólo puedo hablar delante de un grupo cada día por ser un profesor de la universidad, que también enseñan a hablar en público! <b>Para la superación de los temores sólo se necesita práctica</b>. El miedo es en realidad sólo una ilusión. Es opcional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">9. Permítase experimentar alegría.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Lo creas o no, hay demasiadas personas que no se permiten a sí mismas divertirse y ellas ni siquiera saben cómo ser felices. <b>Algunas personas son en realidad adictos a sus problemas y el caos en ellos tanto que ni siquiera saben lo que son sin ellos.</b> Por eso, permitase a sí mismo ser feliz! Incluso si es sólo por un breve momento, es importante centrarse en la alegría, no en sus dificultades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">10. No se compare con otras personas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pero si lo llegas a hacer, compárate con gente que está peor que tú ¿Así que no te pareces a Angelina Jolie? Bueno, apuesto a que hay más individuos que tampoco lo hacen. Y es probable que te veas mejor que muchos de ellos. <b>Concéntrate en eso.</b><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">11. Usted no es una víctima.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Usted necesita salir de su propio camino. Usted es sólo una <b>"víctima" de sus propios pensamientos, palabras y accione</b>s. Nadie "hace" algo. Usted es el creador de su propia experiencia. Asumir la responsabilidad personal y darse cuenta de que se puede salir de los tiempos difíciles. Sólo tiene que empezar con el cambio de sus pensamientos y acciones<b>. Abandonar su mentalidad de víctima y llegar a ser victorioso</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">12. Las cosas pueden cambiar ¡y lo hacen!.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">"Y esto también pasará" es uno de mis dichos favoritos. Cuando estamos atrapados en una mala situación, creemos que no hay manera de salir. Creemos que nada va a cambiar. ¿Pero adivina que? ¡Va a cambiar! Nada es permanente, excepto la muerte. Así que hay <b>salir de la costumbre de pensar que las cosas siempre van a ser de esta manera</b>. Pero sí es necesario tomar algún tipo de acciones para que las cosas cambien. No va a suceder mágicamente por sí solo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">13. Cualquier cosa es posible.<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Milagros pasan todos los días. Realmente, lo hacen. Me gustaría tener espacio suficiente para escribir sobre todas las cosas milagrosas que han sucedido a las personas que conozco, desde la curación de cáncer en la etapa 4, naturalmente, a que su alma gemela aparecer de la nada. Confía en mí: que pasa todo el tiempo. <b>Sólo tiene que creer que sucederá</b>. Una vez que lo hace, usted ha ganado la batalla.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"></span><br />
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
MORGAN, CAROL, [sin fecha]. 13 Things to Remember When Life Gets Rough. <i>Lifehack</i> [en línea]. [Consulta: 7 febrero 2016]. Disponible en: http://www.lifehack.org/articles/communication/13-things-remember-when-life-gets-rough.html. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=13%20Things%20to%20Remember%20When%20Life%20Gets%20Rough&rft.description=Down%20on%20your%20luck%3F%20Don't%20worry.%20Things%20will%20change.%20Just%20keep%20these%2013%20things%20in%20mind%20and%20you'll%20be%20back%20on%20your%20feet%20in%20no%20time.&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.lifehack.org%2Farticles%2Fcommunication%2F13-things-remember-when-life-gets-rough.html&rft.aulast=Morgan%2C%20Carol&rft.au=Morgan%2C%20Carol"></span></div>
</div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=13%20Things%20to%20Remember%20When%20Life%20Gets%20Rough&rft.description=Down%20on%20your%20luck%3F%20Don't%20worry.%20Things%20will%20change.%20Just%20keep%20these%2013%20things%20in%20mind%20and%20you'll%20be%20back%20on%20your%20feet%20in%20no%20time.&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.lifehack.org%2Farticles%2Fcommunication%2F13-things-remember-when-life-gets-rough.html"></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-89941599544908901942016-01-02T22:26:00.000-08:002016-01-02T22:26:20.805-08:00Para empezar el año: 10 Mandamientos de la Superación Personal<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><span style="color: blue;">Frases de reconocidos expertos y
personajes importantes</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-GKA9Grs_JYY/Vohsg1Qfa7I/AAAAAAAAF8Y/vR032N3uc6s/s1600/int-417025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://1.bp.blogspot.com/-GKA9Grs_JYY/Vohsg1Qfa7I/AAAAAAAAF8Y/vR032N3uc6s/s400/int-417025.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Hay 10 claves de superación personal
que a través de pensamientos y frases de reconocidos expertos y personajes
importantes podrás entender con mayor facilidad. Estas claves están en forma de
los 10 mandamientos y fueron escritos por David Riklan, autor de temas de
superación personal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">1. <b>Responsabilizarte
por tu vida</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"Existen principalmente dos
decisiones que uno debe tomar en la vida: 1. Aceptar las cosas como son. 2.
Aceptar la responsabilidad para cambiarlas". Denis Waitley.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">2. <b>Tomar
Acción</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"Todo lo que quieres, también te
quiere a ti; pero debes tomar acción para obtenerlo". Jack Canfield.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">3. <b>Tener
deseos</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"Lo que libera la energía dentro
de una persona es el deseo, y el deseo es también lo que nos da una vida larga
e interesante. Para lograr cualquier cosa, primero nos tenemos que
emocionar". Earl Nightingale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">4. <b>Fijar
metas</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"La gente que dice que la vida ‘no
vale la pena’ está equivocada, porque lo que realmente está diciendo es que no
tiene metas que valen la pena. Fíjate una meta por la que vale la pena luchar
sin parar. Siempre ten una lista de metas por lograr, cuando completes una,
sigue con otra". Maxwell Maltz . "Una meta bien establecida ya esta
álograda a la mitad".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Zig Ziglar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">5. <b>Tener
un plan</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"Si fracasas al planear, estás
planeando fracasar". Anónimo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">6. <b>Pagar
el precio</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"El precio del éxito es trabajo
duro, dedicación y la aceptación de que si ganamos o perdemos nos hemos
esforzado al máximo para alcanzar nuestro objetivo". Vince Lombardi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"El éxito es el hijo del trabajo
duro y la perseverancia. El éxito no puede ser sonsacado ni sobornado; paga el
precio y será tuyo". Orison Swett Marden.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">7. <b>Ser
persistente</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"La persistencia conquista a todos
los críticos y aniquila obstáculos. Todos creen en un hombre con determinación.
La gente sabe que cuando inicia algo, la batalla está mitad ganada porque su
regla personal es que termina todo lo que comienza". Orison Swett Marden.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">8. <b>Creer</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"Si crees que puedes, lo más
seguro es que así será. Si crees que no puedes, definitivamente así será. Tus
creencias encienden o no tus motores para poder despegar". Denis Waitley<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"El tamaño de tu éxito está
determinado por el tamaño de tus creencias. Fíjate metas pequeñas y tendrás
logros pequeños. Fíjate metas grandes y tu éxito así lo será. Recuerda esto,
las grandes ideas, metas y planes muchas veces son más fáciles de lograr (pero
nunca más difícil) que esforzarse a lograr pequeñeces". David Schwartz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">9. <b>Aprender
de tus errores</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"Todos los hombres cometen
errores, pero solo los sabios aprenden de ellos". Winston Churchill<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"No hay fracasos, solo lecciones
por aprender". Oprah Winfrey<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"He encontrado que siempre aprendo
más de mis errores que de mis éxitos. Si no estas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> cometiendo errores es porque no te estas
arriesgando lo suficiente". John Sculley.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">10 . <b>Crear una clara imagen de tu futuro y visualizarla constantemente</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"Imagínate con el ojo de tu mente
como si ya hubieras logrado tu meta. Vete haciendo las cosas que harías al
lograrla".Earl Nightingale<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">"Debes crear una imagen clara y
precisa en tu mente de lo que se tiene que lograr; enfocándote en el <b>‘qué’</b> y no
en el <b>‘cómo’ </b>y en los resultados y no en el proceso. No hay excusa para no
tener <b><span style="color: red;">éxito</span></b> . La actitud es la que cuenta". Stephen Covey.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 12.5pt;">Fuente: </span><span style="font-size: 16.6667px;">http://www.eldiariodecoahuila.com.mx/notas/2016/1/2/mandamientos-superacion-personal-553091.asp</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-64497101623938056682015-07-30T06:43:00.000-07:002015-07-30T06:43:08.621-07:009 comportamientos comunes que perjudican sus posibilidades de éxito<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Valentina Pizarro </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="bajada" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 16.8pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si
usted reconoce algunos de los rasgos en sí mismo, no se preocupe, ya que no
está condenado al fracaso, solo debe cambiarlos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.capital.cl/wp-content/uploads/2015/07/empresa.jpg" style="outline: 0px; overflow: hidden;"><span style="color: #d6001d; font-size: 13.5pt; text-decoration: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
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<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><img alt="empresa" src="http://www.capital.cl/wp-content/uploads/2015/07/empresa.jpg" height="326" width="640" /></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Las
personas exitosas comparten muchos rasgos en común, como la escrupulosidad y la
apertura a nuevas experiencias.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">También
hay ciertas cualidades que predicen la falta de realización personal y
profesional, pero <span class="tweetable"><a href="https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=http%3A%2F%2Fwww.capital.cl%2Fpoder%2F2015%2F07%2F21%2F160719-9-comportamientos-comunes-que-perjudican-sus-posibilidades-de-exito&source=tweetbutton&text=%C2%BFqu%C3%A9%20rasgos%20de%20la%20personalidad%20conducen%20a%20menudo%20al%20fracaso%3F&url=http%3A%2F%2Fwww.capital.cl%2Fpoder%2F2015%2F07%2F21%2F160719-9-comportamientos-comunes-que-perjudican-sus-posibilidades-de-exito" style="outline: 0px; overflow: hidden;" target="blank_" title="tuitear esta frase"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">¿qué rasgos de la personalidad
conducen a menudo al fracaso?</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;"> </span></a></span> En
Quora hicieron plantearon la pregunta y estas fueron las respuestas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si
usted reconoce algunos de los rasgos en sí mismo, no se preocupe, ya que no
está condenado al fracaso. Los psicólogos dicen que si modifica su
comportamiento, puede cambiar partes desfavorables de su personalidad y
desarrollar hábitos saludables que lo ponen en el camino hacia el éxito.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">1.
Tener una mentalidad fija</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El
psicólogo Carol Dwek subió una mentalidad de personas fijas versus la
mentalidad de crecimiento. La gente que ve sus cualidades básicas como fijas
creen que solo el talento conduce al éxito y que no importa lo duro que
trabajen, nunca van a mejorar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por
otro lado, las personas que adoptan una mentalidad de crecimiento creen que
esas habilidades se pueden desarrollar a través de la dedicación y el trabajo
duro. En última instancia, dice Dweck las personas con una mentalidad de
crecimiento tienen más éxito porque son resistentes y dispuestas a aprender.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">2.
La arrogancia</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"La
arrogancia dice a la gente que usted conoce todo, por lo tanto, nadie se ofrece
a ayudarle. No puede tener éxito sin obtener ayuda de otros", dijo Lilian
Raji.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En
el trabajo, las personas que son honestas en lugar de arrogantes cuando en
realidad no tienen las respuestas, pueden ser más exitosa. Los autores del
popular libro "Freakonomics" dicen que ser capaz de admitir que no
sabe algo, pero están dispuestos a saberlo, en última instancia, puede hacerte
lucir más elegante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">3.
Falta de voluntad para adaptarse</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Las
personas de éxito son a menudo de muy rápida adaptación:.. Ellos no se cuelguen
demasiado tiempo de un status quo. Son curiosos, se desafían a sí mismos, y son
conscientes de que la mayor parte de lo que creen que es probable que salga
mal. Aquellos que son obstinado, con exceso de confianza, y poco dispuesto a
adaptarse probablemente fracasarán", escribió Pascal Zuta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La
adaptabilidad es especialmente importante para los líderes, porque es una parte
clave de la "agilidad de aprendizaje", o un conjunto de cualidades
que permite a las personas a permanecer flexible y adquieren una diversidad de
desafíos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">4.
Echar la culpa a los demás</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Las
personas que tienen éxito siempre asumen la responsabilidad de sus acciones, ya
sean buenas o malas, correctas o incorrectas. Aceptan la responsabilidad
totalmente sin cualificación. Los individuos que luchan siempre parecen
encontrar una manera de echar la culpa a alguien más", escribió Lemon.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La
psicoterapeuta Amy Morin, L.C.S.W. está de acuerdo, dice que las personas
mentalmente fuertes no pierden el tiempo sintiendo lástima por sí mismos. En
lugar de ello, reconocen lo que salió mal y pasan al siguiente reto.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">5.
La impulsividad</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"La
mayoría de nosotros puede mirar hacia atrás en el fracaso y rastrear nuestros
mayores errores al pobre control de impulsos", dijo Richard DeBanks.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y
si bien es posible que no sea capaz de identificar la impulsividad como la
causa directa de su caída, podría ser un factor subyacente. Uno de los más
famosos experimentos psicológicos, conocidos como "la prueba de la
melcocha", encontró que el autocontrol es un importante predictor de éxito
personal y profesional.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">6.
El perfeccionismo</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"El
perfeccionismo se traduce en miedo al fracaso, y dará lugar a la indecisión y
la inacción", escribió Michael Ballai.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En
otras palabras, los perfeccionistas a menudo están tan atrapados en sus errores
del pasado, por lo que tienen dificultades de pasar a nuevos retos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alice
Boyes, Ph.D., dice qe el perfeccionismo relacionado con la ansiedad puede
contribuir a "Estar intensamente frustrados cuando los resultados no
vienen tan rápido o consistente como se quiere", y esa frustración solo
hace más difícil salir adelante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">7.
La mala planificación</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;">La
investigación psicológica sugiere que los individuos con metas escritas,
claramente definidas tienen más probabilidades de éxito que los que tienen más
ambiciones abstractas. Por ejemplo, puede ser el plan para "perder cinco
libras" en lugar de simplemente "perder algo de peso," para que
sepan exactamente lo logro se parece.</span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">8.
La falta de conciencia de sí mismo</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Un
estudio encontró que una alta puntuación autoconciencia fue el predictor más
fuerte de éxito global para ejecutivos de negocios. Eso es probablemente porque
los líderes conscientes de sí mismos reconocen sus carencias y contratan a los
miembros del equipo que son expertos en las áreas en las que ellos mismos no lo
son.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="bajada" style="color: #242424; line-height: 22.3999996185303px; margin-bottom: 15px;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #242424; font-size: 13pt; line-height: 14.7pt;">Por
otro lado, dijo un usuario anónimo en Quora, las personas que no conocen sus
fortalezas y debilidades, asumen que son buenos en todo: "El tipo de
persona que no sabe a qué atenerse tiende a pasar por alto factores importantes
y probablemente se vuelva arrogante".</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;">9.
