tag:blogger.com,1999:blog-63460048925054252472024-03-18T02:48:48.936-07:00RINCON DEL BIBLIOTECARIOLa idea es crear un espacio para el comentario, la información, la reflexión, el conocimiento y la amistad entre los bibliotecarios del mundo. Se incluyen noticias y notas de actualidad relacionada con el libro, las bibliotecas, los bibliotecarios y el desarrollo personal.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-45626722790212205212017-08-15T04:37:00.000-07:002017-08-15T04:37:17.486-07:00Guía básica para ser un "madrugador" sin esfuerzo<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Por: <b>Chris Winfield</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿Quieres
forjar una buena rutina matinal, pero odias levantarte temprano? ¡Te damos
claves simples para ser más productivo por las mañanas!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-sg6qZVwpuAw/WZLcCXq8BoI/AAAAAAAAHHc/4qe8KZyvN1sKs9bX43lCh0K5fTPgJhQngCLcBGAs/s1600/madrugar_despertar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="462" data-original-width="822" height="358" src="https://4.bp.blogspot.com/-sg6qZVwpuAw/WZLcCXq8BoI/AAAAAAAAHHc/4qe8KZyvN1sKs9bX43lCh0K5fTPgJhQngCLcBGAs/s640/madrugar_despertar.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿Tienes
una relación de amor – odio con las mañanas? Sí, ya sabes que <b>levantarte temprano puede hacerte más
productivo y motivado</b> y que es una práctica que emprendedores exitosos como
sir Richard Branson destacan como clave de su éxito. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">El único
problema es que… tú <b>absolutamente odias
abandonar tu cama</b> por las mañanas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Si te
gusta la idea de tener una rutina matinal que te permita tener un día
lleno de actividades, pero odias salir de tus cobijas para cumplirla, tenemos
la solución para ti. Aquí hay algunas estrategias simples que puedes seguir
para empezar tu jornada de mucho mejor manera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">1. Empieza la noche
anterior <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Muchos
estudios han vinculado la motivación con los ciclos REM de descanso (la parte
en la que sueñas). Si no aprovechas bien tu tiempo de relajación nocturna, con
varios ciclos REM, tu motivación se verá afectada por las mañanas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Una
manera de aprovechar mejor las horas de sueños es tener una rutina para antes
de irse a la cama que te permita descansar mejor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Algunos
tips para tener mejores hábitos son:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">-Limitar tu ingesta de cafeína</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">. Elon Musk, el fundador de Tesla y SpaceX, asevera que
toma una o dos tazas de café al día para evitar sentirse “acelerado” al momento
de dormir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">-Aléjate de los electrónicos</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">. El brillo de las pantallas de tu smartphone, tableta o
laptop afecta negativamente a tu cuerpo cuando te expones a ellas por las
noches. Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post, deja su celular
en otra habitación, un hábito que inició después de desmayarse de cansancio por
seguir trabajando hasta tarde en su cama.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">-Lee un libro</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">. Bill Gates, cofundador de Microsoft, suele leer por al
menos una hora por las noches (generalmente biografías y textos históricos)
para dormirse más rápido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">También
ayuda tener un ambiente que sea propicio para dormir. Asegúrate de que tu
habitación sea lo más oscura posible, voltea tu reloj despertador para que las
luces de su pantalla no te afecten y trata de disminuir el ruido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">2. Define por qué es
importante para ti volverte un madrugador <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Es
difícil hacer cualquier tipo de cambio cuando no sabes cuál es la razón
particular por la que debes hacerlo. ¿Por qué quieres empezar mejor tus
mañanas? ¿Qué buscas lograr con una rutina matinal? ¿Crees que seguir ciertas
acciones al inicio de la jornada te ayudarán a mantenerte en forma o a
enfrentar mejor tus pendientes? <b>Tal
vez despertarte más temprano te permita hacer cosas que te gustan como meditar,
desayunar sin prisas o leer</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Una vez
que descubras tu razón para levantarte temprano, podrás hacer el cambio de
manera más fácil. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">3. Di no a los “Cinco
minutitos más”<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">¿Cuántas
veces apagas el despertador por las mañanas para dormir un poco más? ¿Una?
¿Dos? ¿Más?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Aunque
no lo creas, apretar el botón “Siesta” (o “Snooze”) <b>no te da más tiempo de sueño, al contrario, hace que te sientas más
cansado</b>. Tomar esas pequeñísimas siestas afectan tus ciclos de sueño y te
hacen sentir adormilado todo el día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Además, <b>imagina cuál será tu actitud en las
siguientes horas si tu primera acción del día es postergar el levantarte</b>.
Esto manda un mensaje a tu subconsciente de que no tienes la autodisciplina
necesaria ni siquiera para dejar la cama.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Una
buena manera de destruir este hábito es <b>poner
el despertador lejos de la cama</b> para que cuando suene, tengas que pararte
para apagar la alarma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">4. Cambia tu rutina
lentamente <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Tratar
de cambiar todos tus hábitos matinales de un momento a otro puede no ser lo
mejor. Es decir, intentar levantarte a las cuatro de la mañana cuando
generalmente dejas tu cama a las 10 a.m. puede ser imposible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Mejor <b>empieza haciendo pequeños cambios que te
llenen de entusiasmo</b>. Estas modificaciones te harán sentir más calmado y te
guiarán hacia las transformaciones profundas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Por
ejemplo, si generalmente te levantas a las 7 a.m., trata de despertarte mañana
a las 6:45 am. Una vez que lo logres, intenta salir de la cama a las 6:30 am y
así sucesivamente. Empieza haciendo estos pequeños cambios y antes de que te
des cuenta te estarás levantando más temprano que nunca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">5. Llena tus mañanas de
actividades que disfrutes <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Es
suficientemente difícil dejar la cama en la madrugada, ahora imagina hacerlo
para dedicarle tiempo a cosas que no disfrutas. Puede parecer una tortura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Por esta
razón <b>debes tener una rutina llena de
actividades que te gusten, de cosas que te hagan sentir mejor sobre ti mismo y
mejoren tu vida</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New";">Puedes
hacer ejercicio ligero, meditar, escribir o incluso pasar tiempo de calidad con
tu familia. Crea tu propia lista de cosas que te animen por las mañanas para
facilitar el abandono de las almohadas y cobijas tibias en invierno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e46c0a; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Ahí lo tienes: cinco
cosas que puedes hacer para facilitar tus mañanas y ser más productivo. Ahora,
solo tienes que probar una (o todas) para ser madrugador. ¿Quién sabe? Tu
relación de amor – odio con las mañanas puede transformarse gracias a una
rutina perfecta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e46c0a; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #E46C0A; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent6; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
WINFIELD, CHRIS, [sin fecha]. Blogger: RINCON DEL BIBLIOTECARIO - Crear entrada. [en línea]. [Consulta: 15 agosto 2017]. Disponible en: https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6346004892505425247#editor/target=post;postID=4562672279021220521. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Blogger%3A%20RINCON%20DEL%20BIBLIOTECARIO%20-%20Crear%20entrada&rft.identifier=https%3A%2F%2Fwww.blogger.com%2Fblogger.g%3FblogID%3D6346004892505425247%23editor%2Ftarget%3Dpost%3BpostID%3D4562672279021220521&rft.aulast=Winfield%2C%20Chris&rft.au=Winfield%2C%20Chris"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-78099609039075876992017-02-20T15:19:00.000-08:002017-02-20T15:19:07.370-08:005 Ideas para ser más feliz en tu trabajo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4ZeZ9Nxvzg8/WKt07InT4BI/AAAAAAAAG38/ErFMu9fn1a425uGc4bfV05_l3w6bP9ptACLcB/s1600/tiempo-manos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://2.bp.blogspot.com/-4ZeZ9Nxvzg8/WKt07InT4BI/AAAAAAAAG38/ErFMu9fn1a425uGc4bfV05_l3w6bP9ptACLcB/s640/tiempo-manos.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">¿Pasas
por temporadas de estrés, frustración o aburrimiento en tu trabajo? Tratemos de
que sean pocas y de que duren lo menos posible. ¿Te apuntas?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Para
empezar, consideremos “<b>trabajo</b>” a esa actividad que requiere
esfuerzo físico o mental, que realizas de manera continuada (con
remuneración o sin ella) y que vas a seguir haciendo durante cierto
tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Vamos a
dejar al margen que tu trabajo te guste más o te guste menos. Porque, incluso
si te encanta, los períodos de “<b>infelicidad</b>” van a presentarse. Serán
menos que si detestas tu trabajo, pero los habrá.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Es lo
que tiene comprometerse a hacer una actividad por mucho tiempo, durante varias
horas cada día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Suponiendo
que te encante conducir, diseñar o hacer postres y que te dediques a ello
profesionalmente, habrá días en los que te canses o te aburras. Días
pesados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Has
encadenado y seguirás encadenando muchas horas a la misma actividad. Una
actividad donde, continuamente, has de resolver problemas. Y no te permites
dejarla o tomarte un año sabático, porque otras áreas de tu vida pagarían las
consecuencias. Estás “obligado” a cumplir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Obviamente,
este panorama se repite más cuando no te gusta tu trabajo. Y es un problema
frecuente, que encuestas y estudios nos recuerdan: Hay un buen número
de personas que no son felices en el trabajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">¿Qué
hacer para ser más feliz en el trabajo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;"><img alt="Resultado de imagen para feliz en el trabajo" height="200" src="data:image/jpeg;base64,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width="400" /> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">1. Encuentra sentido a lo que haces<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Si no te
gusta tu trabajo o te hallas en una temporada de desencanto, pon el acento
en porqué estás haciendo lo que haces.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Pregúntate
qué hay detrás de que te levantes cada mañana y te dispongas a cumplir con esa
actividad. ¿Qué aporta en tu vida?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Reúne
tantos puntos como puedas. Trabajas por: tu autonomía, tu bienestar, el
bienestar de los tuyos, la contribución social que realizas, la posibilidad de
ascender a futuro, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">2. Rescata la presencia de lo positivo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Cuando
estás a disgusto en el trabajo, esta circunstancia se roba el protagonismo del
día, porque es incómoda.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Trata
de que el trabajo no opaque otras áreas o circunstancias que sí son
fuente de bienestar y satisfacción: tus amistades, tus aficiones… o lo que sea.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Reserva
unos minutos (por ejemplo, antes de entrar o cuando terminas el trabajo)
para prestar atención a lo bueno. Tráelo a tu mente. Haz recuento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">3. Contribuye al buen clima en tus relaciones de trabajo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Los
malos humos se expanden rápidamente. Intenta impregnarte lo menos posible.
Antes o después, en tu trabajo encontrarás a personas que tampoco pasan por su
momento de gloria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Gente
cabreada, desganada, estresada, triste o amargada. Gente que tiene problemas.
Gente que se escaquea, que chismorrea o que trata a los demás de pena.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Tenlo en
cuenta. No te tomes sus comentarios de manera personal. Procura
mantenerte al margen de la toxicidad del ambiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">De ser
posible, trata de que tus acciones apunten hacia lo contrario. Si es apropiado,
dedica un cumplido, haz una broma o echa una mano al compañero que lo necesite.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Pon de
tu parte. A ti también te beneficia que haya un buen ambiente (o no tan malo).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">4. Respeta tus descansos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Respeta
tanto los breves (entre tarea y tarea, por ejemplo), como los más largos. Haz
de reponer energía una prioridad.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Tu
cerebro necesita desconectar y hacer actividades diferentes, para que pueda
concentrarse y rendir en el trabajo, además de lidiar con el resto de
complicaciones (como las del punto anterior).</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Encuentra
cuáles son tus necesidades de descanso. Varían de persona a persona. Y, dentro
de una misma persona, varían según la edad, el tipo de tareas que se realizan u
otros factores.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Y, una
vez que las encuentres, hállales huecos en tu agenda. Huecos, que son tan
importantes como los que dedicas a trabajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">5. Dale uso a tus talentos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Si tu
trabajo te lo permite, encuentra oportunidades para usar tus conocimientos,
habilidades; eso que se te da bien.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Y, en
caso de que el trabajo no se preste a ello, utiliza tus puntos
fuertes en actividades al margen del trabajo. En tus hobbies, por ejemplo.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">La
satisfacción que sientas, las emociones agradables también contribuirán a que
salgas del bache.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Porque,
sí, esto es un bache que la mayoría encontramos en esas actividades
que merecen el nombre de “trabajo”.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Nos
toca aceptar que, alguna vez, experimentaremos aburrimiento,
frustración o desmotivación hacia el trabajo. Y que no nos vamos a sentir
siempre de esa manera. No tenemos porqué.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Cada uno
de nosotros puede adoptar las medidas que le funcionen para ser un
poquito más feliz (o no tan infeliz) en el trabajo.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">El
asunto es probar, experimentar hasta hallar lo que sirva.
