tag:blogger.com,1999:blog-63460048925054252472024-03-19T02:14:58.512-07:00RINCON DEL BIBLIOTECARIOLa idea es crear un espacio para el comentario, la información, la reflexión, el conocimiento y la amistad entre los bibliotecarios del mundo. Se incluyen noticias y notas de actualidad relacionada con el libro, las bibliotecas, los bibliotecarios y el desarrollo personal.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-88622401948124491162014-10-23T11:58:00.000-07:002014-10-23T11:58:01.974-07:00Cómo dejar de procrastinar y sabotear tu vida sin razón aparente<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Gabriela Gonzalez</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 24.9600009918213px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Todos llevamos por dentro un procrastinador desalmado que no nos deja avanzar, algunos son más poderosos que otros, pero nadie puede vencerlo más que tu mismo.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="cómo dejar de procrastinar" src="http://i0.wp.com/bitelia.com/files/2014/10/c%C3%B3mo-dejar-de-procrastinar.jpg?fit=800%2C600" height="285" width="400" /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No fue sino ya bien entrada en mis 20 que descubrí que existía una palabra para describir la forma en la que había logrado ingeniármelas por años para no hacer nada la mayoría del tiempo y vivir lamentándome por todo el potencial que desperdicié: <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">procrastinar</strong>. Si bien era capaz de lograr las cosas haciéndolas a última hora en momentos de pánico y cuando ya no quedaba más remedio, siempre te queda la certeza de que de <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">haberlas hecho con calma y aprovechando el tiempo correctamente habría traído mejores resultados</strong>.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al procrastinador le cuesta mucho vivir la vida de forma organizada, se le hace difícil completar hasta la tarea más simple porque siempre existe un "más tarde" o "mañana", el "no es urgente" "no es tan importante" "puedo hacerlo luego fácilmente". En cambio las cosas que traen un gramo de satisfacción instantánea como ver vídeos de gatitos en YouTube, o ir a Facebook a entrometerte en la vida de gente con la que no hablas en años parecen ser más atractivas. Algo que me pasaba mucho en mi antiguo trabajo era que en lugar de prepararme para salir y recoger todo lo que debía llevarme, me distraía con el programa más absurdo que pasaban en la televisión y de pronto parecía lo más entretenido del mundo frente a la alternativa de tener que hacer las cosas que <em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">hay que hacer</em>.</span></div>
</div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 38.7200012207031px; margin: 40px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
Mientras menos te guste lo que tienes que hacer, más vas a procrastinar</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ser un procrastinador es vivir con ansiedad y sintiéndose culpable, porque en el fondo el procrastinador sabe que lo que está haciendo para ignorar sus tareas y responsabilidades no tiene nada de sentido y bien podría estar ocupándose de su vida, pero decide "relajarse un rato" porque hay "tiempo de sobra" y todo siempre puede hacerse después. Al fin y al cabo, esos GIFs animados si que no pueden esperar.</span></div>
<q class="alignright" style="border: 0px; color: #e42312; float: right; font-stretch: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 1.3em; margin: 20px 0px 10px 20px; padding: 0px; quotes: none; text-align: justify; width: 250px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mientras menos te guste la actividad que tienes que realizar, es más probable que la pospongas.</span></q></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De estudiante solía dejar las tareas para el último momento, la noche anterior, la misma mañana de clases, o hasta en el mismo colegio 1 hora antes de que llegara el profesor. En la universidad fue peor, no tener a tus padres preguntando si tienes examen o si hiciste los deberes solo puede intensificar la procrastinación en alguien que no ha aprendido a administrar su vida y su tiempo, ¿y quien sabe hacer eso a los 20?</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con los años he descubierto que mientras menos me gusta la actividad que tengo que realizar, es más probable que la posponga. Cambiar de trabajo y comenzar a hacer algo por lo que si sientes pasión puede cambiar muchas cosas en tu vida, tanto que en lugar de procrastinar a veces vas a querer hacer todo por adelantado y la sensación que eso te deja no tiene precio. Cuando haces algo que no te gusta, usualmente vas a despertar del letargo cuando se acerca la fecha limite, cuando entra el pánico de que ya no puedes postergar más las cosas, y es hacerlo todo en una noche apurado o perder el trabajo, sacar un cero, o pasar una gran vergüenza.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="cómo dejar de procrastinar 2" class="aligncenter size-large wp-image-156963" src="http://i1.wp.com/bitelia.com/files/2014/10/c%C3%B3mo-dejar-de-procrastinar-2.jpg?resize=800%2C533" height="266" style="border: 0px; display: block; height: auto !important; margin: 0px auto; max-width: 100%; padding: 0px; text-align: justify;" width="400" /></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 38.7200012207031px; margin: 40px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