Incapacidad para aprender de los errores</span></strong><span style="color: #242424; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ray
Dalio, fundador de Bridgewater Associates, dice que su éxito se debe en gran
medida a su capacidad de aprender de los percances: "Cada error fue
probablemente un reflejo de algo que me estaba haciendo mal, así que averiguaba
de qué se trataba, para aprender cómo ser más exitoso ".<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.7pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #242424; font-size: 13pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si
tienes miedo de cometer errores, es obvio que no se puede aprender de ellos.
Escribe Elisa Pasquali: "Los errores son parte del aprendizaje. Las
personas tienen miedo a cometer errores, no pueden aprender. Aquellos que no
pueden aprender cosas nuevas no lograr mucho más allá de lo que actualmente son
y pueden hacer..."</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="box-list" style="color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 13px; margin: 0px 0px 20px; overflow: hidden;">
<div style="color: #242424; font-size: 14px; line-height: 19.6000003814697px; margin-bottom: 15px;">
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<br />
<span style="background-color: white;"><em><br /></em></span>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
PIZARRO, VALENTINA 2015. 9 comportamientos comunes que perjudican sus posibilidades de éxito. <i>Revista Capital</i> [en línea]. [Consulta: 29 julio 2015]. Disponible en: http://www.capital.cl/poder/2015/07/21/050719-9-comportamientos-comunes-que-perjudican-sus-posibilidades-de-exito. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=blogPost&rft.title=9%20comportamientos%20comunes%20que%20perjudican%20sus%20posibilidades%20de%20%C3%A9xito&rft.description=Las%20personas%20exitosas%20comparten%20muchos%20rasgos%20en%20com%C3%BAn%2C%20como%20la%20escrupulosidad%20y%20la%20apertura%20a%20nuevas%20experiencias.%20Tambi%C3%A9n%20hay%20ciertas%20cualidades%20que%20predicen%20la%20falta%20de%20realizaci%C3%B3n%20personal%20y%20profesional%2C%20pero%20%C2%BFqu%C3%A9%20rasgos%20de%20la%20personalidad%20conducen%20a%20menudo%20al%20fracaso%3F%E2%80%89%20En%20Quora%20hicieron%20plantearon%20la%20pregunta%20y%20estas%20fueron%20las%20respuestas.%20Si%20usted%20reconoce%20%E2%80%A6&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.capital.cl%2Fpoder%2F2015%2F07%2F21%2F050719-9-comportamientos-comunes-que-perjudican-sus-posibilidades-de-exito&rft.aulast=Pizarro%2C%20Valentina&rft.au=Pizarro%2C%20Valentina"></span></div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-89850068691780713432015-06-10T18:59:00.002-07:002015-06-10T19:07:14.723-07:0021 hábitos para ser exitoso y millonario<h2 style="background-color: white; font-family: oswaldlight; font-size: 26px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #424242; font-family: oswald; font-size: 18px; line-height: normal;">Por Meiko Patton</span></h2>
<h2 style="background-color: white; font-family: oswaldlight; font-size: 26px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">
</h2>
<h2 style="background-color: white; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Adopta estos comportamientos y descubre cómo cumplir tus metas al mismo tiempo que aprendes a administrarte.</span></h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--2YML2BQ7sE/VXjpKBHPEWI/AAAAAAAAFnA/VLXHD6vr1G0/s1600/pymes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://1.bp.blogspot.com/--2YML2BQ7sE/VXjpKBHPEWI/AAAAAAAAFnA/VLXHD6vr1G0/s400/pymes.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En su libro, “Hábitos ricos: Los hábitos diarios de éxito de los individuos ricos” (Rich Habits -- The Daily Success Habits of Wealthy Individuals), Tom Corley resalta varias cosas que distinguen a los que tienen dinero de los que no tienen. Me puso a pensar, ¿cuánta gente opera en piloto automático y no se detiene a monitorear sus propios patrones? <b>Si no adoptas estos 21 hábitos, estás dejando literalmente el dinero en la mesa.</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">1. Establece buenos hábitos diariamente.</span> Los buenos hábitos son la fundación de la riqueza. La diferencia entre la gente exitosa y la que no lo es son sus prácticas diarias. Puesto de manera simple, las personas exitosas tienen muchos<span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;"> hábitos buenos</span> y pocos malos. En su libro, Corley nos invita a tomar una hoja de papel y a enlistar los malos en un columna y luego invertir cada uno para ponerlo en la de los buenos, debe verse así:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: 700;">Malos hábitos/Buenos hábitos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Veo mucha televisión/Me limito a una hora de televisión por día. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No recuerdo los nombres/Escribo los nombres para recordarlos.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="tt-wrapper inread " id="tt-wrapper3592c3d" style="-webkit-backface-visibility: hidden; -webkit-perspective: 1000; -webkit-transform: translateZ(0px); -webkit-transition: all 0.4s cubic-bezier(0.65, 0.52, 0.73, 0.43); backface-visibility: hidden; background-color: white; font-family: HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue Light', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; height: 0px; left: -999em; margin: 0px 0px 20px; max-width: 100%; min-width: 230px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 15px; position: absolute; text-align: center; transform: translateZ(0px); transition: all 0.4s cubic-bezier(0.65, 0.52, 0.73, 0.43); width: auto;">
<div class="tt-mention inread " id="tt-mention3592c3d" style="color: #999999; font-size: 10px !important; height: 15px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify; text-transform: uppercase; width: 230px;">
<br /></div>
<div class="tt-container inread " id="tt-container3592c3d" style="height: auto !important; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 129.375px 0px 0px; position: relative; width: 230px;">
<div class="tt-controls inread " id="tt-controls3592c3d" style="margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
<div class="tt-viewport inread " id="tt-viewport3592c3d" style="height: 0px; left: -999em; margin: 64.5px 0px 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 5px;">
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sigue durante 30 días esta nueva lista. Te sorprenderás de lo mucho que puedes lograr.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">2. Establece nuevas metas siempre.</span> La gente exitosa se dejan guiar por sus metas. Planean su día la noche anterior con una lista. Las personas encaminadas hacia el éxito piensan a largo plazo. Tienen metas diarias, semanales, mensuales y anuales. Pero, ¿qué es una meta sin un plan para alcanzarla? No sólo la gente exitosa tiene metas, también se les ocurren formas de alcanzarlas y de asumir la responsabilidad.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">3. Comprométete a mejorar.</span> Estas personas siempre buscan formas de mejorar. Leen todos los días y son estudiantes de su propia profesión. No pasan su tiempo en actividades que no los acercan a sus objetivos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Buscar formas de aumentar tu conocimiento no siempre será fácil, pero la gente crece debido a cosas que representan un reto. Una vez que tu conocimiento aumenta, las oportunidades aparecen.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">4. Cuida tu salud. </span>Todos los días la gente exitosa hace un esfuerzo por <a href="http://www.soyentrepreneur.com/26302-10-tips-para-comer-mejor-sin-darte-cuenta.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank">comer bien</a> y ejercitarse. Hacer <a href="http://www.soyentrepreneur.com/25730-por-que-el-ejercicio-es-bueno-para-tu-negocio.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank">ejercicio</a> diariamente puede convertirse en un hábito regular, como tomar un baño. La gente que lo hace seguido tiene más energía para terminar las cosas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">5. Mejora tus relaciones.</span> La gente exitosa se enfoca en otras personas. Se toman su tiempo para fortalecer los lazos de amistad y para tener relaciones a largo plazo. El <a href="http://www.soyentrepreneur.com/25099-claves-para-hacer-networking.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank">networking</a> es algo que hacen todo el tiempo. Se acercan a sus contactos y buscan diversas formas para ayudarlos sin esperar nada a cambio. Comprométete a aprenderte los nombres de las personas que conozcas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">6. Haz las cosas con moderación.</span> Vas a tener una vida balanceada si haces actividades con moderación. Esto significa que debe haber un equilibrio entre ejercitarse, comer, trabajar, consumir alcohol, ver televisión, estar en internet, etc. Como resultado, la gente disfrutará de tu compañía. Si a todos les gusta estar contigo, podrás colaborar más y encontrar nuevos socios empresariales para llevar tu negocio al siguiente nivel.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">7. Termina todo. </span>No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Todas las personas tienen miedos, pero las que han triunfado los superan.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hacen las cosas importantes sin importar el costo. Corley dice que cuando piensa en dejar algo para después, inmediatamente piensa “hazlo ahora” y lo repite 100 veces si es necesario. No te detengas hasta que hayas terminado.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">8. Mantén una actitud positiva. </span>Piensa en las personas más exitosas que conozcas. ¿Son negativas o positivas? Lo más seguro es que sean positivas, entusiastas, energéticas y felices. Esta persona elige ver lo bueno en los otros y en ella misma.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para ella, los problemas son sólo oportunidades esperando ser descubiertas. Todos los días la gente es bombardeada con malos actos pero los exitosos minimizan esto y optan por llenar su mente de ideas positivas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">9. Ahorra dinero regularmente.</span> De acuerdo con Corley, los individuos exitosos guardan entre el 10 y 20 por ciento de sus ganancias en su cuenta de ahorros, inversión o plan de retiro. No todos pueden pagar eso, ¿qué porcentaje estás guardando?</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">10. Rechaza los pensamientos que te limiten.</span> Los individuos exitosos dirigen sus pensamientos y emociones. Tan pronto como entren los malos pensamientos, alejan cualquier cosa que rete su habilidad de tener éxito. No se obsesionan con nociones negativas. La gente exitosa piensa cosas positivas porque quieren seguir mejorando, no se dan tiempo para tener emociones negativas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">11. Vive de acuerdo a lo que tengas. </span>La gente rica evita gastar en exceso. Hay algunos que gastan más de lo que ganan y cuyas deudas están por los cielos. Si tú eres así, haz que las cosas cambien para ti y tu familia.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">12. Lee diariamente.</span> Mucha gente exitosa lee 30 minutos o más cada día. Leer puede aumentar tus conocimientos. Esto automáticamente te diferencia de los otros y resaltarás de la competencia.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">13. No veas tanta televisión. </span>¿Sabías que mucha gente exitosa se limita a ver menos de una hora de televisión al día? ¿Cuánto tiempo pierdes frente a la televisión en lugar de estar haciendo algo más productivo?</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">14. Haz más de lo requerido.</span> Las personas exitosas hacen más de lo que se les pide. Aunque algo no sea su obligación, se ofrecen a hacerlo. Los adinerados se hacen invaluables. Como emprendedor, tal vez no tengas un jefe. Pero, ¿de qué forma haces más de lo que necesitas hacer para tus clientes?</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">15. Habla menos y escucha más. </span>Cuando escuchas aprendes. Como dice el adagio, eso es por lo que la gente tiene dos orejas y una boca. Cuando te tomas el tiempo de realmente poner atención a lo que la otra persona dice, podrás llegar a tu meta y ayudar a más individuos. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">16. No te rindas.</span> No te des por vencido/a cuando las cosas se pongan difíciles. Las personas exitosas aguantan e intentan algo nuevo. Tal vez tengan que cambiar de dirección pero siguen adelante.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">17. Pasa tiempo con los que piensan igual que tú.</span> Hay un dicho que va así: “Dime con quién te juntas y te diré quién eres”. Yo creo eso. La gente es tan exitosa como los que están a su alrededor. Las buenas amistades te pueden ayudar a alcanzar tus metas más rápido.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">18. Encuentra a un nuevo mentor.</span> Muchos de los que han tenido un <a href="http://www.soyentrepreneur.com/23671-5-mentores-que-todo-emprendedor-debe-tener.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank">mentor</a> le atribuyen su éxito a esa persona. Estos guías pueden ayudarte a alcanzar tus metas más rápido. Pueden compartir experiencia valiosa que acortará el proceso de aprendizaje.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">19. Conoce el “porqué”. </span>Cuando sepas por qué estás haciendo algo obtendrás lo que quieras más rápido que si no lo haces. Tener un propósito es esencial para ser exitoso en el trabajo y en la vida. ¿Por qué quieres ser exitoso? ¿Por qué quieres ser rico?</span></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">20. No le des ventaja al miedo. </span>Todos tienen miedos, pero la gente exitosa no deja que éstos los limiten o definan. El miedo inevitablemente te deja en la misma posición y detiene tu crecimiento. Reconoce tus miedos y busca formas de superarlos. Entrevista a alguien que admires y pregúntale cómo superó su miedo o compra una autobiografía y toma notas.</span></div>
<div style="background-color: white; font-stretch: normal; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
<div style="color: #414141; line-height: 24px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-stretch: normal; font-weight: 700;">21. Mejora tus capacidades.</span> Si quieres superarte, sólo hay una forma: sé mejor de lo que eres hoy. ¿En qué te puedes enfocar en los siguientes 30 días que te hará ser el mejor en tu industria? Enfócate en eso.</span></div>
<div style="color: #414141; line-height: 24px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #414141; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px;">Fuente: </span><span style="color: #414141; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;">http://www.soyentrepreneur.com/27557-21-tips-para-ser-exitoso-y-millonario.html</span></span></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-29962448439938620382015-06-04T13:05:00.000-07:002015-06-04T13:05:56.893-07:005 tips para quienes se creen especiales<br />
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div class="text_note_summary" style="background-color: white; float: left; font-family: oswaldlight; font-size: 26px; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin: 10px 20px; max-height: 145px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 5px; width: 315px;">
<h2 style="font-size: 26px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
De niño Steve Jobs lloró porque sus padres biológicos lo dieron en adopción. Pasó su vida demostrando que era importante.</h2>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZYfH3g2a03Y/VW9ItemLvbI/AAAAAAAAFmU/4fxAy36P56M/s1600/tips_creen_especiales.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZYfH3g2a03Y/VW9ItemLvbI/AAAAAAAAFmU/4fxAy36P56M/s200/tips_creen_especiales.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los <a href="http://www.soyentrepreneur.com/27074-7-claves-para-inspirar-a-los-millennials.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank"><em>Millennials</em></a> han adquirido la mala reputación de ser una generación de malcriados narcisistas. Aunque no creo que sea justo etiquetar a todo un grupo de personas basándonos sólo en la edad, o cualquier otro criterio, aun si es cierto, ser narcisista no es tan malo como suena.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">En realidad, ser presumido puede ser un gran motivador en la vida.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si realmente te crees muy especial, tienes una necesidad desesperada de ser importante y trabajas duro para probarlo, la lógica dice que lograrás el éxito. Es como la realización de una profecía de éxito personal. Casos así suceden todo el tiempo.</span></div>
</div>
<div class="tt-wrapper inread " id="tt-wrapperc969569" style="-webkit-backface-visibility: hidden; -webkit-perspective: 1000; -webkit-transform: translateZ(0px); -webkit-transition: all 0.3s cubic-bezier(0.65, 0.52, 0.73, 0.43); backface-visibility: hidden; background-color: white; font-family: HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue Light', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; height: 0px; left: -999em; margin: 0px 0px 20px; max-width: 100%; min-width: 230px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 15px; position: absolute; text-align: center; transform: translateZ(0px); transition: all 0.3s cubic-bezier(0.65, 0.52, 0.73, 0.43); width: auto;">
<div class="tt-mention inread " id="tt-mentionc969569" style="color: #999999; font-size: 10px !important; height: 15px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-transform: uppercase; width: 230px;">
<br /></div>
<div class="tt-container inread " id="tt-containerc969569" style="height: auto !important; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 129.375px 0px 0px; position: relative; width: 230px;">
<div class="tt-player inread " id="tt-playerc969569" style="bottom: 0px; height: 129.375px; left: 0px; margin: 0px; opacity: 1; padding: 0px; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 230px;">
<span style="background-color: white; color: #424242;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Steve Tobak</b></span></span></div>