Porque quejarse es lo fácil y permanecer en el berrinche no va a
arreglar la situación. Si acaso, acentuará el malestar.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
5 Ideas para ser más feliz en tu trabajo. <i>Tus Buenos Momentos</i> [en línea], 2017. [Consulta: 20 febrero 2017]. Disponible en: http://tusbuenosmomentos.com/2017/02/feliz-trabajo/. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=blogPost&rft.title=5%20Ideas%20para%20ser%20m%C3%A1s%20feliz%20en%20tu%20trabajo&rft.description=%C2%BFPasas%20por%20temporadas%20de%20estr%C3%A9s%2C%20frustraci%C3%B3n%20o%20aburrimiento%20en%20tu%20trabajo%3F%20Tratemos%20de%20que%20sean%20pocas%20y%20de%20que%20duren%20lo%20menos%20posible.%20%C2%BFTe%20apuntas%3F&rft.identifier=http%3A%2F%2Ftusbuenosmomentos.com%2F2017%2F02%2Ffeliz-trabajo%2F&rft.date=2017-02-15"></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-53445812897119593262016-06-09T07:10:00.001-07:002016-06-09T07:10:58.769-07:0010 Técnicas para hacer lo mismo en menos tiempo (prescindiendo de las prisas)<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-r2-gDZ4XBxU/V1l4iOs4LsI/AAAAAAAAGSk/ccwhO6uHOBMACcMaknHGvtWBsZ4cZDKsACLcB/s1600/adescarga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-r2-gDZ4XBxU/V1l4iOs4LsI/AAAAAAAAGSk/ccwhO6uHOBMACcMaknHGvtWBsZ4cZDKsACLcB/s1600/adescarga.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Imagina que, por la razón que sea, te ves
en la tesitura de sacar adelante tu trabajo habitual en menos tiempo del que
habitualmente dispones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><b>¿Cómo te las arreglarías?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Esa situación no es tan extraña. A veces
surgen imprevistos o se deja venir una temporada más intensa y te toca apretar
el acelerador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿He dicho “acelerador”? Tal vez no sean
necesarias las prisas para cumplir con tus quehaceres en menos
tiempo, sino trabajar de un modo diferente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1. <b>Elimina lo innecesario</b>. Haz un
repaso de tus tareas y pregúntate cuál es su finalidad. Quizás puedas eliminar
alguna de la lista.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Los compromisos y tareas superfluas son
evidentes. Pero échales también un ojo a ésas que llevas realizando durante
años y que puedes estar manteniendo sólo por costumbre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2. <b>Di que no</b>. ¿Nuevas
responsabilidades? ¿Justo ahora que vas ajustado de tiempo? Declina con
educación esas peticiones por el momento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3. <b>Automatiza</b>. ¿Alguna de las tareas
que realizas puedes programarla para que se haga de modo automático? (Cobros,
pagos…) Es otra opción.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">4. <b>Delega</b>. ¿Puedes delegar alguna
tarea en otra persona? Ésa que también te quitas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">[Ahora es cuando entras tú en acción. Hasta
aquí, te has quitado trabajo de encima sin que el resultado se resienta
demasiado.]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">5. <b>Simplifica</b>. Las tareas que te
quedan en la lista no requieren todas el mismo esmero. Da lo mejor de ti en las
tareas más importantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Elimina pasos y detalles en las
secundarias. Aplícate a la dosis mínima efectiva en otras. Y acude a
la chapuza salvavidas en las tareas que lo admitan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">6. <b>Organiza el entorno</b>. El orden
ahorra tiempo (de distracciones y de búsqueda de objetos). Mantén los
materiales que necesites para cada actividad en el lugar al que pertenecen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A la hora de realizar una tarea (de
escritorio, por ejemplo) ten a mano sólo los útiles que precises. Lo demás,
quítalo de en medio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">7. <b>Elimina distracciones</b>. Sal de
internet. Silencia el teléfono. Cierra la puerta. Etc. Adopta las medidas
oportunas para alejar las distracciones que puedas. Ya que termines las tareas
importantes, te ocupas de ellas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">8. <b>Usa bloques de tiempo</b>. En las
tareas largas, reserva un bloque de tiempo generoso para avanzar en las mismas
(a ser posible). Y, en todas tus tareas, establece un principio y un final.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Los bloques grandes divídelos en porciones
(de 30 ó 40 minutos, intercalando descansos) para aprovechar tu concentración.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Esto es más eficiente que hacer las tareas
sin fijar descansos y sin poner una hora límite para acabar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">9. <b>Haz las tareas de una en una</b>. Cuando haces
una sola tarea, te concentras mejor que si la alternas con otra. Terminas antes
y, además, disminuyes el riesgo de despistes y cabos sueltos que te obliguen a
retomarla más tarde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">10. <b>Sé decidido.</b> ¿Llega la hora de
empezar la tarea X? No le des vueltas. ¡A por ella! Con las deliberaciones
de última hora se pierde mucho tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Estás en mitad de una tarea y no sabes por
dónde seguir? Toma una decisión (buscar información, retomar la tarea más
tarde…) Y actúa en consecuencia a lo que decidas, sin más vacilaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">No digo que todas esas técnicas funcionen
de cine en tu caso. Pero alguna de ellas sí puede servirte en cuanto la
practiques. Incluso puede que la conviertas en un hábito productivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText">
</div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="color: blue;">Así es como se aprende a optimizar tiempo y
energías en las responsabilidades de cada uno: probando a hacer las cosas
de un modo distinto.</span><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="color: blue;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="color: blue;"></span></span><br />
<h1 class="entry-title" style="color: #244c5e; font-family: "yanone kaffeesatz", sans-serif; font-weight: normal; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: start;">
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Fuente biblio</span></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: x-small; line-height: 1.25;">gráfica</span></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">10 Técnicas para hacer lo mismo en menos tiempo.<span class="apple-converted-space"> </span></span><i>Tus Buenos Momentos</i><span class="apple-converted-space"> [en línea], 2016. [Consulta: 9 junio 2016]. Disponible en: http://tusbuenosmomentos.com/2016/06/hacer-mismo-menos-tiempo-sin-prisas/. </span></span></div>
</h1>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-50460231286761841852016-02-02T19:36:00.000-08:002016-02-02T19:36:16.785-08:00Aprovecha las primeras horas de trabajo<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aKCH4SCJ7KY/VrDfJCcTYsI/AAAAAAAAF-Q/joJkPWvNMps/s1600/concentrada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-aKCH4SCJ7KY/VrDfJCcTYsI/AAAAAAAAF-Q/joJkPWvNMps/s320/concentrada.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Trabajas
con una de estas máquinas con conexión a Internet? ¿Qué es lo que haces justo
antes de empezar tu sesión de trabajo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Te
sientas. El ordenador arranca y se conecta a la red. Como queda todo el día por
delante, comienzas la jornada revisando el correo, leyendo mensajes o noticias.
Y, antes de que te des cuenta, han pasado valiosos minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Si
ese “calentamiento” inicial te sirve para concentrarte posteriormente en las
tareas importantes, me callo. Es tiempo bien empleado. Pero, <b>¿qué tal si lo que estás haciendo es
dispersarte y hacer que luego te cueste el doble arrancar con lo más duro?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Yo
trabajo con una de estas máquinas. Los días en los que ando desganada se me
hace fácil comenzar la jornada revisando estadísticas o leyendo artículos
diversos. Y, qué casualidad, en esos días me cunde menos el trabajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Más
me disperso. Más me distraigo. Más tiempo pierdo… Más me cuesta sacar el
trabajo adelante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Así
que, para <b>rentabilizar las energías</b> (especialmente
cuando escaseen), aquí te dejo unas estrategias que a mí también me sirven.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1. Observa tu productividad<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Compara
las veces en las que empiezas el día remoloneando con ésas otras en las que te
vas directo a la tarea importante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Observa
qué pasa con tu concentración cuando mecánicamente te conectas a Internet al
principio o en medio de una tarea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La
idea es que, <b>antes de hacer
mejoras, has de saber qué es lo que puedes mejorar</b>. Y, si compruebas
que se te van tiempo y energía sin darte cuenta y que eso incide en tu
productividad, entonces puedes encontrar un remedio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En
caso de que decidas que te vendrían bien unos ajustes, podrías aplicar las
siguientes medidas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2. Veta el remoloneo en Internet<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Rompe
con el hábito de navegar por inercia, justo cuando empiezas a trabajar o cuando
quieres desconectar unos minutos de una tarea pesada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Elige ciertos momentos del día en los
que vas a pasearte por la red</span></b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">.
Los que tú quieras, con tal de que seas tú quien decida cuándo te dedicas a esa
actividad. Que no sea la costumbre la que tome esa decisión por ti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3. Cierra el navegador<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Si
no lo necesitas para lo que vas a hacer, déjalo cerrado. Como sabes, la manera
más fácil de resistir una tentación es evitarla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuando
el navegador está <b>cerrado, haces
menos probable que navegues mecánicamente por Internet</b>, ya que antes
tienes que tomar la decisión de abrirlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">4. Establece descansos<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Los
descansos breves intercalados en tareas complejas sirven para dosificar
energías y mantenerte enfocado en lo que estás haciendo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La
cantidad de tiempo que una persona puede permanecer concentrada en una
tarea manteniendo un buen rendimiento varía de unos a otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En
mi caso, más o menos tras media hora de esfuerzo, mi mente empieza a quererse
escabullir de la tarea. Aprovecho el momento para ir al baño o para cerrar los
ojos unos instantes y así recobro energías.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Durante
cuántos minutos puedes tú permanecer volcado en lo que haces? ¿Veinte, treinta?
Averígualo. Divide tu trabajo en bloques de tiempo separados por
breves pausas y notarás la diferencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">5. Silencia los aparatejos<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
móvil, la tablet, la tele, etc. A todos ellos, siléncialos para que no te
interrumpan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuando
hagas un descanso en la tarea, en lugar de entretenerte con uno de estos
aparatos, <b>haz un descanso “real”</b>:
estírate, toma el aire, respira, relaja tu mente… Y vuelve a la concentración.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
descanso es más efectivo si durante esos minutos haces algo distinto a lo que
tienes entre manos. Compruébalo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Por
último, te dejo con un pensamiento que a mí me sacude cada vez que me siento
frente al ordenador por la mañana y quiero entretenerme un ratito antes de
trabajar:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #0070c0; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">“La primera hora de la
mañana es el timón de la jornada”.</span></i><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">
(H.W. Beecher).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Te
pasa que, cuando empiezas concentrado y productivo, entras en una dinámica que
se prolonga durante el día?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuando
empiezas disperso y cedes a las distracciones, ¿cómo te va en las
siguientes horas?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Lora, Georgia, 'Times New Roman', Times; font-size: 18px; line-height: 31.725px; margin-bottom: 25px; padding: 0px;">
</div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Para
mí que la frase está acertada. Si coincides conmigo, saquemos provecho de
esa primera hora. Enfoquémonos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35; padding-left: 2em; text-indent: -2em;">
<div class="csl-entry">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-entry">
Aprovecha las primeras horas de trabajo. <i>Tus Buenos Momentos</i> [en línea], 2016. [Consulta: 2 febrero 2016]. Disponible en: http://tusbuenosmomentos.com/2016/02/aprovecha-primeras-horas-trabajo/. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=blogPost&rft.title=Aprovecha%20las%20primeras%20horas%20de%20trabajo&rft.description=%C2%BFTe%20pasa%20que%2C%20cuando%20empiezas%20concentrado%20y%20productivo%2C%20entras%20en%20una%20din%C3%A1mica%20que%20se%20prolonga%20durante%20el%20d%C3%ADa%3F%20Pong%C3%A1mosla%20en%20marcha.&rft.identifier=http%3A%2F%2Ftusbuenosmomentos.com%2F2016%2F02%2Faprovecha-primeras-horas-trabajo%2F&rft.date=2016-02-01"></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-29962448439938620382015-06-04T13:05:00.000-07:002015-06-04T13:05:56.893-07:005 tips para quienes se creen especiales<br />
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div class="text_note_summary" style="background-color: white; float: left; font-family: oswaldlight; font-size: 26px; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin: 10px 20px; max-height: 145px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 5px; width: 315px;">
<h2 style="font-size: 26px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
De niño Steve Jobs lloró porque sus padres biológicos lo dieron en adopción. Pasó su vida demostrando que era importante.</h2>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZYfH3g2a03Y/VW9ItemLvbI/AAAAAAAAFmU/4fxAy36P56M/s1600/tips_creen_especiales.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZYfH3g2a03Y/VW9ItemLvbI/AAAAAAAAFmU/4fxAy36P56M/s200/tips_creen_especiales.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-family: robotocondensed; font-size: 18px; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los <a href="http://www.soyentrepreneur.com/27074-7-claves-para-inspirar-a-los-millennials.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank"><em>Millennials</em></a> han adquirido la mala reputación de ser una generación de malcriados narcisistas. Aunque no creo que sea justo etiquetar a todo un grupo de personas basándonos sólo en la edad, o cualquier otro criterio, aun si es cierto, ser narcisista no es tan malo como suena.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">En realidad, ser presumido puede ser un gran motivador en la vida.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si realmente te crees muy especial, tienes una necesidad desesperada de ser importante y trabajas duro para probarlo, la lógica dice que lograrás el éxito. Es como la realización de una profecía de éxito personal. Casos así suceden todo el tiempo.</span></div>
</div>
<div class="tt-wrapper inread " id="tt-wrapperc969569" style="-webkit-backface-visibility: hidden; -webkit-perspective: 1000; -webkit-transform: translateZ(0px); -webkit-transition: all 0.3s cubic-bezier(0.65, 0.52, 0.73, 0.43); backface-visibility: hidden; background-color: white; font-family: HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue Light', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; height: 0px; left: -999em; margin: 0px 0px 20px; max-width: 100%; min-width: 230px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 15px; position: absolute; text-align: center; transform: translateZ(0px); transition: all 0.3s cubic-bezier(0.65, 0.52, 0.73, 0.43); width: auto;">
<div class="tt-mention inread " id="tt-mentionc969569" style="color: #999999; font-size: 10px !important; height: 15px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-transform: uppercase; width: 230px;">
<br /></div>
<div class="tt-container inread " id="tt-containerc969569" style="height: auto !important; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 129.375px 0px 0px; position: relative; width: 230px;">
<div class="tt-player inread " id="tt-playerc969569" style="bottom: 0px; height: 129.375px; left: 0px; margin: 0px; opacity: 1; padding: 0px; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 230px;">
<span style="background-color: white; color: #424242;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Steve Tobak</b></span></span></div>
<div class="tt-controls inread " id="tt-controlsc969569" style="margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
<div class="tt-viewport inread " id="tt-viewportc969569" style="height: 0px; left: -999em; margin: 64.5px 0px 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 5px;">