Las cosas simples también cuentan</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No se trata solo de hacer las "cosas importantes", se trata de <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">hacer todo lo que tenemos que hacer</strong>. Los procrastinadores son como los políticos, les encanta hablar de todo lo que van a hacer y al final no hacen nada. No se trata solo de planear, <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://bitelia.com/2014/09/planificacion-excesiva-productividad" style="border: 0px; color: #e42312; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">la planificación excesiva puede arruinar tu productividad</a></strong>, y el que procrastina ama hacer planes, porque hacer planes no implica realmente lograr nada y solo soñar en lo lindo que se verían esas listas de tareas marcadas.</span></div>
<q class="alignright" style="border: 0px; color: #e42312; float: right; font-stretch: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 1.3em; margin: 20px 0px 10px 20px; padding: 0px; quotes: none; text-align: justify; width: 250px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los procrastinadores son como los políticos, les encanta hablar de todo lo que van a hacer y al final no hacen nada.</span></q></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sacar la basura cuando hay que sacar la basura, lavar la ropa cuando está sucia y no cuando ya solo tienes para ponerte una funda de almohada y una bufanda. Comprar la comida, bañar al perro, lavar el auto, hacer los deberes, completar las tareas del trabajo, llamar a tu madre. Las cosas simples son más difíciles aún porque no generan momentos de pánico, el mundo no se va a acabar por no limpiar la caja de arena del gato hoy ¿cierto? Mientras más fácil se vea dejar algo para luego, más se alimenta el ego procrastinador.</span></div>
</div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 38.7200012207031px; margin: 40px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
Prioridades</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="cómo dejar de procrastinar" class="aligncenter size-large wp-image-156960" src="http://i0.wp.com/bitelia.com/files/2014/10/hand-notebook-pc-2980-830x550.jpg?resize=800%2C530" height="265" style="border: 0px; display: block; height: auto !important; margin: 0px auto; max-width: 100%; padding: 0px; text-align: justify;" width="400" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La lista de tareas puede ser la peor enemiga del procrastinador, si haces una sola lista para todo lo que debes hacer, es probable que dejes lo que es verdaderamente importante para después. Si al procrastinador le encanta planificar, de seguro va a meter hasta "aprender a tejer algún día" en su lista de tareas. Esto es procrastinación garantizada, dejar de hacer lo que debe hacerse hoy, para hacer "otra cosa importante" de la lista, solo porque está en la lista, aunque no tenga ni sentido.</span></div>
<q class="alignright" style="border: 0px; color: #e42312; float: right; font-stretch: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 1.3em; margin: 20px 0px 10px 20px; padding: 0px; quotes: none; text-align: justify; width: 250px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A veces simplemente debes dejar de planificar y solo hacer las cosas.</span></q></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A veces dejar de planificar y comenzar a simplemente <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">hacer</em></strong> es la mejor manera de afrontar las cosas. Hacer, y al final del día repasar lo logrado, <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://bitelia.com/2014/08/lista-anti-tareas" style="border: 0px; color: #e42312; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">una lista anti-tareas</a></strong> que te recompense con la satisfacción de un día productivo.</span></div>
</div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 38.7200012207031px; margin: 40px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
Relajarse de verdad</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<img alt="cómo dejar de procrastinar 1" class="aligncenter size-large wp-image-156959" src="http://i2.wp.com/bitelia.com/files/2014/10/c%C3%B3mo-dejar-de-procrastinar-1.jpg?resize=800%2C530" height="265" style="border: 0px; display: block; height: auto !important; margin: 0px auto; max-width: 100%; padding: 0px; text-align: justify;" width="400" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No hay nada que le guste más al procrastinador que decir que va a tomarse 5 minutos, que un descansito ayuda a despejar la mente, que ver un capítulo más de The Walking Dead nunca hizo mal a nadie. <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Relajarse de verdad para despejar la mente es magnifico para aumentar la productividad</strong>, pero el premio no viene primero, el trabajo sí. Cuando entrenamos a un perro no le damos a comer las galletas antes de que hagan el truco sino luego, premiarte a ti mismo antes de siquiera lograr un objetivo solo te condiciona a pensar en que no tienes ni que esforzarte por la recompensa.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Comenzar a cumplir tareas y entre una y otra premiarte de alguna manera, te da un <em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">boost</em>, empezar a procrastinar desde un principio solo te va a dejar inmóvil el resto del día. Si solo funcionas bajo un alto nivel de estrés y no es hasta que llega el momento de gritar de pánico que tu cerebro entra en modo "ahora si voy a hacer las cosas", entonces vas a tener que buscar la manera de darte a tu mismo ese empujón que en otros casos solo el miedo te da.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si odias tu trabajo actual tal vez renunciar al él y entrar en pánico sea lo único que te motive a conseguir uno nuevo. <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Dejar de procrastinar es aprender a tomar decisiones y actuar</strong>.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -24pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-AR;"> Gonzalez,
Gabriela. “Cómo Dejar de Procrastinar.” <i>Bitelia</i>. Accessed October 23,
2014. http://bitelia.com/2014/10/como-dejar-procrastinar.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0