<div class="tt-controls inread " id="tt-controlsc969569" style="margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
<div class="tt-viewport inread " id="tt-viewportc969569" style="height: 0px; left: -999em; margin: 64.5px 0px 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 5px;">
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando era niño, <a href="http://www.soyentrepreneur.com/27171-4-cosas-que-debes-aprender-de-steve-jobs.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank">Steve Jobs</a> le dijo a una niña que vivía frente a su casa que era adoptado. Cuando la pequeña le preguntó si esto significaba que sus padres biológicos no lo habían querido, el futuro emprendedor se puso a llorar y corrió a su casa. Fue entonces que su madre adoptiva le dijo que ella y su marido lo habían elegido específicamente entre un grupo de niños. Desde entonces, Jobs siempre creyó que era especial.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El camino para la realización de la profecía personal es más cíclico de lo que crees. Aunque su familia adoptiva sí lo eligió, Jobs estaba consciente de que sus padres biológicos lo dieron en adopción. Es muy probable que la obra de su vida haya sido resultado del deseo de querer probar que, de hecho, sí era especial.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este tipo de mecanismos es muy común en las personas altamente exitosas. ¿Y adivinen qué? Creer que eres especial es un gran comienzo, pero sólo es el principio del camino al éxito. No basta con tener motivación, se tienen que tomar ciertos pasos para que se dé la realización de la profecía personal y para que alcances todo tu potencial.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">1.Tienes que tener el talento que te respalde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No me importa si es inteligencia, habilidades, instintos o alguna combinación de estos elementos, el punto es que o naces con el talento o usas tu voluntad para desarrollarlo. Claro que puedes ir por la vida pretendiendo que sabes hacer las cosas, pero difícilmente serás feliz contigo mismo si no te preparas para lograrlas.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">2.Definitivamente, no basta con tener pensamientos positivos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muchas personas se confunden en este punto. Los traumas de la niñez pueden iniciar la hoguera de la necesidad de probarte a ti mismo. Enfocarte sólo en las partes positivas nada más sirve para crear una falsa realidad en tu mente que no se traduce en algo positivo en el mundo material.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">3.Tienes que trabajar como loco </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Puedes creerte tan importante como <a href="http://www.soyentrepreneur.com/26728-10-frases-para-correr-el-maraton-del-emprededurismo.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank">Donald Trump</a> o Mark Cuban, pero esa autoestima no valdrá si sólo te sientas a esperar a que te lleguen cosas buenas. La combinación de narcisismo con el sentirse con el derecho de recibir cosas nunca termina bien. Antes que nada, debes trabajar para probar que realmente eres tan importante como te crees. Punto.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">4. Debes tomar decisiones inteligentes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Puedes tener la motivación, la inteligencia, el talento, trabajar sin parar, pero al final todo se reduce a las decisiones que tomas para el futuro. Cada elección juega un papel determinante en tu vida y tiene el potencial de transformar tu existencia para bien o para mal. El éxito siempre depende de tomar las decisiones correctas.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">5. Tienes que perseverar </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este mecanismo suele ser eterno para ciertas personas: pueden triunfar y triunfar y nunca sentirse satisfechas. Esto puede ser una maldición o una bendición dependiendo del efecto que tenga en tu vida. Por el lado positivo, esta característica te dará la fuerza para soportar los momentos difíciles.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al final, aquello que te hace sentir especial también te puede dar la motivación necesaria para lograr grandes cosas y cumplir tu profecía personal. </span></div>
</div>
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: robotocondensed;">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-bib-body" style="font-family: robotocondensed; line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
TOBAK ,STEVE 2015. 5 tips para quienes se creen especiales | SoyEntrepreneur. [en línea]. [Consulta: 3 junio 2015]. Disponible en: http://www.soyentrepreneur.com/28622-5-tips-para-quienes-se-creen-muy-especiales.html. </div>
<span class="Z3988" style="font-size: 18px;" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=5%20tips%20para%20quienes%20se%20creen%20especiales%20%7C%20SoyEntrepreneur&rft.description=De%20ni%C3%B1o%20Steve%20Jobs%20llor%C3%B3%20porque%20sus%20padres%20biol%C3%B3gicos%20lo%20dieron%20en%20adopci%C3%B3n.%20Pas%C3%B3%20su%20vida%20demostrando%20que%20era%20importante.&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.soyentrepreneur.com%2F28622-5-tips-para-quienes-se-creen-muy-especiales.html&rft.aulast=Tobak%20%2CSteve&rft.au=Tobak%20%2CSteve"></span></div>
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<br /></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-62978461685678673172015-03-20T11:46:00.001-07:002015-03-20T11:46:29.745-07:00Cómo ser feliz en diez pasos<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Albert Lladó</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<a href="http://img02.lavanguardia.com/2015/03/19/Portada-del-Manual-de-Epicteto_54429099600_51348736062_224_270.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo ser feliz en diez pasos" border="0" src="http://img02.lavanguardia.com/2015/03/19/Portada-del-Manual-de-Epicteto_54429099600_51348736062_224_270.jpg" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No se asusten por el título. No vamos a descuartizar aquí un texto de autoayuda contemporánea. Se trata, en realidad, del <span style="color: blue;">Manual para la vida feliz</span>, del filósofo estoico <b>Epicteto</b>, que publica ahora la editorial Errata Naturae con un amplio estudio crítico de Pierre Hadot.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo cierto es que el Manual ha sido un best seller (un long seller, de hecho) a lo largo de la Historia. El tratado, que no lo escribió Epicteto, sino su discípulo Arriano, llegó a la China del siglo XVI, tuvo una amplía difusión durante el Renacimiento, y fue el libro de cabecera de personajes tan dispares como Pascal, Descartes, Federico II de Prusia o Leopardi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Arriano de Nicomedia</b>, pensador y político, viajó a principios del año 100 desde Bitinia, en Asia Menor, hasta Nicópolis de Epiro, en Grecia. Allí Epicteto, desterrado de Roma por orden del emperador Domiciano, había fundado una escuela filosófica. De los apuntes (las Disertaciones) que toma el joven durante las clases surge el Manual que hoy conocemos. Son, en total, cincuenta y tres notas. Resumimos aquí las diez ideas que, hoy, pueden interpelarnos con más claridad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>I. No más reproches</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nos dice Epicteto, siempre en boca de Arriano, que hay que tomar conciencia de lo que nos pertenece y de lo que no. “Si piensas que aquello que es ajeno te es de verdad ajeno, entonces nadie podrá coaccionarte”. No volverás a hacer nada contra tu voluntad y, por ello, no formularás más acusaciones. Se trata, pues, de suprimir la aversión hacia las cosas que no dependen de nosotros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>II. Autocrítica</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Leemos en el Manual que “sólo aquellos que carecen de educación filosófica convierten a los demás en responsables del hecho de que uno sea desgraciado”. Ahora que el pensamiento crítico no parece estar de moda, ni siquiera para los responsables políticos de la Educación pública, volvemos a Epicteto, que parece advertirnos para qué sirve, en realidad, la filosofía. Esta es, esencialmente, su siempre reclamada utilidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>III. La vida es imperfecta</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“No pretendas que lo que ocurre ocurra como tú quieres”, apunta Arriano. Demasiados factores intervienen en el contexto para que una idea previa se materialice exactamente como teníamos en mente. No es un elogio de la resignación. Es una pregunta sobre qué quiere decir vivir en comunidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>IV. El miedo, el peor enemigo</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Controlar la ambición, en el sentido más ruin del término, quiere decir controlarse a uno mismo. Es preferible, leemos, “morir de hambre tras haber vivido sin pena que vivir en la abundancia asediado por la inquietud”. ¿Cuál es el origen de nuestra ansiedad?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>V. Desconfía de los elogios</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El peor enemigo es aquel que siempre habla bien de ti. Incluso, cuando no lo mereces. “Si a ojos de alguno pareces ser alguien, desconfía de ti mismo”, leemos en el Manual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>VI. Relativiza las ofensas</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Recuerda, insiste Epicteto, que no insulta quien azota, sino el propio juicio. Nos pide el filósofo que no olvidemos: “Cuando alguien te irrita, es en realidad tu juicio quien lo hace”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>VII. Moriremos, ergo estamos vivos</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cercano a la idea del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Memento_mori" target="_blank">Memento mori</a>, en el apunte número veintiuno del libro se nos recomienda que tengamos presente cada día la muerte, y “el exilio y todo aquello que parece temible”. Eso evitará, asegura, el exceso en los deseos y la “mezquindad” del pensamiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>VIII. Somos lo que no somos</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Cuántas veces no somos capaces de definirnos en tres o cuatro etiquetas estancas? No nos obsesionemos con eso. El pensador estoico sostiene que “podemos conocer la voluntad de la naturaleza” a partir de las cosas en la que nos diferenciamos. La empatía es, también, saber que existe el otro, y que el otro podríamos ser nosotros mismos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>IX. El compromiso, un estilo de vida</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sin ser santos, ni mártires, ni héroes, ni villanos, podemos proponernos un modelo de vida a seguir. Con todas las contradicciones, pero con un estilo. Como si fuera un proto-imperativo categórico kantiano, sugiere el pensador que hagamos nuestras propias leyes. El criterio, lo hemos olvidado, es eso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>X. Cállate la boca</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Epicteto, bajo la pluma de Arriano, nos invita a callar cuando sea necesario. En esas conversaciones en las que no puedes aportar nada (“no hagas demostraciones de tus principios con quienes sean ajenos a la filosofía, sino muéstrales las acciones que se derivan”), pero, sobre todo, no caigas en la ostentación de ningún tipo, ni intelectual ni material. Será origen de lo que hoy llamaríamos, de forma consensuada, una absoluta cutrez.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El especialista en pensamiento griego antiguo, Pierre Hadot, fallecido en 2010, resume, en las conclusiones de su lectura, lo más importante de la herencia que nos deja Epicteto: tomemos conciencia de nuestros prejuicios, de los fantasmas que hemos creado, para combatir los espejismos. Eso es lo que nos acercará, realmente, a ser ciudadanos libres.</span><span style="font-family: Courier New;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
LLADO, ALABERT. 2015. Cómo ser feliz en diez pasos. <i>LA VANGUARDIA</i> [en línea]. [Consulta: 20 marzo 2015]. Disponible en: http://www.lavanguardia.com/libros/20150319/54429099557/como-ser-feliz-diez-pasos.html.<br />
<br />
Visto en g+ por: <a class="ob tv Ub Hf" href="https://plus.google.com/u/0/108286496981967182577" oid="108286496981967182577" style="-webkit-transition: color 0.218s; color: #427fed; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 1.35; text-decoration: none; transition: color 0.218s;">Rosa María Merino</a></div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=C%C3%B3mo%20ser%20feliz%20en%20diez%20pasos&rft.description=C%C3%B3mo%20ser%20feliz%20diez%20pasos%20No%20se%20asusten%20por%20el%20t%26iacute%3Btulo.%20No%20vamos%20a%20descuartizar%20aqu%26iacute%3B%20un%20texto%20de%20autoayuda%20contempor%26aacute%3Bnea.%20Se%20trata%2C%20en&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.lavanguardia.com%2Flibros%2F20150319%2F54429099557%2Fcomo-ser-feliz-diez-pasos.html&rft.aufirst=La%20Vanguardia&rft.aulast=Ediciones&rft.au=La%20Vanguardia%20Ediciones&rft.date=2015-03-19&rft.language=es"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-33660992522362014752015-03-07T15:36:00.000-08:002015-03-07T15:36:44.441-08:00Diez claves que te ayudarán actuar ante situaciones inciertas<h3 class="subhead" itemprop="description" style="background-color: white; color: #171700; font-stretch: normal; line-height: 25.2000007629395px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 5px 0px 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Por: </span>Laura Peraita</span></h3>
<h3 class="subhead" itemprop="description" style="background-color: white; color: #171700; font-family: normal; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 25.2000007629395px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 5px 0px 17px;">
<span class="bullet" style="background: url(http://www.abc.es/img/icoSprite.png) 0px 5px no-repeat scroll transparent; display: inline-block; height: 15px; margin: 0px 3px 0px -13px; padding: 0px; width: 10px;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 25.2000007629395px;">Vivimos en una sociedad acelerada que nos impide ver las señales que indican que algo está a punto de suceder.</span></div>
</h3>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Diez claves que te ayudarán a actuar ante situaciones inciertas" src="http://www.abc.es/Media/201503/04/Fotolia_62469270_Subscription_Monthly_M--478x270.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No saber qué va a pasar ante una situación, la incertidumbre, es una de las peores sensaciones del ser humano. La razón es que el <a class="a" href="http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20130114/abci-violencia-jvenes-justificada-201301111149.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="«cerebro no está preparado para la falta de control"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">«cerebro no está preparado para la falta de control </span></a>y se paraliza ante lo nuevo, inesperado e imprevisto», asegura <span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">Silvia Escribano</span>, experta en neurocoaching y social directora de <a class="a" href="http://www.abc.es/isavia.com/" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Isavia Consultores">Isavia Consultores</a>.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El día a día nos supone asumir la incertidumbre, ya que forma parte de la vida. Pero la realidad es que, con mayor frecuencia de la deseada, en medio de nuestras metas aparecen obstáculos. «Lo primero que debe tener en cuenta toda persona es que<span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"> no se puede controlar todo</span> y cuando se produce una situación no esperada es imprescindible <span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">parar un tiempo para reflexionar </span>y preguntarnos porqué ha ocurrido una determinada situación y reaccionar coherentemente para encontrar la mejor salida. En la mayoría de los casos —añade Silvia Escribano—<span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">vivimos a mucha velocidad y no somos capaces de identificar las señales </span>que nos envia nuestro cuerpo o el entorno de que algo puede o está a punto de suceder. Reflexión es una de las palabras claves».</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para las personas más afectadas ante situaciones inicertas, esta experta en neurocoaching recomienda seguir las siguientes pautas:</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Escucha tus miedos</span>. No los juzgues ni te juzgues por tenerlos. <a class="a" href="http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20131208/abci-miedos-hijos-dormir-201312041312.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="El miedo te va ayudar a encontrar los recursos necesarios">El miedo te va ayudar a encontrar los recursos necesarios </a>para afrontar con éxito una situación incierta. Enfrenta tus miedos y agradece la oportunidad que te brindan para seguir creciendo.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Vive la vida, no la pienses tanto.</span> La vida se nos escapa de las manos mientras nosotros nos empeñamos en planificar cada instante. Haz de lo incierto un aliado. Es un regalo formidable que nos ofrece nuevas oportunidades de existir, de ser lo que queremos ser. Lo incierto nos regala nuevos caminos, retos, oportunidades y aprendizajes.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Despídete del pasado.</span> Abraza el presente y el cambio a lo desconocido. Escucha los nuevos retos con ilusión y diseña tu futuro. Permítete no saber lo que va a suceder y provoca aquello que quieres que suceda. Construye un nuevo escenario donde la ilusión eclipse al temor.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Acepta que no es posible tenerlo todo controlado.</span> La única manera de vivir con incertidumbre consiste en aceptarla. Aceptar implica reducir nuestras expectativas y no nadar en contra de la corriente. Si aparecen obstáculos en el camino a la meta quizá es necesario revisar la meta o cambiar el rumbo.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—No es lo mismo aceptar que resignarse.</span> La resignación nos convierte en marionetas de los acontecimientos. La aceptación nos invita ser protagonistas. La resignación nos sumerge en la tristeza. La aceptación nos ayuda en la espera activa.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Confía en tu interior.</span> Hazte preguntas. Da la bienvenida a la nueva situación y escucha desde la calma cuál es la mejor respuesta. Silencia la mente y abre espacio a la intuición. Confía en el nuevo observador que mira desde la serenidad y no te precipites en la acción.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Cambia tus preguntas: olvida el ¿por qué a mí?</span> ¿Por qué las cosas son de esta manera? Ábrete a un nuevo espacio de posibilidades. Hazte preguntas del tipo ¿qué me invita a mirar esta nueva situación? ¿Qué oportunidades me brinda? ¿Qué puedo aprender? Presta atención a tus preguntas. Recuerda que no es la respuesta la que te ilumina, sino la pregunta.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a class="a" href="http://www.abc.es/salud/noticias/20130603/abci-bastan-habitos-saludables-para-201311291213.html" style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="—Cuida tus hábitos de vida."><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #215a9c;">—</span><span style="color: black;">Cuida tus hábitos de vida</span><span style="color: #215a9c;">.</span></span></a><span style="color: #080808;"> No comas en exceso pero cuida tu alimentación. Haz ejercicio de forma habitual. Evita el estrés crónico. No fumes. Duerme bien. Relaciónate con personas que te hagan sentir bien. Disfruta de las pequeñas cosas. Evita el apagón emocional. Sé agradecido.</span></span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Descubre lo que la vida tiene para ti</span> y vive cada momento como un aprendiz. Reflexiona. Valora lo que la vida te ofrece y no lo que no tiene para ti. Deja de quejarte por lo que no tienes y valora lo que eres.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Aprende a sonreir a la vida.</span> Cuanto más sonrías a la vida, más sonrisas te devolverá.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En definitiva, <span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">confía en ti mismo.</span> Vive con plenitud el momento. Encuentra en cada instante una oportunidad para reinventarte y vivir con libertad. Fluye con la vida.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Fuente bibliográfica</span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