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando era niño, <a href="http://www.soyentrepreneur.com/27171-4-cosas-que-debes-aprender-de-steve-jobs.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank">Steve Jobs</a> le dijo a una niña que vivía frente a su casa que era adoptado. Cuando la pequeña le preguntó si esto significaba que sus padres biológicos no lo habían querido, el futuro emprendedor se puso a llorar y corrió a su casa. Fue entonces que su madre adoptiva le dijo que ella y su marido lo habían elegido específicamente entre un grupo de niños. Desde entonces, Jobs siempre creyó que era especial.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El camino para la realización de la profecía personal es más cíclico de lo que crees. Aunque su familia adoptiva sí lo eligió, Jobs estaba consciente de que sus padres biológicos lo dieron en adopción. Es muy probable que la obra de su vida haya sido resultado del deseo de querer probar que, de hecho, sí era especial.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este tipo de mecanismos es muy común en las personas altamente exitosas. ¿Y adivinen qué? Creer que eres especial es un gran comienzo, pero sólo es el principio del camino al éxito. No basta con tener motivación, se tienen que tomar ciertos pasos para que se dé la realización de la profecía personal y para que alcances todo tu potencial.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">1.Tienes que tener el talento que te respalde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No me importa si es inteligencia, habilidades, instintos o alguna combinación de estos elementos, el punto es que o naces con el talento o usas tu voluntad para desarrollarlo. Claro que puedes ir por la vida pretendiendo que sabes hacer las cosas, pero difícilmente serás feliz contigo mismo si no te preparas para lograrlas.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">2.Definitivamente, no basta con tener pensamientos positivos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muchas personas se confunden en este punto. Los traumas de la niñez pueden iniciar la hoguera de la necesidad de probarte a ti mismo. Enfocarte sólo en las partes positivas nada más sirve para crear una falsa realidad en tu mente que no se traduce en algo positivo en el mundo material.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">3.Tienes que trabajar como loco </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Puedes creerte tan importante como <a href="http://www.soyentrepreneur.com/26728-10-frases-para-correr-el-maraton-del-emprededurismo.html" style="color: #b8121e; font-stretch: normal; text-decoration: none;" target="_blank">Donald Trump</a> o Mark Cuban, pero esa autoestima no valdrá si sólo te sientas a esperar a que te lleguen cosas buenas. La combinación de narcisismo con el sentirse con el derecho de recibir cosas nunca termina bien. Antes que nada, debes trabajar para probar que realmente eres tan importante como te crees. Punto.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">4. Debes tomar decisiones inteligentes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Puedes tener la motivación, la inteligencia, el talento, trabajar sin parar, pero al final todo se reduce a las decisiones que tomas para el futuro. Cada elección juega un papel determinante en tu vida y tiene el potencial de transformar tu existencia para bien o para mal. El éxito siempre depende de tomar las decisiones correctas.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<span style="color: black; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-stretch: normal; font-weight: 700;">5. Tienes que perseverar </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este mecanismo suele ser eterno para ciertas personas: pueden triunfar y triunfar y nunca sentirse satisfechas. Esto puede ser una maldición o una bendición dependiendo del efecto que tenga en tu vida. Por el lado positivo, esta característica te dará la fuerza para soportar los momentos difíciles.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #414141; font-stretch: normal; line-height: 24px; padding: 0px 0px 15px;">
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al final, aquello que te hace sentir especial también te puede dar la motivación necesaria para lograr grandes cosas y cumplir tu profecía personal. </span></div>
</div>
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: robotocondensed;">
Fuente bibliográfica</div>
<div class="csl-bib-body" style="font-family: robotocondensed; line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
TOBAK ,STEVE 2015. 5 tips para quienes se creen especiales | SoyEntrepreneur. [en línea]. [Consulta: 3 junio 2015]. Disponible en: http://www.soyentrepreneur.com/28622-5-tips-para-quienes-se-creen-muy-especiales.html. </div>
<span class="Z3988" style="font-size: 18px;" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=5%20tips%20para%20quienes%20se%20creen%20especiales%20%7C%20SoyEntrepreneur&rft.description=De%20ni%C3%B1o%20Steve%20Jobs%20llor%C3%B3%20porque%20sus%20padres%20biol%C3%B3gicos%20lo%20dieron%20en%20adopci%C3%B3n.%20Pas%C3%B3%20su%20vida%20demostrando%20que%20era%20importante.&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.soyentrepreneur.com%2F28622-5-tips-para-quienes-se-creen-muy-especiales.html&rft.aulast=Tobak%20%2CSteve&rft.au=Tobak%20%2CSteve"></span></div>
<div style="font-family: robotocondensed; font-size: 18px;">
<br /></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-33660992522362014752015-03-07T15:36:00.000-08:002015-03-07T15:36:44.441-08:00Diez claves que te ayudarán actuar ante situaciones inciertas<h3 class="subhead" itemprop="description" style="background-color: white; color: #171700; font-stretch: normal; line-height: 25.2000007629395px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 5px 0px 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Por: </span>Laura Peraita</span></h3>
<h3 class="subhead" itemprop="description" style="background-color: white; color: #171700; font-family: normal; font-size: 21px; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: 25.2000007629395px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 5px 0px 17px;">
<span class="bullet" style="background: url(http://www.abc.es/img/icoSprite.png) 0px 5px no-repeat scroll transparent; display: inline-block; height: 15px; margin: 0px 3px 0px -13px; padding: 0px; width: 10px;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 25.2000007629395px;">Vivimos en una sociedad acelerada que nos impide ver las señales que indican que algo está a punto de suceder.</span></div>
</h3>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Diez claves que te ayudarán a actuar ante situaciones inciertas" src="http://www.abc.es/Media/201503/04/Fotolia_62469270_Subscription_Monthly_M--478x270.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No saber qué va a pasar ante una situación, la incertidumbre, es una de las peores sensaciones del ser humano. La razón es que el <a class="a" href="http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20130114/abci-violencia-jvenes-justificada-201301111149.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="«cerebro no está preparado para la falta de control"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">«cerebro no está preparado para la falta de control </span></a>y se paraliza ante lo nuevo, inesperado e imprevisto», asegura <span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">Silvia Escribano</span>, experta en neurocoaching y social directora de <a class="a" href="http://www.abc.es/isavia.com/" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Isavia Consultores">Isavia Consultores</a>.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El día a día nos supone asumir la incertidumbre, ya que forma parte de la vida. Pero la realidad es que, con mayor frecuencia de la deseada, en medio de nuestras metas aparecen obstáculos. «Lo primero que debe tener en cuenta toda persona es que<span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"> no se puede controlar todo</span> y cuando se produce una situación no esperada es imprescindible <span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">parar un tiempo para reflexionar </span>y preguntarnos porqué ha ocurrido una determinada situación y reaccionar coherentemente para encontrar la mejor salida. En la mayoría de los casos —añade Silvia Escribano—<span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">vivimos a mucha velocidad y no somos capaces de identificar las señales </span>que nos envia nuestro cuerpo o el entorno de que algo puede o está a punto de suceder. Reflexión es una de las palabras claves».</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para las personas más afectadas ante situaciones inicertas, esta experta en neurocoaching recomienda seguir las siguientes pautas:</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Escucha tus miedos</span>. No los juzgues ni te juzgues por tenerlos. <a class="a" href="http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20131208/abci-miedos-hijos-dormir-201312041312.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="El miedo te va ayudar a encontrar los recursos necesarios">El miedo te va ayudar a encontrar los recursos necesarios </a>para afrontar con éxito una situación incierta. Enfrenta tus miedos y agradece la oportunidad que te brindan para seguir creciendo.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Vive la vida, no la pienses tanto.</span> La vida se nos escapa de las manos mientras nosotros nos empeñamos en planificar cada instante. Haz de lo incierto un aliado. Es un regalo formidable que nos ofrece nuevas oportunidades de existir, de ser lo que queremos ser. Lo incierto nos regala nuevos caminos, retos, oportunidades y aprendizajes.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Despídete del pasado.</span> Abraza el presente y el cambio a lo desconocido. Escucha los nuevos retos con ilusión y diseña tu futuro. Permítete no saber lo que va a suceder y provoca aquello que quieres que suceda. Construye un nuevo escenario donde la ilusión eclipse al temor.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Acepta que no es posible tenerlo todo controlado.</span> La única manera de vivir con incertidumbre consiste en aceptarla. Aceptar implica reducir nuestras expectativas y no nadar en contra de la corriente. Si aparecen obstáculos en el camino a la meta quizá es necesario revisar la meta o cambiar el rumbo.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—No es lo mismo aceptar que resignarse.</span> La resignación nos convierte en marionetas de los acontecimientos. La aceptación nos invita ser protagonistas. La resignación nos sumerge en la tristeza. La aceptación nos ayuda en la espera activa.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Confía en tu interior.</span> Hazte preguntas. Da la bienvenida a la nueva situación y escucha desde la calma cuál es la mejor respuesta. Silencia la mente y abre espacio a la intuición. Confía en el nuevo observador que mira desde la serenidad y no te precipites en la acción.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Cambia tus preguntas: olvida el ¿por qué a mí?</span> ¿Por qué las cosas son de esta manera? Ábrete a un nuevo espacio de posibilidades. Hazte preguntas del tipo ¿qué me invita a mirar esta nueva situación? ¿Qué oportunidades me brinda? ¿Qué puedo aprender? Presta atención a tus preguntas. Recuerda que no es la respuesta la que te ilumina, sino la pregunta.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a class="a" href="http://www.abc.es/salud/noticias/20130603/abci-bastan-habitos-saludables-para-201311291213.html" style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="—Cuida tus hábitos de vida."><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #215a9c;">—</span><span style="color: black;">Cuida tus hábitos de vida</span><span style="color: #215a9c;">.</span></span></a><span style="color: #080808;"> No comas en exceso pero cuida tu alimentación. Haz ejercicio de forma habitual. Evita el estrés crónico. No fumes. Duerme bien. Relaciónate con personas que te hagan sentir bien. Disfruta de las pequeñas cosas. Evita el apagón emocional. Sé agradecido.</span></span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Descubre lo que la vida tiene para ti</span> y vive cada momento como un aprendiz. Reflexiona. Valora lo que la vida te ofrece y no lo que no tiene para ti. Deja de quejarte por lo que no tienes y valora lo que eres.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Aprende a sonreir a la vida.</span> Cuanto más sonrías a la vida, más sonrisas te devolverá.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En definitiva, <span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">confía en ti mismo.</span> Vive con plenitud el momento. Encuentra en cada instante una oportunidad para reinventarte y vivir con libertad. Fluye con la vida.</span></div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; line-height: 21.75px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Fuente bibliográfica</span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
PERAITA, L. 2015. Diez claves que te ayudarán a actuar ante situaciones inciertas. <i>ABC.es</i> [en línea]. [Consulta: 7 marzo 2015]. Disponible en: http://www.abc.es/familia-vida-sana/20150306/abci-trucos-situaciones-incertidumbre-201503041346.html. </div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=Diez%20claves%20que%20te%20ayudar%C3%A1n%20a%20actuar%20ante%20situaciones%20inciertas&rft.description=Vivimos%20en%20una%20sociedad%20acelerada%20que%20nos%20impide%20ver%20las%20se%C3%B1ales%20que%20indican%20que%20algo%20est%C3%A1%20a%20punto%20de%20suceder&rft.identifier=http%3A%2F%2Fwww.abc.es%2Ffamilia-vida-sana%2F20150306%2Fabci-trucos-situaciones-incertidumbre-201503041346.html&rft.aufirst=Laura&rft.aulast=Peraita&rft.au=Laura%20Peraita&rft.date=2015-03-05"></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-34081699926993651762015-03-02T17:10:00.000-08:002015-03-02T17:10:06.299-08:00¿Cuáles son las 2 horas más productivas del día?<div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; line-height: 16.0030002593994px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;">
<div class="bd" id="yui_3_9_1_1_1418923555936_1111" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;">
<cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-style: normal; text-align: justify; vertical-align: middle;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <span class="fn"><b>Haydina</b></span> </span></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-style: normal; text-align: justify; vertical-align: middle;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></cite></div>
</div>
<div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; line-height: 16.0030002593994px; margin: 0px -10px 20px 0px; padding: 0px; zoom: 1;">
<div class="yog-col yog-5u" style="float: left; margin: 0px 20px 0px 0px; padding: 0px; width: 190px;">
</div>
<div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 10px 0px 0px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;">
<div itemscope="" itemtype="https://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;">
<div class="bd" style="line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;">
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244"></span><br />
<div class="yom-fig-frame" style="margin: auto; padding: 0px; text-align: center; width: 630px;">
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244"><span id="schemaorg"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 600px;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244"><span id="schemaorg"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 600px;"><img alt="¿Cuáles son las DOS horas más productivas del día?" class="editorial " src="https://s3.yimg.com/bt/api/res/1.2/zD8YcnG1gMMr8eBuWk782w--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYwMA--/http://media.zenfs.com/es_MX/News/actitudfem.com/notaproductivas.jpg" style="background-repeat: no-repeat; border: 0px; display: inline; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 1.6em; margin: 0px auto;" title="¿Cuáles son las DOS horas más productivas del día?" width="600" /></span></span></span></div>
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244"><span id="schemaorg"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 600px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="legend" style="background-color: #eeeeee; color: #414141; display: block; line-height: 1.7em; margin: 0px; padding: 8px 10px; text-align: justify;">¿Cuáles son las DOS horas más productivas del día?</span></span></span></span></span></div>
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1418400922244">
</span>
<div class="first" style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A juicio del psicólogo Dan Ariely, catedrático de la Universidad de Duke (Estados Unidos) y especialista en psicología del comportamiento, la gente es, por lo general, más productiva por la mañana. “Las dos horas siguientes a que nos hayamos despertado por completo son las mejores”, asegura.</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> [Mira también: <a data-rapid_p="1" href="https://ar.mujer.yahoo.com/blogs/tusalud/predice-cuanto-tiempo-te-queda-de-vida-con-un-ejercicio-160230534.html" style="color: #990033; text-decoration: none;" target="_blank">Predice cuánto tiempo te queda de vida con un ejercicio</a>]</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Búhos y alondras</span></strong></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ariely hace referencia a la tradicional división entre “búhos” (aquellas personas que aprovechan más el tiempo por la noche y les cuesta más madrugar) y las “alondras” (individuos que no tienen ningún problema para despertarse pronto y aprovechan más intensamente las primeras horas del día). Sin embargo, aclara, “debemos tener muy en cuenta que los búhos son la excepción que confirma la regla, pues la mayoría de nosotros somos alondras”.</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No sabemos gestionar el tiempo</span></strong></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este experto señala que uno de los más tristes errores en la gestión del tiempo es “la propensión de la gente a emplear las dos horas más productivas de su día en hacer cosas que no requieren una gran capacidad cognitiva como, por ejemplo, navegar por las redes sociales”. Ariely explica que “si pudiéramos preservar esas valiosas horas, la mayoría de nosotros tendríamos mucho más éxito en las metas que realmente queremos alcanzar”.</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Otra idea muy extendida en los entornos profesionales y estudiantiles, es que somos más productivos a medida que notamos la presión y se acerca el día de entregar un proyecto o enfrentarse a un examen. Ariely lo niega: “Mucha gente piensa que van a tener un empujón extra de productividad y concentración cuando se acerca el deadline, pero esto es una ilusión, en realidad no lo están haciendo mejor”, afirma.</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5 reglas básicas para aprovechar al máximo las dos primeras horas</span></strong></div>
<ol style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Planifica la noche anterior lo que vas a hacer al llegar al trabajo.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dedica estas horas a las tareas más complejas, que requieran una mayor concentración.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Evita las distracciones:</b> el mejor momento para charlar con tus compañeros o tener reuniones es la última hora de la mañana o la tarde. No lo hagas al llegar al trabajo.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>No te enredes en tareas rutinarias</b>. Mira el correo, pero sólo aquellos mensajes que sean importantes; de las cosas que no sean prioritarias puedes ocuparte más adelante.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como explica Ariely, <b>ni se te ocurra abrir las redes sociales.</b> Hazlo pasadas las dos primeras horas, a modo de descanso, pero es un desperdicio de tiempo ocuparte de ellas a primera hora, pues estás malgastando tus horas más productivas.</span></li>
</ol>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ya lo sabes: las dos horas siguientes a que te hayas despertado por completo son las mejores. ¡Sácales el mayor provecho!</span></div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Fuente bibliográfica</span></div>
<div class="csl-bib-body" style="line-height: 1.35;">
<div class="csl-entry">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">HAYDINA [sin fecha]. ¿Cuáles son las 2 horas más productivas del día? <i>Yahoo Mujer Argentina</i> [en línea] 2014. [Consulta: 18 diciembre 2014]. Disponible en: https://ar.mujer.yahoo.com/cu%c3%a1les-horas-productivas-d%c3%ada-001521166.html. </span></div>