PERAITA, L. 2015. Diez claves que te ayudarán a actuar ante situaciones inciertas. <i>ABC.es</i> [en línea]. [Consulta: 7 marzo 2015]. Disponible en: http://www.abc.es/familia-vida-sana/20150306/abci-trucos-situaciones-incertidumbre-201503041346.html. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Diez%20claves%20que%20te%20ayudar%C3%A1n%20a%20actuar%20ante%20situaciones%20inciertas&rft.description=Vivimos%20en%20una%20sociedad%20acelerada%20que%20nos%20impide%20ver%20las%20se%C3%B1ales%20que%20indican%20que%20algo%20est%C3%A1%20a%20punto%20de%20suceder&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.abc.es%2Ffamilia-vida-sana%2F20150306%2Fabci-trucos-situaciones-incertidumbre-201503041346.html&rft.aufirst=Laura&rft.aulast=Peraita&rft.au=Laura%20Peraita&rft.date=2015-03-05"></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-53835562822646954152015-03-02T17:10:00.001-08:002015-03-02T17:10:25.457-08:00Burnout: cuando el trabajo te quema<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;">Por: <b>Sabrina Díaz Virzi</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="color: blue;">Se trata de un proceso por el cual las personas pierden interés en su trabajo hasta llegar, incluso, a profundas depresiones. Qué es, qué factores lo generan y quiénes lo padecen. </span>Cómo afrontarlo.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<img alt="Estrés en el trabajo / Foto: Thinkstockphotos" src="http://entremujeres.clarin.com/trabajo/Estres-trabajo-Foto-Thinkstockphotos_MUJIMA20131121_0004_44.jpg" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estar <span style="color: blue;"><b>“fundida”</b>, <b>“agotada”</b>, <b>“no dar más”</b></span> son expresiones que pueden ser asociadas al síndrome de burnout, considerado “el nuevo mal del siglo”. Lo sufren empresarios o profesionales que desarrollan sus actividades con eficacia, a costa de sentirse “quemados” por dentro. Se trata de un “proceso paulatino por el cual las personas pierden interés en su trabajo hasta llegar, incluso, a profundas depresiones, que pueden acabar con su propia vida”, explican Daniel Colombo y la psicóloga Mónica Muruaga, autores del libro “Preparados… Listos… ¡Out! Manual para sobrevivir al estrés”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El ritmo de vida y las múltiples tareas que deben asumir hoy hombres y mujeres hace que el estrés sea una palabra corriente en nuestro vocabulario y sea considerada por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) una “enfermedad peligrosa para las economías industrializadas y en vías de desarrollo, que perjudica la producción al afectar la salud física y mental de los trabajadores”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En lo que tiene que ver específicamente con el ámbito laboral, es necesario diferenciar el estrés laboral del síndrome burnout. El primero es “el resultado de exigir mucho al cuerpo y a la mente y saturarlas en sus límites normales” . Indica, además, que “el burnout es otro fenómeno que aún no se tipifica como trastorno, pero sí está cada vez más usado como figura asociada al estrés laboral. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En el burnout, la característica principal es que la persona tiene sus parámetros fisiológicos elevadísimos (presión arterial, taquicardia, gastritis, etc.) y no se da cuenta de ello. Es como si se hubiera habituado a sentirse mal y ya ni lo percibe, lo cual lo hace en sí mismo un diagnóstico peligroso”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box; outline: none 0px;" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Qué factores lo generan?</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Según un sondeo realizado por Trabajando.com a 3.100 personas, el 82% se encuentra insatisfecho con su trabajo actual. De ellos, el 63% está buscando otras opciones, un 10% lo toma como una ayuda mientras arma su propio proyecto y el 9% dice que, pese a que no le gusta, se conforma. Estudios realizados muestran que el síndrome de burnout afecta, al menos, al 30% de la población en forma agravada y esta cifra sube al 50% en estadios más leves. En este contexto, pueden surgir tensiones laborales, acumulación de tareas, irritabilidad, peleas, sensación de falta de tiempo y baja motivación. Luego, indican Colombo y Muruaga, es necesario detectar cuándo se traspasa el límite.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Existen varios factores que pueden generar estrés. Entre los relacionados con la actividad laboral, se encuentran la presión de la actividad, el ámbito de trabajo, los vínculos con los superiores y/o compañeros. La licenciada Rivadeneira agrega: “Se puede dar cuando los horarios de trabajo son más de ocho horas y cuando la calidad del trabajo es demasiada, ya sea porque es muy monótona o porque es muy diversa. El tipo de relaciones laborales con un jefe o compañeros de trabajo puede ser también un punto crítico: relaciones de autoritarismo o de <a _mce_href="http://www.entremujeres.com/trabajo/Mobbing-trabajo-destruye_0_373762623.html" href="http://www.entremujeres.com/trabajo/Mobbing-trabajo-destruye_0_373762623.html" style="-webkit-transition: box-shadow 0.5s, border 0.5s, background 0.5s; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #810e53; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: box-shadow 0.5s, border 0.5s, background 0.5s; vertical-align: baseline;" target="_blank">mobbing</a> (hacerle la vida imposible al empleado) son fuentes de estrés”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Otros generadores de estrés son los factores personales. En este sentido, el licenciado <a _mce_href="http://www.entremujeres.com/vida-sana/bienestar/columnista-estres-laboral-cansancio-burn_out-tension-trabajo-presiones-angustia-dolor-agotamiento-masajes_0_335366466.html" href="http://www.entremujeres.com/vida-sana/bienestar/columnista-estres-laboral-cansancio-burn_out-tension-trabajo-presiones-angustia-dolor-agotamiento-masajes_0_335366466.html" style="-webkit-transition: box-shadow 0.5s, border 0.5s, background 0.5s; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #810e53; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: box-shadow 0.5s, border 0.5s, background 0.5s; vertical-align: baseline;" target="_blank">Sergio Herchcovichz</a>, director del Centro Jung de Buenos Aires, docente y miembro de la Asociación Argentina de Psiquiatras, y <a _mce_href="http://www.entremujeres.com/vida-sana/bienestar/columnista-estres-laboral-cansancio-burn_out-tension-trabajo-presiones-angustia-dolor-agotamiento-masajes_0_335366466.html" href="http://www.entremujeres.com/vida-sana/bienestar/columnista-estres-laboral-cansancio-burn_out-tension-trabajo-presiones-angustia-dolor-agotamiento-masajes_0_335366466.html" style="-webkit-transition: box-shadow 0.5s, border 0.5s, background 0.5s; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #810e53; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: box-shadow 0.5s, border 0.5s, background 0.5s; vertical-align: baseline;" target="_blank">Carola Maierowicz</a>, directora de Artemisia, mencionan “las situaciones vinculares, familiares y el impacto del ambiente urbano. En las mujeres, además, los movimientos hormonales (período menstrual, embarazo o menopausia) predisponen al aumento de la sensibilidad y al surgimiento de estrés”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box; outline: none 0px;" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Quiénes lo padecen?</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cabe destacar que no todas las personas se estresan. ¿De qué depende? De sus maneras de ver la realidad y de cuánto puedan “amortiguar” ese estrés, por ejemplo, con una vida plena fuera del trabajo. “El burnout se observa con mayor frecuencia en trabajos en los que hay un desajuste entre las demandas y los recursos y, especialmente, en personas con expectativas idealistas que encuentran una realidad frustrante”, explica la doctora Carolina Bergoglio, responsable del programa de Tratamiento Integral del Estrés en el Sanatorio Diquecito, de la provincia de Córdoba. E indica que: “En el desarrollo del síndrome de burnout intervienen factores ambientales, culturales y personales. Entre los factores ambientales, los trabajadores del sector servicios y los profesionales sanitarios y docentes son los que presentan mayores prevalencias de burnout”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ambos sexos pueden enfermarse igualmente por estrés. La diferencia radica, en todo caso, en cómo lo afrontan. “Los hombres tienen un afrontamiento más ligado al abuso de sustancias (alcohol, tabaco, drogas, juego). Las mujeres, por su parte, pueden deprimirse como reacción o quedarse más pasivas frente a las situaciones de estrés”, explica Rivadeneira.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Herchcovichz y Maierowicz, por su parte, afirman que “las mujeres son las que más consultan sobre cómo evitar el cansancio del hogar y del trabajo. La mayoría llegan a los centros y consultorios muy aceleradas, comentan sobre la complicación que tienen y no logran dejar de lado los celulares para distenderse unos minutos. Muchas veces se quejan de trastornos gástricos debido al estrés y dolores de cabeza por la tensión en el cuello y los hombros”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box; outline: none 0px;" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Cómo detectarlo?</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Las consecuencias del burnout se resumen en un malestar generalizado de la persona, expresado en el cambio de hábitos alimenticios, de descanso y de actividades recreativas. Muchas personas abandonan incluso sus rutinas físicas, ya que el malestar laboral se traslada a otros ámbitos de la vida personal. La doctora Bergoglio explica los síntomas más comunes que manifiestan los trabajadores que sufren de estrés laboral:</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 - Cansancio o agotamiento emocional.</strong> Suele aparecer en un primer momento. Se caracteriza por una progresiva pérdida de las energías vitales y una desproporción creciente entre el trabajo realizado y el cansancio experimentado. Esto se puede detectar en personas permanentemente insatisfechas, quejosas e irritables. Refieren con frecuencia que comienzan a darse cuenta de que su trabajo se va convirtiendo lentamente en una carga con connotaciones negativas. Pero los cambios emocionales no se limitan sólo al ámbito laboral, sino que también se hacen evidentes en el hogar.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2 - Despersonalización.</strong> Este es un modo de responder a los sentimientos de impotencia, indefensión y desesperanza personal. En lugar de expresar estos sentimientos y resolver los motivos que los originan, las personas que padecen el síndrome de burnout muestran una fachada de hiperactividad que no hace más que incrementar su sensación de agotamiento, alternando con episodios de depresión y hostilidad hacia el medio.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3 - Abandono de la realización personal.</strong> Esto se manifiesta en el progresivo retiro de todas las actividades que no sean las laborales vinculadas con las actividades que generaron el estrés crónico. Comienza a generarse una pérdida de ideales y, fundamentalmente, un creciente apartamiento de actividades familiares, sociales y recreativas, creando una especie de autorreclusión y aislamiento. Los demás comienzan a percibirlo/a como una especie de fanático depresivo y hostil.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box; outline: none 0px;" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Cómo afrontarlo?</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los consejos que se dan hoy en día para afrontar el estrés son los mismos que se dan para evitarlo. La licenciada Rivadeneira comparte las siguientes sugerencias:</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Intentar dormir 8 horas;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Comer en forma balanceada y cada un mínimo de 4 horas;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* No aumentar las horas de trabajo (no más de 8 horas);</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Hacer pausas en el trabajo, ya sea para estirar las piernas, tomar algo, charlar un poco con alguien o, simplemente, “cortar” unos minutos la actividad;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Tomarse la hora para almorzar;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Hacer actividad física en la semana (gimnasio, yoga);</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Juntarse con amigos en la semana para hablar “pavadas”;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Tener momentos de ocio que no estén asociados a nada, simplemente a disfrutarlos. Por ejemplo, ver una serie o escuchar música.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box; outline: none 0px;" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Qué pueden hacer las empresas?</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Las compañías pueden contribuir a evitar estas problemáticas entre sus empleados. Daniel Colombo y Mónica Muruaga sugieren:</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Establecer los roles con claridad.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Mantener una comunicación efectiva.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Mantener un clima laboral apropiado.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Trabajar la misión y visión de empresa alineada con la misión y visión personal.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Organizar bien el tiempo.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Establecer programas de estímulo y reconocimiento.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Abrir espacios para conversar sobre temas personales.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Establecer políticas en relación a los horarios de almuerzo, tabaco, viajes, horarios laborales, vestimenta, recreación, espacio físico laboral, etc.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Proponer ejercicios prácticos y sencillos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box; outline: none 0px;" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Qué hacés para evitar el burnout o el estrés laboral? ¿Te sentís identificada con esta problemática?</span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
DÍAZ VIRZI, SABRINA 2015. Burnout: cuando el trabajo te quema. <i>Entremujeres</i> [en línea]. [Consulta: 1 marzo 2015]. Disponible en: http://entremujeres.clarin.com/trabajo/Burnout-quemarse-trabajo_0_483551737.html. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Burnout%3A%20cuando%20el%20trabajo%20te%20quema&rft.description=%C2%BFEst%C3%A1s%20%E2%80%9Cfundida%E2%80%9D%2C%20%E2%80%9Cagotada%E2%80%9D%2C%20%E2%80%9Cno%20das%20m%C3%A1s%E2%80%9D%3F%20Estas%20sensaciones%20pueden%20estar%20relacionadas%20con%20este%20s%C3%ADndrome%2C%20considerado%20%E2%80%9Cel%20nuevo%20mal%20del%20siglo%E2%80%9D.%20Se%20trata%20de%20un%20proceso%20por%20el%20cual%20las%20personas%20pierden%20inter%C3%A9s%20en%20su%20trabajo%20hasta%20llegar%2C%20incluso%2C%20a%20profundas%20depresiones.%20Qu%C3%A9%20es%2C%20qu%C3%A9%20factores%20lo%20generan%20y%20qui%C3%A9nes%20lo%20padecen.%20C%C3%B3mo%20afrontarlo.&rft.identifier=http%3A%2F%2Fentremujeres.clarin.com%2Ftrabajo%2FBurnout-quemarse-trabajo_0_483551737.html&rft.aulast=Sabrina%20D%C3%ADaz%20Virzi%2C%20Sabrina&rft.au=Sabrina%20D%C3%ADaz%20Virzi%2C%20Sabrina"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-34081699926993651762015-03-02T17:10:00.000-08:002015-03-02T17:10:06.299-08:00¿Cuáles son las 2 horas más productivas del día?<div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; line-height: 16.0030002593994px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;">
<div class="bd" id="yui_3_9_1_1_1418923555936_1111" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;">
<cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-style: normal; text-align: justify; vertical-align: middle;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <span class="fn"><b>Haydina</b></span> </span></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-style: normal; text-align: justify; vertical-align: middle;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></cite></div>
</div>
<div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; line-height: 16.0030002593994px; margin: 0px -10px 20px 0px; padding: 0px; zoom: 1;">
<div class="yog-col yog-5u" style="float: left; margin: 0px 20px 0px 0px; padding: 0px; width: 190px;">
</div>
<div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 10px 0px 0px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;">
<div itemscope="" itemtype="https://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;">
<div class="bd" style="line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;">
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244"></span><br />
<div class="yom-fig-frame" style="margin: auto; padding: 0px; text-align: center; width: 630px;">
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244"><span id="schemaorg"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 600px;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244"><span id="schemaorg"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 600px;"><img alt="¿Cuáles son las DOS horas más productivas del día?" class="editorial " src="https://s3.yimg.com/bt/api/res/1.2/zD8YcnG1gMMr8eBuWk782w--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYwMA--/http://media.zenfs.com/es_MX/News/actitudfem.com/notaproductivas.jpg" style="background-repeat: no-repeat; border: 0px; display: inline; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 1.6em; margin: 0px auto;" title="¿Cuáles son las DOS horas más productivas del día?" width="600" /></span></span></span></div>
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244"><span id="schemaorg"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 600px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="legend" style="background-color: #eeeeee; color: #414141; display: block; line-height: 1.7em; margin: 0px; padding: 8px 10px; text-align: justify;">¿Cuáles son las DOS horas más productivas del día?</span></span></span></span></span></div>
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244">
</span>
<div class="first" style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A juicio del psicólogo Dan Ariely, catedrático de la Universidad de Duke (Estados Unidos) y especialista en psicología del comportamiento, la gente es, por lo general, más productiva por la mañana. “Las dos horas siguientes a que nos hayamos despertado por completo son las mejores”, asegura.</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> [Mira también: <a data-rapid_p="1" href="https://ar.mujer.yahoo.com/blogs/tusalud/predice-cuanto-tiempo-te-queda-de-vida-con-un-ejercicio-160230534.html" style="color: #990033; text-decoration: none;" target="_blank">Predice cuánto tiempo te queda de vida con un ejercicio</a>]</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Búhos y alondras</span></strong></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ariely hace referencia a la tradicional división entre “búhos” (aquellas personas que aprovechan más el tiempo por la noche y les cuesta más madrugar) y las “alondras” (individuos que no tienen ningún problema para despertarse pronto y aprovechan más intensamente las primeras horas del día). Sin embargo, aclara, “debemos tener muy en cuenta que los búhos son la excepción que confirma la regla, pues la mayoría de nosotros somos alondras”.</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No sabemos gestionar el tiempo</span></strong></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este experto señala que uno de los más tristes errores en la gestión del tiempo es “la propensión de la gente a emplear las dos horas más productivas de su día en hacer cosas que no requieren una gran capacidad cognitiva como, por ejemplo, navegar por las redes sociales”. Ariely explica que “si pudiéramos preservar esas valiosas horas, la mayoría de nosotros tendríamos mucho más éxito en las metas que realmente queremos alcanzar”.</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Otra idea muy extendida en los entornos profesionales y estudiantiles, es que somos más productivos a medida que notamos la presión y se acerca el día de entregar un proyecto o enfrentarse a un examen. Ariely lo niega: “Mucha gente piensa que van a tener un empujón extra de productividad y concentración cuando se acerca el deadline, pero esto es una ilusión, en realidad no lo están haciendo mejor”, afirma.</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5 reglas básicas para aprovechar al máximo las dos primeras horas</span></strong></div>
<ol style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Planifica la noche anterior lo que vas a hacer al llegar al trabajo.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dedica estas horas a las tareas más complejas, que requieran una mayor concentración.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Evita las distracciones:</b> el mejor momento para charlar con tus compañeros o tener reuniones es la última hora de la mañana o la tarde. No lo hagas al llegar al trabajo.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>No te enredes en tareas rutinarias</b>. Mira el correo, pero sólo aquellos mensajes que sean importantes; de las cosas que no sean prioritarias puedes ocuparte más adelante.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como explica Ariely, <b>ni se te ocurra abrir las redes sociales.</b> Hazlo pasadas las dos primeras horas, a modo de descanso, pero es un desperdicio de tiempo ocuparte de ellas a primera hora, pues estás malgastando tus horas más productivas.</span></li>
</ol>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ya lo sabes: las dos horas siguientes a que te hayas despertado por completo son las mejores. ¡Sácales el mayor provecho!</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Fuente bibliográfica</span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">HAYDINA [sin fecha]. ¿Cuáles son las 2 horas más productivas del día? <i>Yahoo Mujer Argentina</i> [en línea] 2014. [Consulta: 18 diciembre 2014]. Disponible en: https://ar.mujer.yahoo.com/cu%c3%a1les-horas-productivas-d%c3%ada-001521166.html. </span></div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=%C2%BFCu%C3%A1les%20son%20las%202%20horas%20m%C3%A1s%20productivas%20del%20d%C3%ADa%3F&rft.description=Es%20verdad%20que%20%E2%80%9Cen%20gustos%2C%20se%20rompen%20g%C3%A9neros%E2%80%9D%2C%20y%20cada%20quien%20tiene%20un%20horario%20favorito%20para%20estudiar%2C%20crear%20o%20trabajar.%20Sin%20embargo%2C%20un%20experto%20en%20gesti%C3%B3n%20del%20tiempo%20nos%20revela%20cu%C3%A1les%20son%20las%20dos%20horas%20m%C3%A1s%20productivas%20del%20d%C3%ADa%20y%20c%C3%B3mo%20podemos%20sacarles%20provecho.&rft.identifier=https%3A%2F%2Far.mujer.yahoo.com%2Fcu%25c3%25a1les-horas-productivas-d%25c3%25ada-001521166.html&rft.aulast=Haydina&rft.au=Haydina"></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-23822077744088517072015-02-16T15:01:00.000-08:002015-02-16T22:37:43.517-08:00Hábitos que crean riqueza<span style="background-color: white; color: #0c0c0c; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, 'Bitstream Vera Sans', sans-serif; line-height: 19.7999992370605px;">Por:</span><span style="background-color: white; color: #0c0c0c; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, 'Bitstream Vera Sans', sans-serif; font-weight: bold; line-height: 19.7999992370605px;"> Patricia Villanueva</span><br />
<img src="http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/imagenes/2015/01/15/dolares_para_mujer_alexander_kalina.jpg" /><br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #0c0c0c; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; text-align: justify;">En Estados Unidos y en Europa hay estudios muy interesantes acerca de los hábitos de la gente rica versus los de la gente pobre.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cada estudio clasifica de una manera distinta los parámetros para ser considerado “rico” o “pobre”. Sin embargo, tras leer los resultados, puedo concluir que son las cosas pequeñas las que hacen la diferencia en cuanto a las riquezas que tenemos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tomemos por ejemplo los <strong style="outline: none !important;">resultados encontrados por Tom Corley después de 5 años de estudios</strong>(<a href="http://www.richhabitsinstiture.com/" style="color: #009add; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-decoration: none;">www.richhabitsinstiture.com</a>).</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los porcentajes que aquí describo son de Estados Unidos, pero estoy segura que se reflejan de manera similar en Panamá y en el resto del mundo. </span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Según el estudio, los ricos: </span></strong></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Escriben sus metas:</span></strong></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El 67% de los ricos se enfoca en alcanzar una meta, escriben los pasos y van tachando cuando finalmente los terminan. Solo el 17% de los pobres hace esto. Otro dato es que si las escriben, el 62% de los ricos revisa estas metas todos los días, mientras que solo el 6% de los pobres lo hace. </span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong>
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Leen más, pero no para divertirse sino para aprender: </span></strong></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; text-align: justify;">El 79% de los ricos lee 30 minutos o más todos los días por motivos educacionales. Solo el 2% de los pobres lo hace. Leen libros de superación personal o relacionados con su campo laboral. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong>
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Ven menos televisión: </span></strong></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; text-align: justify;">El 33% de los ricos ve más de una hora de televisión al día, comparado con el 77% de los pobres. Me atrevo a pensar que lo que están viendo en televisión tampoco es educativo. Los ricos saben que el tiempo es valioso y no lo desperdician en programas que no añaden nada a su vida. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 19.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 19.7999992370605px;">4. </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;">Hacen más de lo que el puesto laboral exige: </strong></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; text-align: justify;">El 81% de los ricos hace más en la oficina, mientras que solo el 17% de los pobres lo hace. Esto quiere decir que hacen más tareas de las que se les requiere y trabajan más horas. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong>
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. No compran lotería: </span></strong></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; text-align: justify;">Solo el 6% de los ricos juega a la lotería comparado con el 77% de los pobres. Recuerden que estas estadísticas son de un país en donde se ganan cientos de millones todos los meses. Muy interesante. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong>
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; outline: none !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Se alimentan mejor: </span></strong></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.7999992370605px; text-align: justify;">El 70% de los ricos come menos de 300 calorías provenientes de comida chatarra al día. Sí, comer sano requiere de muchos sacrificios personales y económicos. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="outline: none !important;"><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="outline: none !important;">7. El 76% de los ricos se ejercita 4 o más veces a la semana. </strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El 23% de los pobres lo hace. </span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="outline: none !important;"><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="outline: none !important;">8. El 62% de los ricos usa hilo dental regularmente </strong>versus el 16% de los pobres.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Luego de leer estas estadísticas podemos concluir que los ricos se toman en serio la tarea de cuidarse a sí mismos y dedican tiempo a su superación personal. Por lo tanto, son más saludables, pueden trabajar mejor y se concentran en conseguir lo que quieren. ¿Qué hábitos podemos copiar de los ricos en este nuevo año? </span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.35;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.35;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.35;">Fuente bibliográfica</span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.35;">Villanueva, Patricia 2015. Hábitos que crean riqueza. </span><i style="line-height: 1.35;">Panamá América</i><span style="line-height: 1.35;"> [en línea]. [Consulta: 16 febrero 2015]. Disponible en: http://www.panamaamerica.com.pa/life-style/habitos-que-crean-riqueza-960314. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #0c0c0c; line-height: 19.7999992370605px; margin: 0px; outline: none !important; padding: 0px; text-align: justify;">
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=H%C3%A1bitos%20que%20crean%20riqueza&rft.description=Los%20buenos%20h%C3%A1bitos%20nos%20permiten%2C%20poco%20a%20poco%2C%20cambiar%20la%20forma%20en%20que%20llevamos%20nuestras%20vidas%20y%20vemos%20al%20mundo.%20%C2%A1Toma%20nota!%20Busca%20esta%20nota%20de%20nuestra%20colaboradora%2C%20Patricia%20Villanueva%2C%20HOY%20en%20la%20revista%20Mujer%2C%20el%20suplemento%20de%20los%20jueves%20de%20Panam%C3%A1%20Am%C3%A9rica.&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.panamaamerica.com.pa%2Flife-style%2Fhabitos-que-crean-riqueza-960314&rft.aufirst=PVillanueva%2C%20Patricia&rft.aulast=dahlia&rft.au=PVillanueva%2C%20Patricia%20dahlia&rft.date=2015-01-15&rft.language=es"></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-17461769067065667472015-02-16T07:32:00.004-08:002015-02-16T07:32:42.541-08:00¿Ser feo o fea afecta a la Marca Personal?<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR02on_2AQf2KkjP5xtkfPWB3mJuv7R3DV3G1P8Vb4qs9M18Cl9BQ" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Resultado de imagen para imagen personal arrolladora" border="0" height="212" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR02on_2AQf2KkjP5xtkfPWB3mJuv7R3DV3G1P8Vb4qs9M18Cl9BQ" width="320" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Silvia Rincón</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estoy cansada de tener que explicar a la
gente que tener una <b>imagen personal arrolladora</b> no tiene nada que ver con ser
guapos, altos, delgados<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La belleza exterior no es que una cualidad
externa, un regalo con el que la madre naturaleza ha querido bendecir o
maldecir a los que la poseen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y digo maldecir porque no son pocos las
personas que se han visto prisioneras de un cuerpo o de un rostro
extraordinario y que precisamente eso les ha convertido en de la
superficialidad, de la esclavitud de tener que mantener ese DON por encima de
muchas otras cosas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuantas personas agraciadas han terminado
creyendo que el único valor que tienen y por lo único que son capaces de
recibir afecto es por su apariencia física?</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La belleza es subjetiva y efímera. Pero hoy
en día la sociedad occidental (Y cada vez más la oriental) junto a los medios
de comunicación, se han encargado de darle a la belleza y a las formas
corporales una valoración desmesurada.</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Decía Judi James, reconocida gurú; a nivel
internacional del lenguaje corporal que "vivimos en una sociedad muy
consciente de la imagen y que sigue los dictados de la misma, una sociedad en
la que tener la mejor imagen gana por goleada a tener las mejores
habilidades".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Me sorprende ver como muchas personas
admiran hasta poner en el lugar de los dioses a personas agraciadas
físicamente. Como si los poseedores de esa belleza hubiesen tenido que estudiar
tres carreras para alcanzar tan preciado bien.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Me complace ver como personas con una
apariencia física estandar o incluso llenas de defectos físicos, logran el
éxito y la admiración de otros muchos. Tenemos cientos de casos que destacar,
pero me centraré; en el análisis de un par de rostros famosos que no son
precisamente "bellos":<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>El Gran Wyoming</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De su rostro se han llegado a publicar en
Internet hasta análisis morfopsicológicos. El Gran Wyoming puede resultar más o
menos simpático, pero lo que no queda a juicio de nadie es que tiene una mente
privilegiada para mantener la atención de los millones de televidentes que a
diario le siguen en la pequeña pantalla. Su extraño rostro le hace resultar
"diferente" y forma parte de una Marca Personal, cuanto menos,
peculiar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lizzie Velasquez</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esta extraordinaria mujer protagonizó; uno
de los TED,s mas emotivos que nunca he visto. Calificada por muchos en Youtube
como la mujer más fea del mundo, es portadora de una extraña enfermedad que le
hace no poder coger peso y tener un aspecto que muchos califican de
"desagradable". Lizzie ha sido capaz de superar los crueles
comentarios que han sido vertidos sobre ella y después de graduarse en el área
de la Comunicación, se ha convertido en una escritora y oradora motivacional.