<span class="Z3988" title="url_ver=Z39.88-2004&ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fzotero.org%3A2&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=webpage&rft.title=%C2%BFCu%C3%A1les%20son%20las%202%20horas%20m%C3%A1s%20productivas%20del%20d%C3%ADa%3F&rft.description=Es%20verdad%20que%20%E2%80%9Cen%20gustos%2C%20se%20rompen%20g%C3%A9neros%E2%80%9D%2C%20y%20cada%20quien%20tiene%20un%20horario%20favorito%20para%20estudiar%2C%20crear%20o%20trabajar.%20Sin%20embargo%2C%20un%20experto%20en%20gesti%C3%B3n%20del%20tiempo%20nos%20revela%20cu%C3%A1les%20son%20las%20dos%20horas%20m%C3%A1s%20productivas%20del%20d%C3%ADa%20y%20c%C3%B3mo%20podemos%20sacarles%20provecho.&rft.identifier=https%3A%2F%2Far.mujer.yahoo.com%2Fcu%25c3%25a1les-horas-productivas-d%25c3%25ada-001521166.html&rft.aulast=Haydina&rft.au=Haydina"></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-54790980898321806932015-01-25T21:01:00.001-08:002015-01-25T21:01:32.782-08:00Leer libros de forma productiva<div style="background-color: white; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px;">
</div>
<div style="color: #666666; line-height: 23px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Berto Pena</b> </span></div>
<div style="color: #666666; line-height: 23px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #666666; line-height: 23px; text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQT4BIX7U1L9aO6qT3QV8cllYi4jCZPc-pMUsUTZVyABBj-2hf-AQ" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQT4BIX7U1L9aO6qT3QV8cllYi4jCZPc-pMUsUTZVyABBj-2hf-AQ" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A lo largo del año, y siempre por trabajo, termino leyendo un cierto número de</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> libros profesionales. A base de sumar títulos, he desarrollado mi propio estilo para hacerlo (creo) de un modo más eficiente que la lectura “todo-seguido”.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #666666; line-height: 23px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span id="more-11778" style="color: #666666; line-height: 23px;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span id="more-11778" style="color: #666666; line-height: 23px;">(ATENCIÓN, porque este artículo no va de novelas y libros de ficción y ocio, sino exclusivamente de libros, manuales y documentación profesionales.)</span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span id="more-11778" style="color: #666666; line-height: 23px;">
</span></span><br />
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No me considero un devorador de libros y ni mucho menos un lector rápido. De hecho soy algo torpón. La lectura (profesional) la tengo como un complemento al grueso de mi actividad: formación, divulgación, hablar en público, escribir.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando me acerco a un libro busco varias cosas: ampliar conocimientos sobre un área que conozco; aprender algo nuevo; recopilar material e ideas para utilizar en el futuro… Pero, también, quiero terminarlo con agilidad y no eternizarme en la lectura. Y si no me gusta, no me engancha o no me aporta, lo dejo de leer. Para mí leer un libro no es firmar un contrato.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sea como fuere, busco <span style="color: #333333; font-weight: 600;">sacar lo máximo de la lectura</span> y no leer por leer o para «matar el tiempo» (recuerda, siempre refiriéndome a libros de trabajo). Con el paso de los años, y casi de forma instintiva, he ido creando mi propio “método” para leer libros de un modo más eficiente. O eso creo yo.</span></div>
<ul class="keys" style="background-color: white; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; color: #666666; line-height: 22px; list-style: none !important; margin: 4px 0px 30px 35px; padding: 12px 0px 0px;">
<li style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px 0px 16px; padding: 2px 0px 16px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-weight: 600;">Antes de leer, elimino distracciones</span>. Si voy a leer, voy a leer, no a estar atento a mi correo o juguetear con la pantallita de mi móvil. Lo que hago es activar el modo “No molestar”, monto mi propio firewall mental y me sumerjo en el libro. Así me aseguro que estaré totalmente centrado y enchufado en la lectura. Ya que en el fondo va a ser un rato de trabajo.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px 0px 16px; padding: 2px 0px 16px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-weight: 600;">Leo con algo cerca para anotar</span>. Citas, reflexiones, ideas, gráficos, y hasta mapas mentales o infografías de una página he llegado a dibujar tras leer un párrafo. ¿Cómo vas a retener y recordar todas las cosas buenísimas que encontrarás en tus libros?</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px 0px 16px; padding: 2px 0px 16px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-weight: 600;">Hago una primera lectura a vista de pájaro</span>. No suelo empezar un libro sin más, sino que empiezo: 1) leyendo a fondo el índice general del libro; 2) Identifico los capítulos o partes que más me pueden interesar; 3) Hago una primera lectura muy rápida (en plan escaner humano) de esos capítulos.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px 0px 16px; padding: 2px 0px 16px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-weight: 600;">Agilizo-acorto los capítulos introductorios</span>. A veces los leo a toda leche o, simplemente, me los salto. Porque rara vez quienes escribimos un libro vamos directamente al grano desde la primera página. En eso, el análisis inicial del índice me ayuda enormemente.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px 0px 16px; padding: 2px 0px 16px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-weight: 600;">Altero el orden de lectura</span>. Del índice y esa preliminar lectura de pájaro, a veces decido cambiar el orden de ciertos capítulos, empezando-terminando por aquéllos que más-menos me interesen. Todo al servicio de sacar más de mi tiempo de lectura.</span></li>
<li style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin: 0px 0px 16px; padding: 2px 0px 16px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-weight: 600;">Anoto las tareas que surgen</span>. SIEMPRE que leo un libro profesional surgen tareas o cosas que mirar a posteriori: ampliar información, mirar una web, buscar más info de un autor, etc. Mientras leo lo anoto en mi lista de tareas y así nunca se me olvida.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero de todas las cosas que hago al leer un libro profesional, sin duda lo que más me ayuda es <span style="color: #333333; font-weight: 600;">crear mi propio “libro paralelo”</span>. Lo explico.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Consiste en crear unos súper apuntes (más o menos elaborados o extensos, eso ya depende de cada uno) que no sólo serán un resumen del libro, sino <span style="color: #333333; font-weight: 600;">tu propia versión del libro</span>. ¿Y esto por qué? El autor escribe un libro como él quiere (estructura, contenidos…) pero no siempre es lo que tú necesitas o te viene mejor. Mediante ese gran resumen que vas haciendo sobre la marcha, puedes “rehacer” el libro y sobre todo adaptarlo a lo que necesitas o necesitarás. ¿Qué ganas molestándote en crear este otro “libro”? ¿No será tirar demasiado tiempo y esfuerzo? ¿Merece la pena?</span></div>
<ol style="background-color: white; color: #666666; line-height: 22px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 30px 35px; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dentro de un mes o un año, podrás consultarlo con más facilidad, comodidad, rapidez. Tendrás a la vista las ideas clave. Casi sólo con abrirlo.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si lo haces en digital (por ejemplo con una aplicación tipo Evernote), podrás acceder y consultar tu biblioteca personal allá donde estés.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En el futuro podrás repasar y releer mucho y con más asiduidad, venciendo la inicial pereza de “tener que leerlo entero”.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando extraes ideas y las anotas sintetizando con tu estilo y tus palabras, estás comprendiendo y asimilando más y mejor lo que te interesa guardar para ti.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es más fácil sacar un plan de acción o próximos pasos a dar. Muchas veces el «qué buena idea, voy a hacer <em>esto</em>», se pierde entre tanto párrafo y tanta página.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Actúa como un complemento del original, al que naturalmente siempre podrás volver. Pero la experiencia de repasar, refrescar y reforzar conceptos, es infinitamente más ágil, práctica y eficaz.</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #666666;">Naturalmente yo no hago “libros paralelos” de todo lo que leo. Pero sí de los libros que más me interesan para mi trabajo. Siempre leo en un Kindle y siempre llevo conmigo una libreta tipo Moleskine que a la vez actúa como funda del primero. Esto me permite leer en cualquier momento y lugar, aprovechando los muchos </span><a href="http://thinkwasabi.com/2011/08/acelera-tu-trabajo-con-los-rincones-del-dia/" style="outline: none;"><span style="color: black;">Rincones que me regala el día</span></a><span style="color: #666666;">. ¡Buena lectura!</span></span></div>
Fuente: http://thinkwasabi.com/2014/12/leer-libros-de-forma-productiva/<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-71951488756903374822014-04-27T16:12:00.000-07:002014-04-27T16:12:02.241-07:005 Ideas para mantenerte productivo cuando decae la energía<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El día empieza bien: Te pones a trabajar a tu hora y avanzas a buen ritmo. Pero, por alguna razón, <strong>te has quedado a medio gas</strong> cuando todavía tienes por delante tareas importantes que terminar.</span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Lora, Georgia, 'Times New Roman', Times; font-size: 18px; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px;">
<img alt="fatigado" class="aligncenter size-full wp-image-7776" src="http://tusbuenosmomentos.com/wp-content/uploads/2012/06/fatigado.jpg" height="291" style="display: block; height: auto; margin: 0px auto 20px; max-width: 100%;" width="320" /></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eso sucede. Una simple discusión puede desestabilizarte anímicamente. Una interrupción inevitable quizás rompa tu concentración.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero ahí estás tú para <strong>retomar el timón de la productividad</strong> en esas situaciones.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Cómo hacerlo? Ahí van estas ideas, para que las pruebes:</span><span style="font-family: Lora, Georgia, 'Times New Roman', Times; font-size: medium;"><span id="more-13894"></span></span></div>
<h3 style="color: #244c5e; font-weight: normal; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">(1) Reinicia el sistema</span></h3>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿El de la computadora? No, el tuyo.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Date un breve respiro</strong> que te ayude a reencontrar la serenidad que necesitas para volver a trabajar: Estírate, da un breve paseo, abre la ventana para saludar al paisaje o ve a la cocina a por un vaso de agua.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sí, descansa unos minutos. Así recuperas energía y enfoque.</span></div>
<h3 style="color: #244c5e; font-family: 'Yanone Kaffeesatz', sans-serif; font-weight: normal; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: large;">(2) Elimina distracciones potenciales</span></h3>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ya que te has dispersado es más fácil caer en la procrastinación, dejándote llevar por <a href="http://tusbuenosmomentos.com/2013/01/minimizar-distracciones/" style="color: #a30000; text-decoration: none;" title="La importancia de minimizar las distracciones">distracciones</a> como: pasear por Facebook o por otra página, mirar la tele, etc.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ahora mismo, <strong>tienes dos alternativas</strong>: (1) Dedicarte <a href="http://tusbuenosmomentos.com/2014/02/dia-loco/" style="color: #a30000; text-decoration: none;" title="Un día de locura">a pasarlo bien</a> (sin culpa) o (2) seguir con tus tareas.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El camino de en medio consiste en distraerte mientras te recuerdas continuamente que tienes cosas pendientes. Con lo cual, ni trabajas ni descansas a gusto.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Has elegido la segunda? Entonces, <strong>aparta de ti cualquier cosa que pueda distraerte</strong>: silencia el teléfono, apaga la tele, cierra el navegador de Internet, échale el cerrojo a la puerta, etc.</span></div>
<h3 style="color: #244c5e; font-family: 'Yanone Kaffeesatz', sans-serif; font-weight: normal; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: large;">(3) Elige lo esencial</span></h3>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con la ruptura del ritmo, quizás no puedas terminar todo lo que tenías previsto. Por lo tanto, <strong>habrás de seleccionar lo más importante</strong>: una o dos tareas que son prioritarias.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Céntrate en ellas y deja el resto.</span></div>
<h3 style="color: #244c5e; font-family: 'Yanone Kaffeesatz', sans-serif; font-weight: normal; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: large;">(4) Engaña a tu cerebro</span></h3>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tu cerebro es un comodón (como el mío). Cuando está disperso, suele preferir cualquier cosa antes que trabajar… y tratará de convencerte para que te apartes del deber.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Antes de que él te convenza a ti</strong>, <a href="http://tusbuenosmomentos.com/2013/04/automotivarte-trabajar/" style="color: #a30000; text-decoration: none;" title="6 Trucos para convencer a tu cerebro de que estás deseando trabajar">contraataca</a>:</span></div>
<ul style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px;">
<li style="background-image: url(http://tusbuenosmomentos.com/wp-content/themes/focus/images/icon-right.png); background-position: 2px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px 20px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dile que son sólo dos cositas.</span></li>
<li style="background-image: url(http://tusbuenosmomentos.com/wp-content/themes/focus/images/icon-right.png); background-position: 2px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px 20px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Háblale de lo bien que te vas a sentir cuando las termines.</span></li>
<li style="background-image: url(http://tusbuenosmomentos.com/wp-content/themes/focus/images/icon-right.png); background-position: 2px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px 20px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Recuérdale porqué es importante que las hagas.</span></li>
<li style="background-image: url(http://tusbuenosmomentos.com/wp-content/themes/focus/images/icon-right.png); background-position: 2px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px 20px; padding: 0px 0px 0px 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Adviértele de las consecuencias de no hacer esas actividades importantes (si eso te funciona).</span></li>
</ul>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y añade <span style="text-decoration: underline;">la más importante</span>, que es la última idea de esta batería.</span></div>
<h3 style="color: #244c5e; font-family: 'Yanone Kaffeesatz', sans-serif; font-weight: normal; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: large;">(5) Termina lo más pronto posible</span></h3>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El objeto de eliminar las distracciones y de convencer a tu cerebro para que se deje de tonterías y entre en materia de una vez es uno: <strong>terminar lo antes posible</strong>.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando termines podrás divertirte a tus anchas. De hecho, es recomendable que lo hagas. <strong>Pásalo muy bien</strong>, aunque sea un ratito. Porque eso te ayudará a ser más productivo mañana.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y, desde luego, <strong>descansa</strong>. Duerme tus horas. Así es más fácil mantener la productividad y, también, retomar el ritmo cuando pierdes el compás.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 31.725000381469727px; margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo anterior me funciona a mí en esos días de traspiés. Espero que alguna ideílla te pueda ser útil.</span></div>
<div style="margin-bottom: 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 31.725000381469727px;">Fuente:http://tusbuenosmomentos.com/2014/04/mantenerte-productivo/</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-87633310189640043512014-04-27T16:11:00.000-07:002014-04-27T16:19:18.271-07:00¿Te sientes mal? 5 pasos para el éxito<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gI2_mnSJhI4/U12QOcxIdbI/AAAAAAAAFT0/8ILvnSXHO8M/s1600/descarga+(11).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-gI2_mnSJhI4/U12QOcxIdbI/AAAAAAAAFT0/8ILvnSXHO8M/s1600/descarga+(11).jpg" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Aunque perder o no lograr lo que se quiere no es lo ideal, hay que saber extraer lo positivo de cada situación para que el impacto negativo sea ínfimo y nos permita volver a intentarlo de nuevo”, comenta Mikah. <b>“Aprender a</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b> relativizar los fracasos es un arte que no todo el mundo domina”</b>, añade. Para llegar al éxito y conseguir lo que nos hayamos propuesto, existen 5 pasos a seguir que nos guiarán para lograrlo:</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1.- Definir claramente lo que es el éxito.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muchas personas se pasan la vida persiguiendo el éxito pero casi siempre es un éxito cuya definición ha sido impuesta por terceros. Pero, ¿qué es el éxito para ti? Es ahora cuando hay que decidirlo y dejar de vivir el sueño de otros.</span></div>
<div class="simplePullQuote" style="-webkit-box-shadow: rgb(129, 129, 129) 7px 7px 8px; background-color: white; background-image: url(http://managersmagazine.com/wp-content/plugins/simple-pull-quote/images/quote.png); background-position: 3px 3px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 1px solid rgb(134, 134, 134); color: #555555; float: right; line-height: 19px; margin: 10px 5px 15px 15px; padding: 10px; text-indent: 10px; vertical-align: baseline; width: 200px;">