Un caso de éxito y de Marca Personal protagonizado por una mujer que carece de
belleza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como conclusión a este artículo voy a ser
muy clara: ser feo o ser fea es algo igual de subjetivo que ser guapo o ser
guapa. <span style="color: blue;"><b>Por lo tanto dejémonos de trabajarnos tanto por fuera y centrémonos más
en las cosas de dentro. Estas sí que marcan la diferencia entre una Marca
Personal arrolladora y una Marca Personal mediocre.</b></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: blue;"><b><br /></b></span></span>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
Rincón, Silvia 2014. ¿Ser feo o fea afecta a la Marca Personal? <i>Puro Marketing</i> [en línea]. [Consulta: 16 febrero 2015]. Disponible en: http://www.puromarketing.com/29/23712/ser-feo-fea-afecta-marca-personal.html. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=%C2%BFSer%20feo%20o%20fea%20afecta%20a%20la%20Marca%20Personal%3F&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.puromarketing.com%2F29%2F23712%2Fser-feo-fea-afecta-marca-personal.html&rft.aulast=Rincon%2C%20Silvia&rft.au=Rincon%2C%20Silvia"></span></div>
</div>
<div class="csl-entry">
<br /></div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=%C2%BFSer%20feo%20o%20fea%20afecta%20a%20la%20Marca%20Personal%3F&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.puromarketing.com%2F29%2F23712%2Fser-feo-fea-afecta-marca-personal.html"></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-62956829536320477352014-11-11T08:37:00.002-08:002014-11-11T08:37:42.785-08:00Las 10 reglas esenciales para reducir la velocidad y disfrutar más de la vida<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Inma Torres</b></span><br />
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, 'Bitstream Vera Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<a class="noBottomLine" href="http://www.elblogalternativo.com/wp-content/uploads/2014/11/REGLAS.jpg" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><img alt="REGLAS" class="" src="http://www.elblogalternativo.com/wp-content/uploads/2014/11/REGLAS.jpg" height="512" style="border: 1px solid rgb(237, 237, 237); box-sizing: border-box; height: auto; margin: 1em 0px; max-width: 100%; padding: 2px; vertical-align: middle;" width="640" /></a></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Parece contradictorio que, en nuestra vida moderna, donde continuamente <strong>la tecnología evoluciona para ahorrarnos tiempo, cada vez vayamos más acelerados</strong>. Parece que todo es una carrera, y tratamos de meter en cada minuto del día la mayor cantidad posible de tareas.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A veces necesitamos sentirnos ocupados. Si no estamos ocupados nos sentimos perezosos e improductivos. De hecho, a menudo competimos tratando de demostrar lo ocupados que estamos. ¡Tengo mil proyectos que hacer! ¿Ah, sí? ¡Pues yo tengo 10.000! El ganador es la persona que tiene el horario más loco, que se precipita de una tarea a otra sin perder la energía, porque eso significa que es más exitoso e importante.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Tal vez estamos jugando al juego equivocado</strong>. Tal vez vamos a la velocidad equivocada. Tal vez si estamos constantemente corriendo, <a href="http://www.elblogalternativo.com/2009/07/21/elogio-de-la-lentitud-de-carl-honore-vivir-deprisa-no-es-vivir-es-sobrevivir/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">nos vamos a perder la oportunidad de la vida misma</a>. La vida se mueve a un ritmo tan rápido que nos parece que se está pasando sin poder disfrutar de ella.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sin embargo, no tiene porqué ser así. <strong>Nos podemos rebelar en contra de ese ritmo agitado</strong>, y reducir la velocidad para disfrutar de la vida. Disminuir la velocidad es una elección consciente y no siempre es fácil, pero conduce a un mayor aprecio por la vida y a un mayor nivel de <a href="http://www.elblogalternativo.com/2014/09/08/empiezo-por-mi-la-puerta-de-la-felicidad/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">felicidad</a>.</span></div>
</div>
<h1 dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
10 reglas esenciales para reducir la velocidad y disfrutar más de la vida</span></h1>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
1.- Dejar de hacer lo innecesario</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es difícil reducir la velocidad si tratas de hacer miles de cosas. En su lugar, toma la decisión consciente de<strong> hacer menos</strong>. Revisa tus tareas y compromisos, y determina qué es lo realmente importante. Con cada una, pregúntate: “¿Cómo es de necesario que yo haga esta tarea? ¿Qué pasaría si no la hago? ¿Cómo puedo eliminarla, delegarla, automatizarla?” Céntrate en hacer las cosas importantes, y deja de lado el resto.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si haces menos cosas, puedes hacerlas a un ritmo más relajado, en lugar de tratar de hacerlas dentro de un horario establecido. Deja espacios de tiempo entre tus tareas y citas, y así podrás moverte a través de tus días a un ritmo más pausado.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esta regla se aplica no sólo a tu vida laboral, sino a tu vida en general -hacer menos recados, tareas, actividades de ocio, etc.- con el fin de tener un horario más relajado.</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
2.- Estar presente</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No es suficiente con hacer menos, también es importante ser realmente consciente de lo que estás haciendo en este momento. Practica el <a href="http://www.elblogalternativo.com/2012/01/25/este-ano-me-propongo-practicar-el-mindfulness-de-toda-la-vida/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Mindfulness</a>: aprende a <a href="http://www.elblogalternativo.com/2009/07/20/el-poder-del-ahora-la-felicidad-en-el-presente-segun-eckhart-tolle/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">vivir en el presente</a>, en lugar de pensar tanto en el futuro o en el pasado.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eso significa que, cuando te encuentras pensando en algo que tienes que hacer, o algo que ya ha ocurrido, o algo que podría suceder… lleva suavemente tu pensamiento a tu momento presente.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/serie-como-alcanzar-la-paz-interior-3-vivir-conscientemente/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Concéntrate en lo que está pasando en este momento</a>. Cuando comas, aprecia completamente tu comida. Cuando estás con alguien, está con esa persona plenamente. Cuando estás caminando, aprecia tu entorno, sin importar dónde te encuentres.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esto requiere práctica, pero es esencial.</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
3.- Desconectar</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Practica la desconexión de vez en cuando. Apaga todos los aparatos electrónicos. Apaga el<a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/10-consejos-para-usar-el-telefono-movil-de-forma-minimalista/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">teléfono</a>. Apaga Internet. La <a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/7-motivos-por-los-que-no-veo-la-television/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">televisión</a>. Estar <a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/has-quedado-conmigo-o-con-tu-telefono-movil/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">conectados </a>todo el tiempo significa que estamos sujeto a interrupciones, totalmente estresados pendientes a la información que entra, estamos a merced de las demandas de los demás. Es difícil reducir la velocidad cuando siempre se está comprobando los mensajes entrantes.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/como-combatir-la-adiccion-la-conexion/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Desconecta </a>y dedica ese tiempo a hablar, jugar, leer un libro o dar un paseo al aire libre. Si apagar tu teléfono móvil te resulta difícil en un principio, empieza desactivando todas las notificaciones de mensajería instantánea, redes sociales, correo electrónico… Desconecta Internet de tu móvil por un tiempo, quizás 15 minutos o una hora.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Haz la prueba: ten un día entero tu teléfono apagado. O mejor, déjatelo en casa. Sí, puede parecer muy drástico, pero créeme: sobrevivirás. Y te sentirás más libre y relajado. Disfrutarás más de la vida.</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
4.- Comer conscientemente</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En lugar de abarrotar los alimentos en nuestras gargantas tan rápido como sea posible, aprende a comer más lentamente, con atención plena.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sé consciente de cada bocado, <a href="http://www.lacocinaalternativa.com/2012/01/22/saborear-mindfulness-para-comer-y-vivir-bien/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">aprecia los sabores</a> y las texturas. Suelta el tenedor entre bocado y bocado, disfruta de los olores.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Comer despacio tiene la doble ventaja de saciarnos antes y hacer que la comida sepa mejor. Te sugiero que comas alimentos más vivos que puedas -menos procesados- y uses especias en lugar de sal, grasas o azúcar.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para <a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/comer-con-atencion-plena/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">comer con atención plena</a> es muy importante que comas sentado y sin distracciones: apaga la televisión y el teléfono. ¡Y por supuesto nada de comer delante del ordenador!</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
5.- Moverse despacio</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El movernos rápidamente de un lado para otro es consecuencia también del ritmo de vida y el exceso de tareas. Andamos como locos de una cita a otra, llegando tarde y acelerados a todos lados.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Prueba a moverte más despacio. Cuando camines, obsérvate: ¿vas casi corriendo? Afloja el ritmo. Mira a tu alrededor, aprecia el lugar por dónde te mueves, estés donde estés.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Acostúmbrate también a reducir la velocidad cuando conduces. Conducir rápido es bastante frecuente en nuestro mundo de ritmo acelerado, pero también es responsable de una gran cantidad de accidentes, de estrés y de combustible gastado. En su lugar, conduce más despacio. Aprecia tu entorno. Que sea un momento de paz para contemplar la vida y las cosas que te están pasado. La conducción será más agradable y mucho más segura.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La mayoría de las veces estamos constantemente corriendo a citas u otros lugares porque no hemos asignado el tiempo suficiente para la preparación y el trayecto. Si todos los días vas con prisa al trabajo, igual es que tienes que salir 10 o 20 minutos antes. <a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/gestionar-el-tiempo/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Organiza tu tiempo</a> para llegar puntual y sin prisas a todos sitios.</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
6.- Reducir compromisos</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El principal motivo por el que vamos tan acelerados es porque tenemos demasiados compromisos. Y no me refiero sólo a compromisos laborales -proyectos, reuniones, citas y similares. También a:</span></div>
</div>
<ul style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 40px;">
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Actividades extraescolares de tus hijos: fútbol, natación, baile, guitarra…</span></div>
</div>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Limpieza y cuidado del hogar</span></div>
</div>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Compromisos sociales: citas con amigos, colegas, agrupaciones…</span></div>
</div>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Compromisos cívicos: voluntariados, asociaciones…</span></div>
</div>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Foros, grupos de Google, listas de correo…</span></div>
</div>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Clases y grupos a los que vamos, aficiones…</span></div>
</div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trata de <a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/reducir-compromisos/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">reducir tus compromisos</a>. Haz una lista con todos ellos y reflexiona sobre cuáles puedes prescindir. Quédate con los más esenciales -4 o 5- y date cuenta de que el resto no encajan con este momento de tu vida. Elimínalos lentamente. Informa cortésmente a la gente de los motivos por los que dejas esos compromisos.</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
7.- Focalizarse</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esto es difícil a veces. Pero también es una causa del aumento de la tensión en la vida. Si estás con tus hijos y tienes trabajo en mente, por ejemplo, la solicitud de jugar de tus pequeños puede ser una molestia más que una invitación al juego imaginativo con tus hijos. Si estás conduciendo y a la vez hablando por el móvil, raramente te sentirás con paz interior en ese momento.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Céntrate en una cosa a la vez. Olvida la multitarea, que es amiga de la prisa -y también enemiga de la productividad, aunque parezca lo contrario. Concéntrate en una sola tarea y estáte 100% presente mientras la haces.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando sientas la necesidad de cambiar a otras tareas o de pensar en hacerlas, haz una pausa. Respira y vuelve a focalizarte.</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
8.- Centrarse en las personas</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Cuántas veces te has encontrado con un amigo o familiar, le has saludado rápidamente y a continuación te has ido porque tenías prisa? Creo que esta es la clave de la deshumanización: ya no nos conectamos con las personas tanto como solíamos hacer. Hemos perdido las habilidades necesarias para tener una conversación agradable y relajada.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por otro lado, con demasiada frecuencia pasamos<a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/dedicar-tiempo-tus-seres-queridos/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"> tiempo con amigos</a> y familiares y no estamos allí con ellos. Hablamos con ellos, pero estamos distraídos por aparatos. Estamos ahí, pero nuestras mentes están en cosas que necesitamos hacer. Escuchamos, pero realmente estamos pensando en nosotros mismos y en lo que queremos decir.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ninguno de nosotros es inmune a esto, pero con esfuerzo consciente se puede apagar el mundo exterior y sólo estar presente con la persona a la que estás. Te animo a que dediques un tiempo de calidad a tus seres queridos, que los escuches activamente.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La próxima vez que te encuentres con alguien, detente, respira, sonríe, relájate habla, escucha.</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
9.- Disfrutar de las pequeñas cosas</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esto se relaciona con estar presente, pero un paso más allá. Se trata de estar plenamente presente en lo que estás haciendo, y también apreciar todos los detalles de lo que haces, y encontrar los detalles agradables.</span></div>
</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por ejemplo, cuando estás lavando los platos, en lugar de hacerlo rápidamente como una tarea aburrida para terminar cuanto antes, siente las sensaciones del agua, de la espuma, de los platos. Realmente puede ser una tarea agradable si aprendes a verlo de esta manera.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo mismo pasa con otras tareas que hacemos a lo largo del día. La vida puede ser mucho más sencilla y placentera si tenemos este pequeño hábito.</span></div>
</div>
<h2 dir="ltr" style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
10.- Conectarse con uno mismo</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una manera de reducir la velocidad y disfrutar más de la vida es conectándote contigo mismo. Hay distintas formas de hacerlo:</span></div>
</div>
<ul style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 40px;">
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Respira. Cuando te encuentres acelerado y estresado, haz una pausa y toma una respiración profunda. Siente el aire entrar en tu cuerpo, y siente el estrés salir de él. Centrarte plenamente en cada respiración te traerá de vuelta al presente, y te desacelerará.</span></div>
</div>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estate sin hacer nada. Muchas veces cuando tenemos que esperar, nos sentimos impacientes e incómodos. Cogemos una revista o nuestro teléfono móvil, para “aprovechar” ese tiempo. En su lugar, trata de estar sin hacer nada, mirando a tu alrededor, absorbiendo el entorno. Observa y escucha a la gente que te rodea. Hazlo con una sonrisa.</span></div>
</div>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;"><div dir="ltr" style="margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.elblogalternativo.com/2011/12/15/como-meditar-en-1-minuto/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Medita </a>y/o <a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/hacer_ejercicio/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">haz ejercicio</a>. Estas dos actividades te permiten estar más conectado contigo mismo, con tu mente interior y con el mundo que te rodea. Si estás sentado en la oficina todo el día, ¿cuándo vas a salir a la calle a respirar aire fresco y ver cómo está el cielo? Si no dejas de hacer el millón de cosas que haces todos los días, ¿cuándo vas a ser capaz de cerrar los ojos y escuchar lo que está dentro de ti? Te recomiendo encarecidamente que todos los días bloquees un tiempo de tu agenda para <a href="http://vidaenpositivo.org/index.php/12-meses-12-habitos-julio-meditar-diario/" style="border: 0px; color: #83c21f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">meditar </a>o hacer ejercicio.</span></div>
</div>
</li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Prueba estas cosas para reducir la velocidad y disfrutar más. <strong>La vida es mejor cuando estamos tranquilos.</strong> Y dada la naturaleza fugaz de esta vida, ¿por qué perder ni un momento en acelerarla?</span></div>
</div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
<span style="font-size: x-small;">Fuente Bibliografica</span><br />
<span style="font-size: x-small;">TORRES, INMA [sin fecha]. Las 10 reglas esenciales para reducir la velocidad y disfrutar más de la vida. <i>El Blog Alternativo</i> [en línea]. [Consulta: 11 noviembre 2014]. Disponible en: http://www.elblogalternativo.com/2014/11/10/las-10-reglas-esenciales-para-reducir-la-velocidad-y-disfrutar-mas-de-la-vida/. </span></div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Las%2010%20reglas%20esenciales%20para%20reducir%20la%20velocidad%20y%20disfrutar%20m%C3%A1s%20de%20la%20vida&rft.description=%22Tal%20vez%20estamos%20jugando%20al%20juego%20equivocado.%20Tal%20vez%20vamos%20a%20la%20velocidad%20equivocada.%20Tal%20vez%20si%20estamos%20constantemente%20corriendo%2C%20nos%20vamos%20a%20perder%20la%20oportunidad%20de%20la%20vida%20misma.%20La%20vida%20se%20mueve%20a%20un%20ritmo%20tan%20r%C3%A1pido%20que%20nos%20parece%20que%20se%20est%C3%A1%20pasando%20sin%20poder%20disfrutar%20de%20ella.%0A%0ASin%20embargo%2C%20no%20tiene%20porqu%C3%A9%20ser%20as%C3%AD.%20Nos%20podemos%20REBELAR%20en%20contra%20de%20ese%20ritmo%20agitado%2C%20y%20reducir%20la%20velocidad%20para%20disfrutar%20de%20la%20vida%22%0A%0AInma%20Torres%20nos%20sugiere%2010%20ideas%20para%20vivir%20slow&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.elblogalternativo.com%2F2014%2F11%2F10%2Flas-10-reglas-esenciales-para-reducir-la-velocidad-y-disfrutar-mas-de-la-vida%2F&rft.aulast=Torres%2C%20Inma&rft.au=Torres%2C%20Inma"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, 'Bitstream Vera Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 30px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: 1.4em; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-80768106708365656982014-10-13T05:45:00.001-07:002014-10-13T05:45:34.475-07:00El 70% de los argentinos siente que no le alcanza el tiempo<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por:<span style="color: blue;"> </span><b>Gisele Sousa Dias</b></span></span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: Roboto, Arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">
<li style="border-top-color: rgb(214, 214, 214); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; font-size: 13px; font-weight: bold; list-style: none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 4px 0px;"><br /></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Sacrifican el desayuno o duermen menos para ser más “productivos”. El síndrome de los “impacientes permanentes”.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="INFOGRAFIA. Así se divide un día promedio para los argentinos que trabajan jornada completa. (Clarín)" src="http://www.clarin.com/sociedad/INFOGRAFIA-promedio-argentinos-completa-Clarin_CLAIMA20141011_0145_28.jpg" style="background-color: black; border: 0px; display: block; font-family: Roboto, Arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; outline: none 0px; text-align: center; width: 680px;" /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 22px; margin-bottom: 14px; margin-top: 6px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El trabajo, y ni hablar si necesitás tener más de un trabajo. Los chicos, y sus tareas, sus peloteros. Terapia, el gimnasio. Y la casa, y comprar comida para no morir de inanición, y limpiar porque la mugre no deja ver a través de los vidrios y cocinar, después de todo eso, cuando ya no das más. Hacemos tantas cosas que sentimos que el día no alcanza, no usamos los “ratos muertos” para descansar sino para adelantar más tareas y creemos que algunas escenas de la vida cotidiana –una web que se cuelga, un embotellamiento, una fila para un trámite– se complotan para robarnos más tiempo. ¿Qué sacrificamos? El desayuno, horas de sueño y la actividad física, entre otras cosas. Ahora bien, ¿nos queda corto el día o sólo nos sentimos bien cuando nos sentimos productivos?</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 22px; margin-bottom: 14px; margin-top: 6px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una encuesta hecha por D’Alessio IROL mostró que 7 de cada 10 argentinos sienten que les quedan tareas pendientes al finalizar el día, y que sólo un 16% dice que “le sobra el tiempo para el ocio”. “La manera dominante que tenemos de vivenciar el tiempo es la que se conoce como ‘tiempo lineal’. Esa idea tiene consecuencias valorativas: si el tiempo es lineal tiene que ser productivo, porque a lo largo de esa línea se va desplegando nuestra realización en el mundo y todo lo que vamos haciendo es una inversión a largo plazo”, introduce el filósofo Darío Sztajnszrajber, protagonista de la obra “Desencajados”.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 22px; margin-bottom: 14px; margin-top: 6px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Otra de las características de este tiempo lineal –continúa– es que el tiempo es cuantitativo, que lo podemos medir. Pero lo cierto es que eso lo lleva más cerca de la esfera de la economía que de la humanista, y así el tiempo se parece más a una cadena de montaje donde se supone que nos estamos produciendo a nosotros mismos. Lo que creo es que tenemos que dar una pelea y conectarnos con el tiempo cualitativamente: así, perder el tiempo no sería algo negativo sino una manera de emanciparse de esa obsesión productivista de que el tiempo debe producir resultados”.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 22px; margin-bottom: 14px; margin-top: 6px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es que el concepto de “tiempo muerto” como ese rato para parar y almorzar, dormitarse en una sala de espera o leer en un colectivo también cambió: el 94% de los encuestados usa esos ratos entre una actividad y otra para recuperar “tiempo perdido” (planifica el resto del día o contesta mails de trabajo, por ejemplo). “Hay quienes están todo el tiempo en acción y se llenan de actividades y eso puede ser un modo de escapar de sí mismos o de no contactar con aspectos depresivos propios. Los ‘tiempos muertos’ podrían ser, por el contrario, tiempos muy vitales, momentos de vacío donde uno puede pensar sobre uno mismo, interrogarse y tener resultados muy fecundos”, opina Juan Tesone, médico psiquiatra, integrante de la Asociación Psicoanalítica Argentina.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 22px; margin-bottom: 14px; margin-top: 6px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vivir a mil no es gratis: cuando las horas no alcanzan lo primero que se sacrifica son actividades que afectan directamente a la salud. “Para muchos, dormir, desayunar, comer sentados, hacer una cola, esperar que bajen los mails o dormir una siesta puede vivirse como una terrible infracción, un absurdo, una pérdida inadmisible de tiempo”, dice Enzo Cascardo, director del Centro de Investigaciones Médicas en Ansiedad. Se termina el día agotado y en la búsqueda desesperada por dejar de perder minutos se pierde el eje: hacer una fila para hacer un trámite y que justo se caiga el sistema, esperar mucho en un consultorio, en un embotellamiento o a que nos atiendan en un call center puede sacar lo peor de nosotros.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 22px; margin-bottom: 14px; margin-top: 6px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es que cuando no se sabe delegar, poner prioridades o preguntarse ‘¿qué quiero hacer hoy?’ y sólo aparece la satisfacción en el mandato de completar a tiempo la lista de objetivos diarios, perdemos la capacidad de esperar y nos convertimos en impacientes permanentes: “Esa impaciencia genera mucha irritabilidad en las relaciones interpersonales, porque cuando llegás a tu casa y las cosas no están como querés en el momento en que querés, tirás la bronca. Quienes se vuelven tan impacientes bajan mucho la tolerancia a la frustración”, dice Cascardo. “Vivir a mil, la sobreinformación que tenemos en la cabeza, la necesidad de estar en todos lados a la vez son todas situaciones que se oponen al ocio, y el ocio es imprescindible para reparar ese gasto de energía que significa estar conectados a todo. Yo no los llamo ratos para ‘no hacer nada’ sino al revés: ratos ‘para hacer nada”.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 22px; margin-bottom: 14px; margin-top: 6px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rogamos, finalmente, porque llegue el fin de semana y ¿qué hacemos cuando llega? La mitad de los encuestados o se llena el día de tareas pendientes o siente que si lo usa para descansar “está desperdiciando el tiempo”. Dice Sztajnszrajber: “Recordar todo el tiempo que nos vamos a morir no debería ser algo negativo sino liberador, porque podemos romper con ese tiempo lineal y recuperar la idea del momento, del instante”. Este fin de semana debería ser al menos eso: un instante para parar la línea de producción.</span></div>
<br />
<br />
Fuente:http://www.clarin.com/sociedad/argentinos-siente-alcanza-tiempo_0_1228077310.html<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-92168491546491111712014-08-29T05:34:00.000-07:002014-08-29T05:34:59.598-07:00Cuando necesites hacer cambios en tu vida, comienza con actitud positiva<h2 itemprop="about" style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #111111; line-height: 28px; margin: 10px 0px 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: 500;">Por: </span>Viviana González De Marco</span></h2>
<h2 itemprop="about" style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 22px; font-style: italic; font-weight: 500; line-height: 28px; margin: 10px 0px 15px;">
Los cambios se producen desde adentro hacia afuera, la actitud positiva es primordial</h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24.285715103149414px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<img alt="Comienza con actitud positiva" src="http://static.supermoney.eu/media/photogallery/2014/7/30/300x132/comienza-con-actitud-positiva_64084.jpg" height="176" width="400" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24.285715103149414px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24.285715103149414px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para sentirse bien por dentro y por fuera debes comenzar con una actitud positiva. <strong style="box-sizing: border-box;">Es el "yo puedo, yo quiero" no el "no sé si podré, aunque quiero…".</strong> Primero te mirarás al espejo totalmente desnuda de arriba hacia abajo. No temas que el espejo no te dé la imagen que sueñas. Al principio, es un poco chocante porque dirás, ¿qué he hecho conmigo misma? ¿Por qué no me quiero? ¿Por qué no me mimo? ¿Es tanto el odio que siento por mí? Y si, es la autoestima que te juega esa mala pasada de tirarte el ánimo hacia un abismo sin salida. Sin embargo, se puede salir cuando hay voluntad de querer cambiar uno misma.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24.285715103149414px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aprende a aceptarte tal cual eres. Aprende a aceptar los defectos o corregirlos. Jamás te compares con otras mujeres, tú eres única, individual e irrepetible. Ahora bien, después de hacer un exhaustivo examen de tu cuerpo, pondrás manos a la obra a hacer un cambio en ti.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24.285715103149414px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Empezaremos primero sobre el cabello: ¿qué tipo de cabello tienes? ¿Quebrado?¿sin vida?¿llovido?¿con caspa?¿ graso, seco o mixto? Bien, después de este breve análisis, compraré y usaré un buen champú, un acondicionador y desenredante y mascarilla para el cabello. Eso es un mito de que no puedas lavarte el cabello todos los días, puedes hacerlo todos los días.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24.285715103149414px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ahora vamos a nuestro cutis, hacemos un análisis. Si hay acné, puntos negros, espinillas, si hay partes grasas y secas según las zonas de nuestro rostro. Harás un ritual todos los días de limpiar, nutrir y refrescar el rostro y cuello y una vez a la semana te colocarás una mascarilla purificante para sacar lo que aún no ha podido llegar nuestra limpieza diaria.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24.285715103149414px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Tenemos kilos de más? ¿La balanza muestra aumento de kilos? Pues a bajarlos. ¿Cómo? Yendo al nutricionista para que nos haga una dieta acorde a nuestra talla y peso, no busquemos dietas milagros, de esas que te dicen: en tres días bajarás 10 kilos, porque son mentiras. Tanto la dieta como el ejercicio es fundamental. Si no tienes dinero para ir a un gimnasio, podes caminar una hora diaria, hacer flexiones o ir cerca de la playa o en los parques o plazas que suelen haber máquinas para poder realizar ejercicios al aire libre y una cosa importante: el agua, no se te olvide beber dos litros o más porque nuestro cuerpo esta no solo compuesto por agua sino que necesitamos para no deshidratarnos, más ahora en verano.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0.20000000298023224px; background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24.285715103149414px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando comiences a ver los cambios en tu figura e imagen, tu autoestima estará en alza y es ahí donde comenzarás también a cambiar tu modo de ver el mundo y de vestirte resaltando aquello que hasta hace unos meses escondías.</span></div>
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http://es.blastingnews.com/estilo/2014/07/cuando-necesites-hacer-cambios-en-tu-vida-comienza-con-actitud-positiva-00115137.html<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-6046717205253470932014-08-07T17:46:00.000-07:002014-08-07T17:46:01.112-07:00Éxito laboral: 4 formas de impresionar al jefe con tu trabajo<h2 itemprop="description" style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 18.700000762939453px; margin: 0px 20px 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Conoce algunas formas de llamar la atención de tus empleadores gracias a tu desempeño para tentar alguna promoción laboral</span></h2>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Éxito laboral: 4 formas de impresionar al jefe con tu trabajo" src="http://cde.3.elcomercio.pe/ima/0/0/9/3/5/935009/base_image.jpg" /></div>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Te sientes un poco estancada en el <a href="http://elcomercio.buscamas.pe/trabajo/vi%C3%B9" style="border: 0px; color: #df2a52; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">trabajo</a> y sin ninguna posibilidad de ascender? ¿Crees que no te toman en cuenta para ninguna promoción laboral? Sigue estos sencillos consejos para que tus empleadores te tengan dentro de su radar y demuestres que eres una pieza valiosa en el ámbito de la empresa.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Muestra ambición</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero no malinterpretes, hablamos del tipo de ambición que tiene que ver con en el entusiasmo y</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;">ganas de seguir escalando posiciones en la empresa a costa de mucho esfuerzo y sacrificio</strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">. Al demostrar una actitud positiva, tu empleador lo notará al instante y te tendrá siempre en cuenta.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Haz más que el mínimo</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No se puede trabajar siempre pensando en cumplir con el mínimo indispensable. Si haces eso, puedes ir despidiéndote de cualquier tipo de promoción y avance en tu carrera. La idea es que <strong>estés dispuesta a hacer un esfuerzo adicional y lograr un rendimiento más allá del requerido por tus <a href="http://elcomercio.buscamas.pe/trabajo/vi%C3%B9" style="border: 0px; color: #df2a52; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">empleadores</a></strong>.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Mantente al margen de los chismes</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A veces es tentador conocer cualquier chisme dentro del ámbito laboral. Es comprensible <strong>que quieras saber qué se dice de ti o incluso lo que se dice de tus compañeros, pero es mejor que te alejes de los rumores</strong>. Tú no deseas que tus jefes sepan que estás involucrada con ese tipo de comportamiento.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Ofrécete como voluntaria</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #3f3f3f; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Un poco de esfuerzo extra siempre será bien recibido por tus jefes y puede tener grandes resultados si existe la posibilidad de una promoción en tu <a href="http://elcomercio.buscamas.pe/trabajo/vi%C3%B9" style="border: 0px; color: #df2a52; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">trabajo</a>. <strong>Ser vista como una pieza fundamental y dispuesta a dar todo de sí por el bien común</strong> puede abrirte varias oportunidades en el futuro.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #3f3f3f; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18.200000762939453px;">Fuente:http://elcomercio.pe/viu/trabajo/exito-laboral-4-formas-impresionar-al-jefe-tu-trabajo-noticia-1748099</span></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-1280563324293755602014-07-25T03:49:00.000-07:002014-07-25T03:49:41.799-07:00Como evitar estar sentado todo el día y moverse más<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'lucida grande', 'segoe ui', verdana, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; margin-left: 10px; padding: 0px;">
<em style="margin: 0px; padding: 0px;">Por <strong style="font-style: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Diego</strong></em></div>
<center style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', 'segoe ui', verdana, helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px;">
<ins style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="background-color: transparent; border: none; display: block; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="15" hspace="0" id="aswift_2" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_2" scrolling="no" style="left: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="468"></iframe></ins></ins></center>