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tal y como apunta Mikah de Waart, experto en motivación personal y laboral, podemos permitirnos un día estar faltos de motivación y quedarnos en la cama pero, para superar esa situación, lo mejor es ponerse en marcha cuanto antes</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 2.- Plantearse 3 objetivos concretos.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una vez definido lo que es el éxito, hay que plantearse 3 objetivos concretos acerca de lo que se quiera conseguir este año. Deben de ser concretos y realistas para poder llegar a ellos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Y4UY8eWEbYc/U12QLAoZLsI/AAAAAAAAFTs/OrHhCRFTWws/s1600/3d-graph-and-man-lifting-the-bar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Y4UY8eWEbYc/U12QLAoZLsI/AAAAAAAAFTs/OrHhCRFTWws/s1600/3d-graph-and-man-lifting-the-bar.jpg" height="240" width="320" /></a><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 3.- Empezar a actuar desde el minuto 0.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mikah de Waart recomienda empezar a actuar de inmediato, desde el minuto 0 para que los actos sean más efectivos. Lo ideal es realizar una acción masiva para conseguir lo que se ha propuesto uno.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 4.- Pensar en positivo.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tener pensamientos positivos, sentirse bien y visualizar las cosas es fundamental. Lo que ayuda también a seguir adelante y a tener éxito es visualizarse a uno mismo consiguiendo el objetivo deseado y usar afirmaciones en positivo.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 5.- Agradecer.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por último, y aunque parezca obvio, hay que agradecer todo lo que ya se haya logrado en la vida y disfrutar de cada día.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tener éxito es una combinación entre pensamientos positivos y el inicio de una acción. Si no se llevan a cabo, será difícil llegar a la meta. Tal y como apuntan algunos expertos, el 80% del éxito es actuación y la persistencia y el 20% recae en la actitud de cada persona.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: georgia, 'palatino linotype', palatino, 'times new roman', times, serif; font-size: 14px; line-height: 19px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Acerca de – <a href="http://www.mikahdewaart.com/" style="border: 0px; color: #f7941e; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">www.mikahdewaart.com</a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555; font-family: georgia, palatino linotype, palatino, times new roman, times, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Fuente: http://managersmagazine.com/index.php/2014/04/te-sientes-mal-5-pasos-para-el-exito/</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-4445748708421301812013-03-03T20:22:00.001-08:002013-03-03T20:22:16.131-08:00¿El perfeccionismo es malo?<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Autoestima</b></span><br />
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px;">
</div>
<div style="font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SSJIkWiztS0/UTQgDSXrqkI/AAAAAAAAD7M/QLRkNqxQvxg/s1600/nadieesperfecto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-SSJIkWiztS0/UTQgDSXrqkI/AAAAAAAAD7M/QLRkNqxQvxg/s1600/nadieesperfecto.jpg" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hay personas que se describen a sí mismas como <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">perfeccionistas</strong>, pero no están diciendo que sean unos neuróticos de la perfección, sino que sus estándares de calidad son altos.</span></div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Les gustan las cosas bien hechas. Es gente <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">organizada, constante, metódica y eficiente</strong>.</span></div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Qué hay de malo en ello? Nada. De hecho, a mí me encanta aprender de este tipo de personas para hacer lo que hago cada día un poquito mejor.</span></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero otros, cuando dicen que son perfeccionistas, es para temerles (sobre todo si trabajas con uno de ellos).</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; list-style: square; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Más que constantes, son cabezotas.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Más que organizados, son rígidos.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Más que cuidadosos, son <a href="http://tusbuenosmomentos.com/2012/11/demasiada-atencion-imperfecciones/" style="color: #cc0000; margin: 0px; padding: 0px;" title="Prestamos demasiada atención a las imperfecciones">maniáticos de lo superfluo</a>.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y, para colmo, no son nada eficientes.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span id="more-9528" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">El problema vuelve a estar en los extremos, en la exageración</strong>. En este caso, más de manifiesto que en otros: ¿Cómo una criatura mortal puede hacer bien TODO cuanto hace?</span></div>
<h2 style="background-color: white; color: #365288; line-height: 24px; margin: 1.8em 0px 0.6em; padding: 0px;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-u3gVEZVUbqs/UTQf_wyMnBI/AAAAAAAAD7E/r_5t5HQg6lE/s1600/laperfecci%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><div style="text-align: justify;">
Busca la perfección y hallarás frustración</div>
</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Voltaire no pudo estar más inspirado cuando nos enseñó aquello de: <em style="margin: 0px; padding: 0px;">Lo perfecto es enemigo de lo bueno</em>.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Procurar que algo quede bien</strong> (o muy bien) es una cosa, pero como trates de que quede perfecto puede salirte el tiro por la culata. Y es que hay mucha diferencia entre una actitud y la otra.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #365288; font-weight: normal; line-height: 24px; margin: 1.8em 0px 0.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Quien busca hacer bien las cosas…</span></h3>
<ul style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; list-style: square; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em; padding: 0px;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-u3gVEZVUbqs/UTQf_wyMnBI/AAAAAAAAD7E/r_5t5HQg6lE/s1600/laperfecci%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-u3gVEZVUbqs/UTQf_wyMnBI/AAAAAAAAD7E/r_5t5HQg6lE/s1600/laperfecci%C3%B3n.jpg" /></a>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se propone <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">objetivos alcanzables</strong>.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No le teme a los <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">errores</strong>. Al contrario, cuanto antes se produzcan, antes puede corregir el rumbo.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No le paraliza el posible <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">fracaso</strong>.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Reacciona de manera positiva a las <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">críticas</strong>. Bienvenidas sean.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Disfruta del <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">proceso</strong> y no sólo del resultado.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuida de los detalles, pero <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">no malgasta esfuerzos</strong> ni se queda estancado.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por su parte, el perfeccionista exagerado merece compasión.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #365288; font-weight: normal; line-height: 24px; margin: 1.8em 0px 0.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Quien pretende hacer las cosas perfectas…</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muy a menudo, no hace nada o hace bastante menos de lo que podría, si fuera más bajo su <a href="http://tusbuenosmomentos.com/2011/01/al-limite-de-la-autoexigencia/" style="color: #cc0000; margin: 0px; padding: 0px;" title="Al límite de la autoexigencia">nivel de exigencia</a>.</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; list-style: square; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Teme a los errores y al fracaso</strong>, como si éstos fueran a hacerle perder la admiración o el respeto de otros.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tarda más en recuperarse de las <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">decepciones</strong> en sus propósitos fallidos y esto lo hace más reticente a volverlo a intentar o a probar cosas nuevas.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Encaja peor las <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">críticas</strong>.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Pierde mucho tiempo</strong> en retoques que no mejoran significativamente el resultado.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Malgasta energías</strong>.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Se estresa más</strong>, soportando una mayor presión.</span></li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Fastidia a quienes colaboren con él/ella</strong>. Porque, si es difícil para una persona que algo quede “perfecto” (a su exquisito gusto), cuando están dos o más es todavía más difícil.</span></li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; color: #365288; font-weight: normal; line-height: 24px; margin: 1.8em 0px 0.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">¿A qué te refieres con “perfeccionista”?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si te describes a ti mismo como <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">perfeccionista</strong>, esperamos que sea porque te gustan las cosas bien hechas y no estás agobiado con que todo quede perfecto.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Porque cuando alguien se afana en <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">hacerlo todo perfecto</strong>, aprende menos, hace menos y sufre más.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 24px;">Fuente:http://tusbuenosmomentos.com/2013/02/perfeccionismo-malo/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+tusbuenosmomentos%2FvJYm+%28Tus+Buenos+Momentos%29</span></span></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-u3gVEZVUbqs%2FUTQf_wyMnBI%2FAAAAAAAAD7E%2Fr_5t5HQg6lE%2Fs1600%2Flaperfecci%25C3%25B3n.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://3.bp.blogspot.com/-u3gVEZVUbqs/UTQf_wyMnBI/AAAAAAAAD7E/r_5t5HQg6lE/s1600/laperfecci%C3%B3n.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://3.bp.blogspot.com/-u3gVEZVUbqs/UTQf_wyMnBI/AAAAAAAAD7E/r_5t5HQg6lE/s1600/laperfecci%C3%B3n.jpg" with "https://3.bp.blogspot.com/-u3gVEZVUbqs/UTQf_wyMnBI/AAAAAAAAD7E/r_5t5HQg6lE/s1600/laperfecci%C3%B3n.jpg" --><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-42416023356614288222013-01-05T20:18:00.000-08:002013-01-05T20:18:43.471-08:00La gente tiende a pensar que su personalidad y sus creencias no cambiarán con los años<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-38s6zgT82fQ/UOj6XZgOfAI/AAAAAAAADTI/QmtKjSoFxDw/s1600/chica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-38s6zgT82fQ/UOj6XZgOfAI/AAAAAAAADTI/QmtKjSoFxDw/s1600/chica.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aunque el ser humano es consciente de que su personalidad y sus creencias han cambiado significativamente respecto al pasado, cree que en el futuro su forma de ser se mantendrá tal y como es en el presente. La revista Science publica esta semana un estudio que describe la conocida como 'ilusión del final de la historia', por la que las personas tratan el momento actual como si fuera una línea divisoria de su vida.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>En cada una de las etapas de la vida, las personas toman decisiones que influyen profundamente en cómo serán en el futuro</strong>: pagan para quitarse los tatuajes que se hicieron de adolescentes, se divorcian de quienes se enamoraron y acuden a centros de belleza para perder los kilos que han engordado con el paso de los años.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Un equipo internacional de investigadores ha realizado un estudio donde se demuestra que, aunque el ser humano es consciente de cómo sus personalidades y valores cambian con el paso del tiempo, tiende a creer que no se modificarán mucho más en el futuro. El trabajo se publica esta semana en la revista Science.</span></div>
<h3 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: dashed; border-bottom-width: 1px; color: #3f5974; letter-spacing: -1px; margin: 25px 0px 10px; padding: 0px 0px 3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Una muestra de 7.519 adultos</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>"Existe una tendencia a tratar el presente como una línea divisoria</strong>, en la que uno se convierte en la persona que será por el resto de su vida", recoge el estudio. Los autores se refieren a ella como 'la ilusión del final de la historia' y explican que esta actitud puede llevar a no tener en cuenta los futuros comportamientos y preferencias.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los científicos han utilizado una muestra de 7.519 adultos de entre 18 y 68 años –el 80% de ellos eran mujeres– obtenida de la página web de un programa de televisión.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los participantes tuvieron que contestar a preguntas como cuál es su estilo musical favorito, el nombre de su comida predilecta, su hobby por excelencia y el nombre de su mejor amigo.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A continuación, estas personas fueron incluidas, al azar, en una de estas dos opciones: ser 'reportero' –debían contestar si sus preferencias actuales eran iguales o diferentes de las que tenían hace 10 años– o ser 'predictor' –vaticinar si esas predilecciones actuales serían las mismas o cambiarían dentro de una década–.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los investigadores contabilizaron el número de ítems en los que los participantes manifestaron que sus respuestas serían diferentes, tanto en el pasado como en el futuro, y lo utilizaron para medir los cambios de preferencias.</span></div>
<h3 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: dashed; border-bottom-width: 1px; color: #3f5974; letter-spacing: -1px; margin: 25px 0px 10px; padding: 0px 0px 3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">El conocimiento de uno mismo</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Según los autores, el trabajo deja claro que <strong>las personas "tienden a subestimar cuánto cambiarán a medida que cumplan años"</strong> y lo explican de dos modos: "En primer lugar, <strong>es posible que la mayoría de la gente opine que sus personalidades presentes son atractivas y sus preferencias son sabias</strong>, lo que les impide pensar en la posibilidad de cambiar. Puede que crean conocerse muy bien a sí mismas, y que un cambio en el futuro amenace esa creencia".</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En segundo lugar, los científicos señalan que hay que diferenciar entre los procesos cognitivos para recordar el pasado y aquellos con los que se infiere el futuro. "La prospección es un proceso constructivo, mientras la retrospección es reconstructiva", explican los científicos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añaden además que generalmente, construir cosas nuevas es más difícil que reconstruir las ya pasadas. Por eso, es probable que la dificultad de predecir cómo será algo en el futuro lleve a muchas personas a asumir que no se producirán demasiados cambios.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Esa actitud consiste en confundir la dificultad de imaginar el cambio personal futuro con la poca probabilidad de cambiar personalmente", concluyen los expertos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; line-height: 20px !important; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 20px;">Fuente: http://www.elmundo.es/elmundo/2013/01/04/ciencia/1357295707.html</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-5002932261204803672012-12-09T18:28:00.000-08:002012-12-09T18:28:25.535-08:00Tira la negatividad a la basura<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-et0k-etWw-o/UMVIO5AdCFI/AAAAAAAADI0/lFIDxmgt8yA/s1600/papelera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-et0k-etWw-o/UMVIO5AdCFI/AAAAAAAADI0/lFIDxmgt8yA/s1600/papelera.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Podrías liberarte de pensamientos y emociones negativas lanzándolos a la basura<span style="font-size: small;"> </span><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;">literalmente</span><span style="font-size: small;">?</span></span></strong></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El simple hecho de desahogarte escribiendo lo que te agobia o lo que te tiene de mal humor en un papel y lanzarlo después a la papelera puede ser liberador.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Te parece una tontería? Quizás lo sea. Pero a veces esto <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">funciona por dos motivos</strong>:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Primero, <a href="http://tusbuenosmomentos.com/2012/08/escribir-sobre-problemas/" style="color: #cc0000; margin: 0px; padding: 0px;" title="Escribir sobre los problemas">por la escritura en sí</a>. No veas lo que cambian los enredos que tenemos en la mente cuando los resumimos en unas cuantas frases.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Segundo, por el <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">gesto simbólico de arrojarlos fuera de ti</strong>. ¡A la basura!<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span id="more-8973" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No lo digo yo. Lo dice Richard Petty, de la Universidad del Estado de Ohio, y también investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid. (Y nos lo cuentan en <a href="http://www.femalenetwork.com/health-wellness/get-rid-of-your-negativity-literally" style="color: #cc0000; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank">Female Network</a>.)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tú dirás: “<em style="margin: 0px; padding: 0px;">¿No tiene el mismo efecto que simplemente me imagine que toda esa negatividad sale fuera de mí?</em>”</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Podría, sí. Pero el <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">ritual</strong> de escribir las penas y arrojarlas lejos ayuda; <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">lo hace más fácil</strong>. Y, cuanto más te convenzas de que esos pensamientos se han ido, mejor.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quizás esa negatividad no desaparezca permanentemente, pero podría darte un respiro temporal. O quizás esto no sirva para nada en ciertos casos…</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El caso es que no está de más <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">guardar esta idea tan simple por si alguna vez nos es útil</strong>.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yo no la he puesto en práctica de este modo. Pero te cuento que, alguna vez, aproveché la flamante chimenea que había en casa para que el fuego acabase con fotografías, cartas, anotaciones… que no me permitían cerrar una etapa de mi vida.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seguramente, me inspiré viendo alguna película romántica en la cual el protagonista hacía lo mismo. No lo recuerdo.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo que sí es “poderoso” es observar cómo esos pesares del alma se van convirtiendo en cenizas. Yo diría que es incluso más liberador que arrojarlos a la papelera.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En fin, ya tenemos un par de ideas más para desahogarnos y sacar de la cabeza eso en lo que no queremos pensar.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; line-height: 24px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Y, por si no funcionan, dejamos también técnicas más convencionales contra los </span><a href="http://tusbuenosmomentos.com/2011/10/pensamientos-intrusivos/" style="color: #cc0000; margin: 0px; padding: 0px;" title="Pensamientos intrusivos">pensamientos intrusivos</a>.</span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 23.981483459472656px;">Fuente:http://tusbuenosmomentos.com/2012/12/negatividad-basura/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+tusbuenosmomentos%2FvJYm+%28Tus+Buenos+Momentos%29</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-74630797984644846112012-10-16T12:41:00.000-07:002012-10-16T12:41:12.003-07:0010 Preguntas para tu superación personal<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Hola soy <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Pablo Lucas, Coach laboral y personal.</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qe2Zw2GqqlM/UHxoxHCh62I/AAAAAAAAC2w/spD0jCvSTzE/s1600/coach.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qe2Zw2GqqlM/UHxoxHCh62I/AAAAAAAAC2w/spD0jCvSTzE/s1600/coach.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Tan importante es sentirse bello/a por fuera como por dentro, por eso, desde la oportunidad que me brinda Müsh, trabajaremos conjuntamente para que esto suceda.<span id="more-924" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Primero te comentaré en qué consiste un<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Coach.</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