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">¿Estás preocupado por lo kilos de </span><span class="IL_AD" id="IL_AD3" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat !important; background-size: initial !important; border-bottom-color: rgb(221, 60, 66) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">más</span><span style="color: #333333;">?. Puedes ser capaz de encontrar un montón de </span><span class="IL_AD" id="IL_AD11" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat !important; background-size: initial !important; border-bottom-color: rgb(221, 60, 66) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">información</span> <span style="color: #333333;">sobre </span><span class="IL_AD" id="IL_AD2" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat !important; background-size: initial !important; border-bottom-color: rgb(221, 60, 66) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">ejercicio</span><span style="color: #333333;">, una dieta adecuada, y más. Pero en realidad no hay una magia necesaria.</span></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">Estos son </span><span class="IL_AD" id="IL_AD1" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat !important; background-size: initial !important; border-bottom-color: rgb(221, 60, 66) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">consejos</span><span style="color: #333333;"> para empezar de a poco a moverte tanto como sea posible durante el día.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="Como evitar estar sentado todo el día y moverse más" class="aligncenter size-full wp-image-28681" src="http://todosloscomo.com/wp-content/uploads/2014/07/moverse-mas.jpeg" height="528" style="border: 0px; margin: 0px 10px 0px 0px; padding: 0px;" width="640" /></span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #555555; font-weight: 500; letter-spacing: -0.017em; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: none; word-spacing: -0.1em;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Crear varias estaciones de trabajo</span></h3>
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">No, no es </span><span class="IL_AD" id="IL_AD9" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat !important; background-size: initial !important; border-bottom-color: rgb(221, 60, 66) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">necesario</span><span style="color: #333333;"> varias mesas en la</span> <span class="IL_AD" id="IL_AD4" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat !important; background-size: initial !important; border-bottom-color: rgb(221, 60, 66) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">oficina</span><span style="color: #333333;"> para esto, pero todas tus cosas todavía están en la misma mesa, y todavía tienes que mover la silla de oficina y girar el cuerpo de un lado al otro durante tus tareas diarias. También puedes crear un área de trabajo mientras estás de pie.</span></span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #555555; font-weight: 500; letter-spacing: -0.017em; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: none; word-spacing: -0.1em;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Camina mientras hablas por teléfono</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Puedes optar por unos buenos auriculares para que sea más conveniente cuando te deseas mover.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #555555; font-weight: 500; letter-spacing: -0.017em; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: none; word-spacing: -0.1em;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Camina hacia tus compañeros de trabajo</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Evita los correos electrónicos. Trata de organizar reuniones breves, de pie, en lugar de sentarse en una habitación. También puedes charlar sobre el trabajo mientras caminas por ahí.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #555555; font-weight: 500; letter-spacing: -0.017em; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: none; word-spacing: -0.1em;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Evita las sillas</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si vas al parque, un concierto al aire libre, o fiesta, evita sentarte y oblígate a estar de pie en todo momento.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #555555; font-weight: 500; letter-spacing: -0.017em; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: none; word-spacing: -0.1em;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Muévete después de comer</span></h3>
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="IL_AD" id="IL_AD10" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat !important; background-size: initial !important; border-bottom-color: rgb(221, 60, 66) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static; text-decoration: underline !important;">Después de</span><span style="color: #333333;"> una comida, será mejor que te muevas. Los niveles de grasa en la sangre son másaltos después de comer, así que muévete para desencadenar la liberación de las sustancias químicas en el cuerpo que hacen que tu metabolismo trabaje más rápido.</span></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 21px;">Fuente:http://todosloscomo.com/2014/07/19/como-evitar-estar-sentado-todo-el-dia-y-moverse-mas/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+TodosLosComo+%28TODOS+los+COMO%29</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-46305322070277179352014-07-02T06:36:00.001-07:002014-07-02T06:36:20.087-07:00Es posible propiciar nuestra propia suerte<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>María de Marco</b></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<a href="http://www.nocturnar.com/imagenes/trebol-de-4-hojas-trebol-de-4-hojas.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.nocturnar.com/imagenes/trebol-de-4-hojas-trebol-de-4-hojas.jpeg" width="226" /></a><a href="data:image/jpeg;base64,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imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yo era de los que solía pensar que conseguiría el<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">éxito</strong> simplemente trabajando más duro que el tipo de al lado – que no tenía que </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">hacerlo</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> necesariamente de forma más inteligente, sino, eso sí, con mayor afán. Que para ello me levantaría más temprano y me acostaría más tarde y que trabajaría los fines de semana.</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este convencimiento me vino de mi éxito en atletismo en la escuela secundaria. Cuando mis contrincantes me igualaron, yo seguí esforzándome. ¿Y sabes qué? ¡Funcionó! Aunque mis cualidades no superaban la media, sin embargo, un sacrificio mayor que el de mis oponentes me permitió ganarles. Estaba decidido a superarme, y lo conseguí. Como consecuencia, pensé que ganar resultaba así de sencillo.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="data:image/jpeg;base64,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imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Durante muchos años, he aplicado esta misma teoría a mi carrera profesional. Y hasta cierto punto, me funcionó. Pero me di cuenta de que la suerte también juega un papel muy importante en el éxito. El <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">trabajo duro</strong> y la determinación sólo te ayudarán hasta cierto punto.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No debes permitir que la realidad te deprima. Olvida todo eso que se dice por ahí: La suerte no existe. Yo estoy convencido de que uno es capaz de generar su propia suerte.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por supuesto, van a ocurrir muchos acontecimientos a lo largo de tu <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">trayectoria</strong> que en nada dependerán de ti- y bien puede que te beneficies de ellos, o que tengas que sufrirlos. Eso no significa que no debas intentar establecer una meta en cada oportunidad que encuentres a tu paso.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La suerte se basa en estar en el momento adecuado en el lugar adecuado. Y así es cómo puedes asegurarte este hecho:</span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; list-style-image: initial; list-style-position: outside; margin: 10px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; margin: 0px 0px 0px 50px; padding: 5px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sé positivo</strong>. Si desprendes positivismo, los demás acudirán a ti. La gente de éxito se rodea de personas que comparten una actitud positiva. ¿Qué significa realmente ser positivo? Significa rebosar de gratitud y estar dispuesto a compartir los conocimientos y ofrecer tu amistad a los demás. Ya tenemos suficientes pensamientos oscuros e inseguridades dentro de nosotros – compartir nuestro tiempo con personas negativas tan solo logrará que se exacerben. Cuanto más esfuerzo pongas en cultivar las relaciones profesionales, más oportunidades se te presentarán. Habrá gente que acudirá a ti con sus problemas, porque saben que tu actitud es positiva. Donde otros solo son capaces de ver frustraciones, tu tendrás la capacidad de encontrar una solución. Todo el mundo desea trabajar con alguien que pueda aportar soluciones.</span></li>
<li style="border: 0px; margin: 0px 0px 0px 50px; padding: 5px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Escucha más de lo que hablas.</strong> Si escuchas con atención lo que dicen los demás, encontrarás oportunidades propicias para lograr soluciones. La forma más sencilla de poder ser más útil – y por lo tanto, más valioso – es escuchando.</span></li>
<li style="border: 0px; margin: 0px 0px 0px 50px; padding: 5px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sé servicial.</strong> Empleos modestos conducen a empleos importantes. Los trabajos importantes conducen a oportunidades fabulosas. Si ayudas a triunfar a los demás, nunca lo olvidarán. Las personas que son capaces de ver la “perspectiva general” saben que ningún hecho es irrelevante ni carece de importancia. En ese aspecto, asegúrate de conceder todo el crédito necesario cuando sea merecido. A nadie le gusta sentirse infravalorado. Actuar así dirá mucho acerca de tu carácter e integridad. Me siento impresionado de lo mucho que me ha servido el tiempo que he invertido en los demás.</span></li>
<li style="border: 0px; margin: 0px 0px 0px 50px; padding: 5px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Quiérete a ti mismo.</strong> Esto es muy importante. Si te quieres ti mismo, no podrás evitar el amar a otras personas. Amarse a uno mismo significa aceptar los propios errores y concederse un respiro cuando se comete un error. Si te amas a ti mismo, te será más fácil enfrentarte al rechazo, ya sea que esto suponga lanzar una nueva empresa o hacer nuevos amigos. Podrás llamar a la puerta de mucha más gente. ¿Por qué no vas a tener éxito?</span></li>
<li style="border: 0px; margin: 0px 0px 0px 50px; padding: 5px 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Adopta una mentalidad abierta.</strong> La mayoría de nosotros tenemos una visión muy reducida de lo que creemos que es posible, seamos conscientes o no. Las cosas son blanco o negro, posible o imposible. Perderás muchas oportunidades si mantienes una visión limitada. No es fácil, pero debes tratar de mantener altas tus expectativas. O en todo caso, no dejes de soñar a lo grande. Todos conocemos el dicho: Si aspiras a alcanzar la luna, aún fracasando, conseguirás llegar a las estrellas.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No debes esperar que la suerte venga a por ti. Tienes que propiciar tu propia suerte y prepararte para esa oportunidad que está por llegar. ¡Buena suerte!</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fuente: Stephen Key <a href="http://www.entrepreneur.com/" style="-webkit-transition: color 0.2s; border: 0px; color: #004276; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: color 0.2s; vertical-align: baseline;">www.entrepreneur.com</a></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-61063959302352648672014-06-16T18:32:00.000-07:002014-06-16T18:34:16.426-07:007 ingredientes para el éxito personal<div style="background-color: white; color: #363636; line-height: 24px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px;">Por: <b>Oscar López</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #363636; line-height: 24px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px;"><img alt="Ingredientes éxito personal" src="http://noticiasmontreal.com/wp-content/uploads/2014/06/ingredientes-exito-personal.jpg" /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #363636; line-height: 24px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #363636; line-height: 24px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nuestra sociedad nos ha vendido la <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">errónea idea</strong> de que el<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> éxito</strong> está basado únicamente en <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">temas materiales</strong>: cuánto <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">dinero</strong> tenemos, qué <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">carro</strong> conducimos, qué<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> título</strong> logramos, qué tan grande es nuestra<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> empresa</strong>, qué tan <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">reconocido</strong> es nuestro trabajo, etc.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #363636; line-height: 24px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Debido a esto, muchas veces sentimos que estamos en una<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> competencia</strong> y la realidad es que la<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> única persona</strong> que puede evaluar tu <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">éxito eres tú.</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #363636; line-height: 24px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Así que hoy te daremos l<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">os 7 ingredientes principales para tu éxito personal.</strong></span></div>
<ol style="background-color: white; color: #090909; line-height: 24px; margin: -4px 0px 18px 35px; padding: 0px;">
<li style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px; padding: 3px 0px 4px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">Crea tu propia definición del éxito: </b>Es necesario que dediques un tiempo para definir qué significa para ti el éxito. Recuerda que es tu propia definición, no la de tus familiares, amigos o colegas; es tu éxito, no el de ellos. Otra razón es que una clara definición te ayudará a saber cuando lo hayas alcanzado. Aprovecho la oportunidad para compartir mi propia definición: <i style="margin: 0px; padding: 0px;">“El éxito consiste en soñar y luego convertir tus sueños en realidad.”</i></span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px; padding: 3px 0px 4px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">Visualiza tu éxito: </b>Es clave imaginarte como un ser exitoso, en este punto te invito a describir claramente cómo te ves en el futuro y cómo te sientes con respecto a esa visión. Recuerda que todo lo que la mente imagina puede ser logrado.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px; padding: 3px 0px 4px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">Encuentra tu propósito: </b>En este punto te puede ayudar preguntarte ¿qué harías, cómo invertirías tu tiempo, en qué trabajarías y cómo contribuirías si el dinero no fuera un factor importante, es decir, si no necesitaras dinero en tu vida? ¿En qué te gustaría ser voluntario? Esto no es una tarea fácil, pero cuando lo logramos nos sentimos llenos, felices y viviendo cada día con pasión.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px; padding: 3px 0px 4px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">Cultiva el pensamiento positivo: </b>Esto es un punto en común que tienen las personas que suelen alcanzar sus objetivos. Siempre, cualquier situación por muy complicada que parezca, tiene un lado positivo. Una herramienta que es de gran ayuda es leer frases y pensamientos positivos todos los días.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px; padding: 3px 0px 4px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">Elimina las excusas: </b>El éxito siempre está ligado al alcance de objetivos, metas, sueños, etc. y la mejor manera de alcanzar los mismos es eliminando de nuestra mente cualquier excusa que se interponga entre nosotros y nuestros objetivos.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px; padding: 3px 0px 4px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">Sé íntegro: </b>Cuando queremos alcanzar la felicidad y sentirnos exitosos debemos tener nuestra mente en paz y es por ello que la integridad es uno de los ingredientes principales ya que la integridad consiste en hacer lo correcto siempre, aun cuando nadie nos esté supervisando o viendo.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px; padding: 3px 0px 4px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">Agradece: </b>Cuando somos agradecidos nos sentimos plenos, el agradecer nos da un nivel de satisfacción tan grande que ese simple hecho hace que seamos exitosos. Crear una lista de las personas que han sido importantes en nuestro camino al éxito y hacérselo saber nos llenará y nos hará sentir como los seres más afortunados del planeta (garantizado).</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; color: #363636; line-height: 24px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Te invito a<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> revisar</strong> estos ingredientes y a darte cuenta del<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> éxito</strong> que ya tienes, porque sin duda alguna eres ya una persona de éxito.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #363636; line-height: 24px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #363636; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 24px;">Fuente:http://noticiasmontreal.com/130521/7-ingredientes-para-el-exito-personal/</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0