El <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Coaching</strong> es un proceso de <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">cambio y de mejora</strong>, en el que un coachee o cliente, busca un coach para que le acompañe en ese proceso a modo de espejo, de facilitador, pero en ningún caso dándole consejos o soluciones, puesto que es el propio cliente el que busca las soluciones dentro de sí mismo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Para avanzar en la<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"> vida profesional o personal,</strong> no es lo que sabemos lo que cuenta, sino lo que hacemos con lo que sabemos, y aquí es donde la figura de un Coach tiene muchísimo que aportar, pues, en lugar de centrarse en lo que no sabes, trabajará contigo para que apliques lo que ya sabes y lo pongas en acción, identificando así aquello que más necesitas para alcanzar tus<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"> objetivos</strong> o mejorar en algún aspecto en concreto.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">10 Preguntas Imprescindibles para tu Superación Personal.</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>1. ¿Qué es lo que realmente quiero?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>2. ¿Realmente debería de cambiar?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>3. ¿Cuál es el lado positivo de esta situación?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>4. ¿Me siento cómodo con lo que estoy haciendo?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>5. ¿Estoy haciendo lo suficiente?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>6. ¿Estoy feliz donde estoy hoy en día?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>7. ¿Estoy bien en mi relación de pareja?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>8. ¿Qué podría tener que ahora no tengo?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>9. ¿Qué es lo que me motiva?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b>10. ¿Qué es lo que realmente deseo?</b></span></em></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Puedes ser cualquier cosa que siempre quisiste ser. Darte cuenta de aquello que deseas puede parecer muy difícil y a veces cuando lo descubrimos es como que no nos vemos capaces. Pues créeme que si sale genuinamente de esa pregunta, <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">tú lo puedes lograr.</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Si hacemos un símil de la vida como un río y la tuya en particular es una canoa, yo te haría una pregunta: ¿remas tu propia canoa o te dejas llevar? <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">No seas espectador de tu vida, sé el PROTAGONISTA!!</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Para consultas y más información me tenéis a vuestra disposición en:</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<a href="http://www.facebook.com/coaching.live" style="-webkit-transition: color 0.2s ease-in; border: 0px; color: #6e686c; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.facebook.com/coaching.live</a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Fuente: <a href="http://mush.es/2012/psicolove/coach/10-preguntas-para-tu-superacion-personal/">http://mush.es/2012/psicolove/coach/10-preguntas-para-tu-superacion-personal/</a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4649; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-56327935837714372092012-10-11T20:58:00.000-07:002012-10-16T12:39:06.004-07:00Como equilibrar tu vida profesional y personal<br />
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>¡La vida puede ser bastante agitada a veces!. Tanto es así que no puedes encontrar tiempo para ti, para tus seres queridos… ¡Esto empeora cuando eres una persona trabajadora!.</b></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>¿Cómo lograr un equilibrio en tu vida profesional y vida personal?.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kofloaUJx7c/UHeUbyDdArI/AAAAAAAAC1I/AnPir1OvZTg/s1600/equilibrar-vida-personal-profesional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-kofloaUJx7c/UHeUbyDdArI/AAAAAAAAC1I/AnPir1OvZTg/s1600/equilibrar-vida-personal-profesional.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
</div>
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando te despiertas por la mañana, prepara una lista de tareas que necesitas completar en el día, tanto profesional como personal. Aunque es altamente recomendable que anotes, esto no es necesariamente una lista física de cosas por hacer, pero puede ser una lista mental.</span></div>
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nada más entra al <span class="IL_AD" id="IL_AD7" style="background-attachment: scroll !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(153, 0, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">trabajo</span> pensando en tus tareas. Planifica <span class="IL_AD" id="IL_AD3" style="background-attachment: scroll !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(153, 0, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">tu trabajo</span> para el día. Planea los tiempos para que te sobre. <a href="http://todosloscomo.com/2012/07/04/cumplir-plazos-siempre/" name="Como cumplir con los plazos del trabajo" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;"></a>Se organizado.</span></div>
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mantén un ojo en tu horario, si vas lento en tus tareas, programa de inmediato y haz cambios. Deja algunas de las tareas para el día siguiente, pero si la tarea es demasiado importante y tiene que ser completada el mismo día, a continuación, avisa en casa que vas a llegar tarde. Cuando dejas mucho para el día siguiente, o llegas tarde a casa bastante seguido, estás administrando mal el tiempo en el trabajo. Debes mejorar en eso.</span></div>
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al salir del trabajo, limpia tu mente. Sí, es bastante difícil al principio, pero luego de un tiempo te acostumbrarás a esto.</span></div>
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Habla con tu familia tanto como sea posible. Recuerda que la energía y el esfuerzo que gastas en el trabajo, no debe convertirse en un castigo para tu familia.</span></div>
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Que tus <span class="IL_AD" id="IL_AD8" style="background-attachment: scroll !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-position: 0% 50%; border-bottom-color: rgb(153, 0, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">fines de semana</span> y vacaciones sean inolvidables. Es una de las claves para disfrutar de las <span class="IL_AD" id="IL_AD4" style="background-attachment: scroll !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-position: 0% 50%; border-bottom-color: rgb(153, 0, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px !important; position: static;">personas</span> que quieres, y evitar que tu vida personal quede relegada a sólo algunas horas por semana.</span></div>
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<span style="font-size: 13px;">Fuente: </span><a href="http://todosloscomo.com/2012/07/09/equilibrar-vida-profesional-personal/" style="font-size: 13px;">http://todosloscomo.com/2012/07/09/equilibrar-vida-profesional-personal/</a></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-63419263787627715642012-09-28T12:48:00.000-07:002012-09-28T12:48:05.986-07:007 hábitos del emprendedor de éxito<br />
<div style="clear: none; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #555555; font-family: Verdana, sans-serif;">Por: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Alejandro Suárez Sánchez-Ocaña</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KjHvgdChxww/UGX9cMslaWI/AAAAAAAACxA/87cIUq3vA4s/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-KjHvgdChxww/UGX9cMslaWI/AAAAAAAACxA/87cIUq3vA4s/s1600/descarga.jpg" /></a></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hay muchos motivos por los que una persona puede alcanzar el éxito personal y profesional. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Incluso lo aleatorio, el azar o la buena fortuna son factores que pueden facilitar cierto grado de éxito, aunque</strong>, debido a la poca probabilidad, lo escasamente sostenible y lo incontrolable de los mismos, <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">no me lo jugaría a ellos</strong>.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estos son algunos de los hábitos comunes que suelen estar presentes en el ADN de los emprendedores de gran éxito, tanto en nuestro país como fuera de nuestras fronteras. Se trata de los valores fundamentales que permiten detectar que estamos ante un emprendedor con mayúsculas.</span></div>
<div style="clear: none; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">La regla de las 3 E</span></strong></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Esfuerzo, esfuerzo y, si falta algo, un poco más de esfuerzo</strong>. Es una de las claves fundamentales. Si quieres ser emprendedor debes ceñirte a esta máxima. En esta breve lista de factores clave podrás sentirte más o menos identificado con algunas de las cualidades que se exponen, pero hay dos que son imprescindibles. Se trata de ésta y de la última, ambas cualidades que siempre permiten hacer un esfuerzo extra que nos lleve un metro más allá.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quien tal vez lo definió de forma más gráfica fue el jugador <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">de golf nacido en Suráfrica, Gary Player,</strong> quien siendo considerado como uno de los grandes golfistas de la historia, con 24 títulos de la PGA, <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">declaró</strong> en una ocasión:<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">"cuanto más entreno, más suerte tengo"</strong>.</span></div>
<div style="clear: none; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Tener Fe</span></strong></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando han hecho sus deberes, y entiéndase por ello su 'business plan' particular -que puede ser una hoja de ruta mental, no escrita-, <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">los grandes emprendedores no se angustian ni se pasan el día preguntándose si será o no posible</strong>. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Tienen fe</strong> y centran sus esfuerzos -todos sus esfuerzos- en la consecución del objetivo marcado. No perder el foco y replantearse el proyecto ante las dificultades -enfrentándose a ellas sin cuestionarlo todo- conforman un denominador común entre los perfiles de empresarios y emprendedores con más éxito.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tener fe conlleva incluso una connotación mística y religiosa que nos obliga a una labor de introspección interior, imprescindible para emprender cualquier proyecto.</span></div>
<div style="clear: none; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Saber coger el tren</span></strong></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En algunos momentos de nuestras vidas, aún sin saberlo y, desde luego, sin poder prever cuándo, todos pasamos por la estación. Es imposible saber cuándo sucederá, pero del mismo modo <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">es imprescindible aprovechar las ocasiones que nos brinda el destino</strong>. Generar oportunidades, ya sean comerciales, de negocio o personales, puede depender, en cierto modo, de nuestro esfuerzo y de cómo abonemos el terreno para que esto suceda. Pero las que nos llegan "gratis", las que nos regala la vida, siempre hay que saber aprovecharlas.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Las personas que tienen muchos golpes de suerte los han buscado</strong>. Las personas que piensan que jamás han tenido un golpe de suerte, han desaprovechado la oportunidad o sufren de desmemoria.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En su libro 'Piense y Hágase Rico' Napoleón Hill cuenta una historia cuanto menos curiosa, que él denomina "La tetera mágica". Es el relato de un dependiente de una farmacia que invierte los ahorros de su vida en comprarle a un doctor una tetera y un emborronado papel. Como si de una tetera mágica se tratara, tenía la ilusión de que estuviera llena de oro para él y para su familia. En cierto modo así fue, y en la actualidad su pueblo y los pueblos de alrededor viven de ello. Y también un porcentaje sustancial del PIB norteamericano. En resumidas cuentas, el dependiente acababa de adquirir la fórmula de lo que entonces era una nueva bebida que se disponía a comercializar. Se trataba de la Coca–Cola.</span></div>
<div style="clear: none; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Ser un líder</span></strong></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El otro día comentaba con mi editor -y, sin embargo, amigo-, Roger Domingo, cómo la palabra "líder" tiene una cierta connotación socialmente negativa. En mi opinión, no debiera ser así. El mundo 2.0 y Twitter han trazado una línea divisoria, que siempre ha existido, entre las personas que muchos no han querido ver o aceptar. Siempre hay líderes o seguidores. En determinadas facetas de la vida podemos estar en un lado de la línea o en el otro. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Las personalidades arrolladoras, los grandes emprendedores, son quienes son auténticos líderes en lo suyo</strong>. En lo de los demás, generalmente, suelen estar y ser vistos más en esa parte del tablero que en la otra.</span></div>
<div style="clear: none; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Rodearse bien</span></strong></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una de las cualidades más difíciles de entrenar y de desarrollar es la que hace que <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">algunas personas se rodeen de forma genial para la consecución de sus objetivos, mientras que otras se rodean de auténticos imbéciles</strong>. Puede deberse a la suerte y ser casualidad. En mi opinión, hay dos factores que determinan ese factor fortuna: el ego y la formación.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El ego, porque <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">hay pocas personas lo suficientemente inteligentes y lo suficientemente seguras de sí mismas para rodearse de personas que les critiquen y les hagan preguntas realmente duras</strong>. En muchas ocasiones nuestra débil mente está más confortable rodeada de personas que no saben tanto como nosotros y, por lo tanto, son más fáciles de controlar y más animosas para nuestro propio ego.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El factor formativo es igualmente importante para rodearse de los perfiles adecuados. En primer lugar, <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">hay que disponer de las personas adecuadas o de los profesionales expertos del ramo</strong> que nos ayuden a seleccionarlos.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Durante la Primera Guerra Mundial un periódico norteamericano publicó decenas de editoriales refiriéndose a Henry Ford como "ese ignorante". En un momento dado Ford perdió la paciencia y demandó al diario.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El juicio tuvo lugar, y se centró en definir si era propio referirse a Ford como "ignorante" -eso es algo muy norteamericano, y en parte difícil de entender desde una perspectiva europea-. Para ello, en las vistas ante el juez los abogados del periódico pusieron a prueba la paciencia del empresario intentando demostrar que era un ignorante, por lo cual no se le estaba difamando.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De ese modo, se le interrogó absurdamente durante largo rato con preguntas como: "¿Cuántos soldados norteamericanos se enviaron a luchar en las colonias británicas en la rebelión de finales del Siglo XVIII?". Ford, impasible y cada vez más irritado, respondía: "Supongo que más de los que regresaron".</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En un momento dado de la vista, Henry Ford se dirigió al abogado inquisidor y le espetó: "Mire usted, si quisiera responder a esta estúpida pregunta, o a cualquiera de las que usted acaba de hacerme, déjeme recordarle que en mi escritorio dispongo de varios botones, y apretando el más adecuado de ellos puedo llamar y que vengan en mi auxilio algunos de los hombres más preparados del mundo para aconsejarme y ayudarme en la toma de decisiones. De este modo, puedo centrarme únicamente en mi negocio. Ahora, dígame para qué necesito llenarme la cabeza de intrascendentes conocimientos generales, mientras tengo un equipo capaz de proporcionarme cualquier conocimiento que requiera o les pida".</span></div>
<div style="clear: none; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Visualización</span></strong></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Los emprendedores de éxito son capaces de visualizar el futuro</strong>, de ver más allá y de prepararse para ello. Muchos de los productos y servicios que nos han parecido un gran avance y hoy son ejemplos de innovación no existían hace tan solo unos años. Son fruto de la mente de un visionario, no de una necesidad del mercado.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El fallecido Steve Jobs decía que la gente no sabe lo que quiere hasta que no se lo enseñas. El anteriormente citado Henry Ford, que revolucionó la industria del automóvil, reflejaba con esta frase su sentir: "Si hubiera preguntado a la gente qué necesitaban, me hubiesen dicho que caballos más rápidos".</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Toda gran innovación y todo cambio disruptivo parten de una cabeza visionaria.</span></div>
<div style="clear: none; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Pasión</span></strong></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si, como veíamos en el primer hábito, <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">el esfuerzo es fundamental, la pasión es su gasolina</strong>. Si haces de tu trabajo tu pasión tienes mucho terreno ganado.</span></div>
<div style="clear: none; color: #555555; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Recuerdo un anuncio de hace años de la marca de neumáticos Pirelli. Presentaba a Carl Lewis vestido con ropa deportiva y unos llamativos zapatos rojos de mujer en posición de salida para correr. El eslogan era pegadizo y aplicable al binomio "esfuerzo + pasión". Decía: "<a href="http://planetadecine.files.wordpress.com/2011/09/pirelli-exterior.jpg" style="border-bottom-color: rgb(0, 102, 153); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #006699; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">La potencia sin control no sirve de nada</a>". Igualmente, <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">el esfuerzo sin pasión alimenta un frustrante camino a la deriva y hace del compromiso algo estéril</strong>.</span></div>
<div>
Fuente: <a href="http://www.elmundo.es/blogs/elmundo/hay-un-guru-en-mi-sopa/2012/09/25/7-habitos-del-emprendedor-de-exito.html">http://www.elmundo.es/blogs/elmundo/hay-un-guru-en-mi-sopa/2012/09/25/7-habitos-del-emprendedor-de-exito.html</a></div>
<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-3245175321725384512012-06-11T10:26:00.000-07:002012-06-11T10:26:21.684-07:005 claves para una semana cargada de tareas<br />
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
<span style="color: #666666;">Por: </span><span style="font-family: Abel, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-transform: capitalize;"><b>Berto Pena</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-1xPi2b1QZ2g/T9Yp-H2XRjI/AAAAAAAACfo/i1Tm5yR7ZRY/s1600/LogoBanner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="113" src="http://3.bp.blogspot.com/-1xPi2b1QZ2g/T9Yp-H2XRjI/AAAAAAAACfo/i1Tm5yR7ZRY/s320/LogoBanner.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Abel, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-transform: capitalize;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Un lunes al llegar por la mañana, la vuelta de vacaciones o la recta final de un proyecto… con frecuencia nos enfrentamos a semanas apretadas donde agenda y lista de tareas compiten por quién es la más grande. «Llegar a todo» suele ser nuestro principal objetivo, cuando deberíamos fijarnos en otros rincones más importantes.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
<span id="more-10514"></span><br />
Cuando uno se asoma o comienza una semana saturada de eventos y tareas lo primero que siente es vértigo, aprensión y agobio («¿podré con todo?»). Son sensaciones muy humanas pero nada prácticas. Sacúdete el “drama” de encima porque uno <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">piensa, ve y actúa con más claridad</strong> cuando está tranquilo y sereno. Analiza tu plan de trabajo fríamente, localiza los puntos más calientes y empieza sin lamentos.</div>
<h4 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Cabin, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 400; margin: 16px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left;">
<span style="color: #85b149; float: left; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 64px; letter-spacing: -8px; margin: -10px 18px 0px 0px;">1</span>Distingue objetivos y tareas</h4>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Una semana apretada es como un día cargado de trabajo sólo que con cuatro días más. Así que las ideas básicas con las que ya trabajas siguen ahí: el primer paso es <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">identificar, distinguir y separar</strong>. Del mismo modo que en un restaurante examinas la carta y preguntas antes de pedir, haz lo mismo con tu semana. «Tengo que hacer mil cosas» no es un análisis muy preciso ni una frase que te ayude a ver entre todo lo que tienes que hacer.</div>
<ol style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 30px 35px; padding: 0px; text-align: left;">
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Identifica y visualiza tus objetivos: no todo es lo que tienes que hacer sino lo que quieres conseguir.</li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Distingue y separa tus tareas: NO todas son iguales, no todas te piden lo mismo y te dan lo mismo (esfuerzo-resultados-objetivos).</li>
</ol>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Separa lo que TIENES que hacer, lo que DEBES hacer y lo que TAL VEZ puedes hacer. Distingue entre tareas Clave, tareas Menores, tareas Complementarias, tareas Repetitivas y hasta tareas Basura.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Esa necesaria separación te ayudará a identificar el “solomillo” de tu semana y a decidir <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">reducir, posponer o eliminar ciertas tareas</strong>. Por ejemplo en esa semana habrá tareas que representen un lujo que no te puedes permitir, o bien decides reducir/posponer ciertas <a href="http://thinkwasabi.com/2011/02/hipoteca-tareas-diarias/" style="color: #609a1c; outline: none;">tareas que repites todos los días</a>, porque literalmente te quitan tiempo para hacer cosas nuevas..</div>
<h4 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Cabin, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 400; margin: 16px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left;">
<span style="color: #85b149; float: left; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 64px; letter-spacing: -8px; margin: -10px 18px 0px 0px;">2</span>Desayuna 2 tareas Clave</h4>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Las tareas Clave son el verdadero corazón de tu trabajo. Tareas de valor que cuando las haces (bien) consigues resultados y avances. En esa semana tal vez te hayas propuesto «llegar a todo» pero <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">donde primero tienes que llegar</strong> y además hacerlo de forma excelente, es a esas tareas. Cuídalas, no las arrincones, ponlas delante del resto y vuélcate en ellas.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Lo que me funciona a mí es esto: <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">empieza todos los días como mínimo haciendo 2 de estas tareas</strong>. ANTES del Email, antes de redes sociales, antes de cualquier otra cosa o tarea complementaria o menor. Al empezar es cuando más y mejor puedes hacer; es cuando más despejado estás, y cuando menos actividad hay alrededor (reuniones, llamadas…). Después, el día se complica, y si no lo haces antes, terminarás por posponerlas o hacerlas de cualquier manera.</div>
<h4 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Cabin, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 400; margin: 16px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left;">
<span style="color: #85b149; float: left; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 64px; letter-spacing: -8px; margin: -10px 18px 0px 0px;">3</span>Identifica reuniones y salidas</h4>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Asómate a tu agenda y localiza en qué días (mañanas y tardes) tienes más eventos de este tipo. Reuniones internas, salidas fuera de tu trabajo, viajes o visitas, cosas que te van a alejar de tu mesa de trabajo y que <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">te van a impedir trabajar</strong>. Primero por su naturaleza, porque cuando las haces no haces (reunirse no es hacer). Y segundo porque tienden a expandirse y quitarte tiempo real de trabajo para todo lo que tienes que hacer.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Para esos días tienes que bajar las expectativas porque en realidad vas a trabajar menos. Haz lo más importante antes de salir fuera, no pongas tareas Clave o de concentración cerca o próximas a esos eventos/salidas, <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">deja un margen de seguridad</strong> entre eventos y entre eventos y tareas (para imprevistos), y ten preparadas algunas tareas menores o mecánicas para hacer en huecos entre reuniones, o por si hay retrasos o cambios de última hora.</div>
<div class="cita" style="background-color: white; background-image: url(http://thinkwasabi.com/wp-content/themes/tw4/images/quote.png); background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #666666; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: 24px; letter-spacing: -1px; line-height: 23px; margin: 10px 20px 8px; padding: 12px 20px 25px 42px; text-align: left;">
Si tuviera que sintetizarlo en una sola idea diría: consigue cada día 2 horas de calidad donde ni tú mismo ni nadie te interrumpa.</div>
<h4 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Cabin, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 400; margin: 16px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left;">
<span style="color: #85b149; float: left; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 64px; letter-spacing: -8px; margin: -10px 18px 0px 0px;">4</span>Invierte en terminar y rematar</h4>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Esa semana tu “obsesión” debe ser <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">terminar tareas, cerrar frentes, remachar cosas</strong>. Lo peor que puedes hacer es abrir más puertas y ventanas cuando lo único que te pemritirá avanzar es precisamente cerrarlas. Dejar las cosas a medias es como lanzar un bumerán; es algo que volverá y te golpeará con fuerza.</div>
<ul style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style-image: url(http://thinkwasabi.com/wp-content/themes/tw4/images/bullet-square-green.png); margin: 4px 0px 30px 35px; padding: 0px; text-align: left;">
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Antes de empezar una tarea pregúntate si realmente no podrías terminar otra.</li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Antes de avanzar pregúntate qué tareas han quedado a medias. Elige una y términala.</li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Antes de dejar una tarea a medias pregúntate si no hay forma de terminarla <em style="font-size: 1em;">ahora</em>.</li>
</ul>
<h4 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Cabin, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 400; margin: 16px 0px 5px; padding: 0px; text-align: left;">
<span style="color: #85b149; float: left; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 64px; letter-spacing: -8px; margin: -10px 18px 0px 0px;">5</span>Garantiza tiempo de calidad</h4>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
La atención, la concentración, el enfoque, la intensidad… puedes darle el nombre que quieras pero es <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">tu mayor y más poderoso aliado</strong> en semanas así. La atención te hace pensar y actuar más rápido, encontrar antes mejores ideas, desatascar antes problemas o fallos, y te permite no dejar las cosas a medias. Así que todo aquello que vaya en su contra sólo sirve para multiplicar la complejidad de esa semana.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Distracciones, multitarea e interrupciones son tus mayores enemigos, y más en semanas así. Los dos primeros puedes combatirlos <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">tú mismo</strong>, mediante <a href="http://thinkwasabi.com/2009/11/formula-estar-concentrado/" style="color: #609a1c; outline: none;">sencillas medidas anti-distracciones</a> que están en tu mano: ú mismo puedes ponértelo MUCHO más fácil.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Para las interrupciones que provocan otros puedes adoptar otras medidas:</div>
<ul style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style-image: url(http://thinkwasabi.com/wp-content/themes/tw4/images/bullet-square-green.png); margin: 4px 0px 30px 35px; padding: 0px; text-align: left;">
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Ten reuniones contigo mismo. Bloquea tiempo en tu agenda, reserva una sala y reúnete a solas contigo. Nadie te interrumpirá.</li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Aprovecha más el arranque del día, es cuando tus compañeros te interrumpen menos.</li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Pídeles concentración sobre todo en ciertos momentos. Explícales cómo es tu semana y la necesidad de sacar tareas adelante. La gente es muy comprensible cuando uno se toma la molestia de explicar las cosas.</li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Pídeles que conviertan interrupciones en emails. Es mejor que te pidan o consulten por Email (que luego tú decides cuándo abrirlo) que no partan tu concentración por la mitad.</li>
<li style="margin: 0px 0px 16px; padding: 0px;">Y si te interrumpen, sé todo lo directo y breve que puedas, anota lo que te pidan y vuelve como un rayo a lo que estabas haciendo.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 23px; margin-bottom: 8px; padding: 0px 0px 18px; text-align: left;">
Si tuviera que quedarme con sólo una cosa o sintetizar todas estas ideas en una sola frase para semanas así, diría esto: <strong style="color: #333333; font-size: 14px;">consigue cada día 2 horas de calidad donde ni tú mismo ni nadie te interrumpa</strong>.</div>
<br />
<span style="font-size: x-small;">Fuente: </span><a href="http://thinkwasabi.com/2012/04/5-claves-para-una-semana-cargada-de-tareas/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+thinkwasabi+%28ThinkWasabi%29" style="font-size: small;">http://thinkwasabi.com/2012/04/5-claves-para-una-semana-cargada-de-tareas/?utm_source=feedburner&</a><a href="http://thinkwasabi.com/2012/04/5-claves-para-una-semana-cargada-de-tareas/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+thinkwasabi+%28ThinkWasabi%29" style="font-size: small;">mut_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+thinkwasabi+%28ThinkWasabi%29</a><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-34395576891581064042012-05-12T23:19:00.000-07:002012-05-12T23:19:17.843-07:00Los 10 tipos de ego que existen<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-adCT7avFsKo/T69Q_eGviKI/AAAAAAAACcs/hKjReYcbP9M/s1600/ego2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-adCT7avFsKo/T69Q_eGviKI/AAAAAAAACcs/hKjReYcbP9M/s320/ego2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-style: italic; text-align: -webkit-auto;"><span style="color: blue; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Descubre cuál es el tuyo...???</span></span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Jamás perderás tu conexión, siempre y cuando te pares en la humildad de tu corazón y no en la soberbia de tu ego”, se lee en las enseñanzas de un maestro espiritual. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El ego, una palabra tan usada pero que poco se conoce sobre su significado profundo, pues encierra potentes cualidades, algunas han sido cargadas negativamente, sobre todo cuando su presencia se hace insoportable y se cae en juego del yo-yo. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es que ego, en latín significa yo. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En psicología se le llama la instancia psíquica a través de la cual la persona se reconoce como “yo” y es consciente de su propia “identidad”. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es decir, es la parte central de la conciencia que tiene la tarea de dar el sentido de “sí mismo”. Según reza en los libros, la actividad yoica organiza la actividad consciente que consta de pensamientos, recuerdos, percepciones y sentimientos conscientes. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Todo lo que te sucede se mide según tu ego”. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La psicóloga Fernanda Glaser explica que el ego es uno de los componentes de la personalidad que permite conocer cuáles son las necesidades a satisfacer. “En el lenguaje coloquial se le nombra como exceso de autoestima y evoluciona con la edad”. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agrega que el “yo” se entiende como una instancia del aparato psíquico, que, según la teoría freudiana diferencia lo externo de lo interno, ayudando a conciliar el "ello" con el mundo exterior. En ese sentido, dice, es una función que se adapta tanto a situaciones externas como internas. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Cuando una persona tiene un ego exacerbado suele tener dificultad para conectarse intima y satisfactoriamente con los demás. En otras palabras, le cuesta entender un ego que no sea el suyo”, señala. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esto sucedería porque el “yo” o ego busca satisfacer sus propias necesidades y motivaciones, perdiendo de vista las del mundo exterior, lo que casi siempre puede afectar relaciones significativas como las de pareja, laborales y también las amistades, familiares. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ahora, ¿cómo se forma? </span></b></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fernanda Glaser responde: “Generalmente se constituye a partir de la percepción que un otro tiene sobre mí, casi siempre empieza con la madre que es la que cumple la función de ‘espejo’ para el bebé en los primeros años”. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El problema está cuando esa formación se produce de tal manera que el mismo sujeto se vuelve objeto de deseo y es lo que ocurre en las personalidades narcisistas que son producto de un desarrollo personal, “que en vez de desear a un otro, se desea a sí mismo y su yo se configura de acuerdo con la libido que circula en su propio imaginario y lo que él o ella piensa que los demás piensan de él o ella, pudiendo adquirir rasgos paranoides, etc.” </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agrega que, en general, los narcisistas son sujetos que pierden la proporción de su yo y éste pasa a ser el centro de la actividad psiquica de la persona. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Su importancia y cuidados </span></b></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Entonces estar parado en el ego significará estar centrado en uno mismo, lo cual es un tanto perjudicial si consideramos que los seres humanos somos seres sociales y ser autorreferente todo el tiempo, agota. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aunque vivir sin ego también será perjudicial, pues es el que da sentido de identidad, organiza las ideas, experiencias y percepciones del mundo. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Más aún, en la revista de filosofía “Nitiare” explican que el ego está compuesto por múltiples Yoes o Defectos Psicológicos “que son como auténticas personas en nuestro interior: piensan, sienten y actúan. Nuestras frustraciones nacen justamente cuando a uno o más de esos defectos psicológicos no se le cumplen dichos objetivos personales”. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En ese sentido, aparece nuevamente el gran problema que acarrea el ego, que es el constante deseo que incita. Eso tiene su lado positivo porque moviliza y hace que la gente reaccione, pero su límite o negatividad está cuando acarrea sufrimiento. En palabras de Sigmund Freud, “el yo supone el primer paso del propio reconocimiento para experimentar alegría, castigo o culpabilidad”. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Qué tipo de ego tengo?</span></b></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sin embargo, en un plano espiritual, el excesivo ego o la conciencia individual perjudicaría el crecimiento personal pues ni se entera que existe una conciencia universal. Algo así como “un tapón que impide la ascensión de la mente a los estados superconscientes”, afirma el investigador, Iván Durán Garlick, autor del libro “El Ego". Agrega que la mente de una persona con poca autoconciencia es un hotel cinco estrellas para el ego. Entonces, indica que para evolucionar es necesario conocer qué tipo de ego predomina en la personalidad y trabajarlo. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para adentrarse en ese conocimiento, invita a revisar estas categorías y enterarse en qué clasificación se encuentra. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>SABELOTODO</b>: Es aquel ego que siempre cree tener la razón, le gusta dar consejos sobre todo, siempre contesta aunque no sepa, cree tener respuesta para todo, no se puede quedar callado. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>INSACIABLE</b>: Es el ego “centro de mesa”, no le gusta pasar desapercibido, hace cualquier cosa para llamar la atención. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>INTERRUPTOR</b>: Su necesidad de autorreferencia es tan fuerte que interrumpe permanentemente, nunca deja que los otros terminen de hablar. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>ENVIDIOSO</b>: Es el que no soporta los triunfos y éxitos de otros. Degrada a los que cree que son mejores que él. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>PRESTIGIOSO</b>: Es el ego que busca aplausos, reconocimiento y admiración en todo lo que hace. Siempre quiere ser el mejor. Frecuentemente les dice a los demás: “te lo advertí”, “yo sabía”, “te lo dije, pero tú nunca me escuchas”, etc. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>JINETE</b>: Se monta de lo que dicen otros. Se aprovecha de los datos de los demás para su propio beneficio. Saca partido de lo que otros dicen para estructurar sus propias intervenciones. Es copión y usurpador. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>SORDO</b>: Nunca escucha, le gusta hablar sólo a él, habitualmente finge escuchar. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>MANIPULADOR</b>: Es aquel ego astuto que siempre se las arregla, ya sea tergiversando, acomodando, engañando, mintiendo o justificando para que las cosas resulten siempre a su favor. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>ORGULLOSO</b>: Es aquel ego competitivo, discutidor, que no le gusta perder. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ego <b>PREMENTAL </b>(silencioso): Es aquel ego que calladamente tiene un discurso paralelo, es criticón, hipócrita y enjuiciador. </span></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #494949; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Fuente: <a href="http://www.elnuevodia.com/los10tiposdeegoqueexisten-1253402.html">http://www.elnuevodia.com/los10tiposdeegoqueexisten-1253402.html</a>
</div><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com48tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-43512046189028108222012-03-23T12:04:00.000-07:002012-03-23T12:04:47.403-07:00¿Te sientes agotado en tu trabajo?<br />
<div id="article" style="background-color: white; margin: 15px 0px 0px 30px; padding: 0px; text-align: left; width: 520px;">
<span class="body" id="ctl00_ctl00_ctl00_ctl00_body_body_wacCenterStage_wacCenterStage_lblBody"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tfHOakxBmRQ/T2zIaIUpO5I/AAAAAAAACYQ/ZOGoEOvkF2o/s1600/images1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-tfHOakxBmRQ/T2zIaIUpO5I/AAAAAAAACYQ/ZOGoEOvkF2o/s1600/images1.jpg" /></a></div>
No cabe duda de que el nivel de competitividad del mercado es cada día mayor, y eso nos lleva a intentar dar lo mejor de nosotros mismos en todo momento. En ocasiones, este grado de exigencia, unido a las expectativas propias del profesional, genera un sentimiento de angustia, tensión y frustración, difícil de controlar y sobrellevar.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
Y es que debemos considerar que un buen trabajo no es sólo aquél en el que pagan bien, sino en el que, además, el profesional se siente motivado e identificado con su actividad diaria.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
A menudo, observamos casos de profesionales que pese a disfrutar de empleos razonablemente estables y bien pagados, han perdido todo el entusiasmo y el interés en su trabajo.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
Esta situación puede ser producida por muy diversos motivos. Pero, en la mayoría de los casos, se encuentran una o varias de estas causas:</div>
<ul style="margin: 1em 1em 1em 2em; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: disc; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Excesiva carga de trabajo.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: disc; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Falta de reconocimiento.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: disc; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Potencial del profesional infrautilizado.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: disc; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Salario o incentivos inadecuados.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: disc; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Desconocimiento de objetivos.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: disc; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Falta de motivación.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: disc; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Búsqueda permanente de la perfección.</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
Independientemente de la causa o causas que provoquen la sensación de agobio o frustración, antes de llegar a esa situación, la persona que se siente agotada en su trabajo reconoce haber pasado por las siguientes cinco etapas:</div>
<ol style="margin: 1em 1em 1em 2em; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">"Luna de Miel":</b> el grado de entusiasmo es alto. El profesional disfruta con su trabajo y se siente identificado con la empresa y sus objetivos.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Desilusión:</b> el trabajador comienza a percibir que sus expectativas no se van a ver cumplidas; siente que algo no va bien pero no termina de adivinar qué es.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Enfado:</b> esta etapa se caracteriza por el cansancio, la fatiga y la irritabilidad continua.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Frustración:</b> pérdida absoluta del entusiasmo, bajo rendimiento y desánimo son lo sentimientos propios de esta fase.</li>
<li style="list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Rendición:</b> el profesional no ve solución posible a su situación; baja los brazos y deja de luchar. Se encuentra dominado por el pesimismo y desea abandonar la empresa.</li>
</ol>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
La respuesta es clara: sí. Cualquier persona, independientemente de su sexo, edad, profesión, nivel económico o grado de formación, puede verse afectado por la frustración, la angustia y el desánimo. No obstante, existen grupos que parecen ser más propensos a sufrir este mal.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
La edad es un factor determinante, según estudios realizados en varios países europeos en este sentido: el 22% de los profesionales de entre 22 y 34 años está cansado de su trabajo. Mientras que en el intervalo de los 35 y 46 años, la cifra de frustración alcanza el 65%.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
Otros factores como la actividad, la formación, etc.; también pueden influir en mayor o menor medida. Pero, en cualquier caso, parece claro que todos estamos expuestos a que nos afecte.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Identificar y analizar las causas del problema</b></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</b><div style="text-align: justify;">
En ocasiones nos es complicado aparcar por un instante la actividad para analizar la situación en la que vivimos día a día. Sin embargo, es preciso reflexionar sobre diferentes aspectos de nuestro entono: qué problemas tenemos, por qué llevamos este ritmo de vida, cuáles son nuestras perspectivas, etc. Este estudio ayuda a identificar los problemas concretos existentes en nuestro alrededor, y permite reflexionar sobre su trascendencia.</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Organizarse</b></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</b><div style="text-align: justify;">
Llevar una vida organizada es esencial para mantener el control. Y por ello debemos establecer órdenes de prioridades coherentes y efectivas que nos permitan identificar problemas futuros.</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Delegar</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En muchas ocasiones, nos empeñamos en realizar actividades que podrían haber sido delegadas en otras personas. Sin embargo, seguimos siendo nosotros mismos los que los llevamos a cabo. La delegación de funciones es, en muchos casos, de gran utilidad para solventar situaciones comprometidas. Por ello, es conveniente analizar las actividades a desarrollar e identificar aquellas que pueden ser transferidas a otras personas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estos consejos, unidos a la actitud y predisposición positiva del profesional, pueden ayudar en la creación de un clima agradable en la que éste sea capaz de ejercer eficazmente sus funciones con plena satisfacción.</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Llevar una vida equilibrada</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las empresas necesitan profesionales capaces de solucionar problemas y aportar ideas, y para ello, necesitan personas equilibradas en todos los aspectos. Llevar una vida sana y alegre permite al profesional mantener intactas sus facultades y le ayuda a concentrarse en su tarea. Practicar algún deporte o disponer de tiempo para la familia, repercute siempre positivamente en el rendimiento del directivo.</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-weight: bold;">Comunicarse con los demás</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin lugar a dudas, una buena vía de escape a los problemas es compartirlos con los demás. Apoyándonos en lo que nos rodean podemos compartir y aliviar las tensiones que día a día sufrimos en el trabajo. Además, el diálogo es el mejor camino para aclarar posturas y solucionar conflictos. La comunicación en el trabajo debe ser tanto horizontal como vertical.</div>
</span></span></div>
<br />
<br />
<br />
Fuente: http://yahoo.plan-carrera.monster.com.ar/vida-en-el-trabajo/equilibrio-trabajo-vida-personal/te-sientes-agotado-en-tu-trabajo/article.aspx<div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-90502616665564542552012-03-10T18:08:00.000-08:002012-03-10T18:08:24.037-08:00Resistencia al cambio!!!<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<a align="left" class="Texto" href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=6346004892505425247&postID=9050261666556454255" width="100%">
</a></div>
<div class="MsoPlainText">
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;"><span class="Texto"></span></span><br />
<table><tbody>
<tr width="100%"><td class="FDB_2" colspan="2" width="100%"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Por: <b>Ana María Gueli Enriquez</b></span><b><br /></b></td><td class="FDB_2" colspan="2" width="100%"><b><br /></b></td><td class="FDB_2" colspan="2" width="100%"><b><br /></b></td><td class="FDB_2" colspan="2" width="100%"><b><br /></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;"><span class="Texto">
</span>
</span><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-kIp4yTYiMqg/T1pl4E_x3EI/AAAAAAAACXE/_4LWsd3UIPI/s1600/asustado1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="143" src="http://2.bp.blogspot.com/-kIp4yTYiMqg/T1pl4E_x3EI/AAAAAAAACXE/_4LWsd3UIPI/s200/asustado1.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="color: black; font-size: 12pt;">Las personas que no conocen lo suficiente, que no se las informa
tienden a demorar el cambio, lo que es percibido como resistencia.</span><span style="color: blue; font-size: 12pt;"> <b>La gente sólo se resiste cuando piensa que
el impacto del cambio sobre ellos va a ser negativo</b></span><b><span style="font-size: 12pt;">.</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">En
todo cambio se necesita información sobre: <b>El
proyecto de cambio</b>. </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b><span style="font-size: 12pt;">1. Hay que comunicar y
trabajar sobre estos puntos :</span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
En qué consiste el cambio</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Cual es su impacto en las personas y en la organización </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Comunicar la necesidad de cambio </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Obtener una visión compartida con el otro</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
El apoyo visible de la alta dirección. Generar el compromiso de los líderes.
Supervisores, jefes y gerentes </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Facilitar la participación del personal en la toma de decisión en la medida de
lo posible</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Pensar sobre la organización en forma integrada </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Medir el cambio y hacerle los ajustes necesarios</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b><span style="font-size: 12pt;">2. Algunas personas no
quieren cambiar por que:</span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Consideran que no les conviene</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Las obliga a moverse fuera de su zona de comodidad. </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Piensan que deberán trabajar más. Tendrán la continuación de las
viejas tareas y el inicio de las nuevas. Aumento de las responsabilidades
laborales. </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Los nuevos conceptos no están totalmente definidos</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Las funciones no están claras</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Tienen miedo a lo desconocido y/o al fracaso. Temor a no poder aprender las
nuevas destrezas requeridas.</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Les falta información </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Amenazan al estatus, a los expertos o al poder.</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Hay poca flexibilidad personal y organizativa.</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Algunas personas chocan con sus propias limitaciones de análisis y de ejecución.</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b><span style="font-size: 12pt;">3. Para disminuir la
resistencia al cambio hay que:</span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Analizar la situación y las razones que provocan el cambio</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b><span style="font-size: 12pt;">4. Actitudes a
considerar para enfrentar la resistencia son: </span></b></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Escuchar las expresiones de resistencia y manifestar empatía con el otro, poder
ponerse en su lugar para ver su punto de vista</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Mostrar hechos, señalar necesidades, focalizarse en los objetivos y efectos del
cambio </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Ajustar el modo de implantación del cambio a las características de las
personas involucradas y de la organización </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
No combatir la resistencia, es sólo un síntoma, hay que buscar la raíz de esa
resistencia, poder?, inseguridad?, miedo?</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
No imponer el cambio sino hacer un cambio participativo, estableciendo el
diálogo e intercambiando opiniones </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Plantear muy claramente el costo-beneficio del cambio </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: 12pt;">-
Dar la suficiente instrumentación y apoyo. Capacitación y seguimiento</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Fuente: http://www.cvana.com/CVANA_WebSite.nsf/Main?OpenFrameSet&Frame=Main&Src=%2FCVANA_WebSite.nsf%2Fmain%3FOpenForm%26AutoFramed%26SFName%3DNewsletter%26SWFName%3DNavegador161360 </span></div>
<div class="MsoPlainText" style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-10878359843857087642012-03-04T18:35:00.001-08:002012-03-06T20:08:42.517-08:00El éxito empieza por el amor a ti mismo<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: </span></strong><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Heidi La Torre Adarme</span></strong></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: blue;">“La confianza en sí mismo, es el secreto de los triunfadores”,</span> asegura Ralph Waldo Emerson</span></strong></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0TJiY36qk34/T1bfG0FSpWI/AAAAAAAACW0/Y0dznSBx8Kg/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-0TJiY36qk34/T1bfG0FSpWI/AAAAAAAACW0/Y0dznSBx8Kg/s1600/images+(1).jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tal vez hayas escuchado la expresión ‘esa persona tiene baja autoestima’, o quizá simplemen</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">te en un momento de tu vida sentiste que no te amabas lo suficiente, o aún estés en ese proceso de aceptarte o amarte aún más de lo que hasta el momento has decidido amarte.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero… ¿a qué no referimos cuando expresamos baja autoestima? ¿Y qué sería lo contrario a esta expresión? Antes de responder estas preguntas, el primer paso es definir que es autoestima. En los libros, en internet, hay excelentes explicaciones y ejemplos sobre su definición, sobre los cuales podrías ahondar un poco más. Pero la definición que me gusta y en la cual los expertos coinciden es que Auto-estima: Amor que tienes hacia ti mismo. Entonces si la autoestima es el amor que tenemos hacia nosotros mismos, entonces la baja autoestima hace referencia al poco amor que nos tenemos. ¿Pero más allá de la expresión como podemos saber cuándo nos amamos y cuando no?</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He conocido personas que repiten como loros sobre lo mucho que se aman, y reiteran esa frase mirándose al espejo, y hacen alarde de lo especial que son, y está muy bien repetirse autoafirmaciones positivas, pero estas frases deben ir acompañadas de acciones concretas que realmente manifiesten su amor propio, de lo contrario simplemente sería la manifestación de un ego inflado, que puede conducir a la vanidad y a un orgullo mal enfocado.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En cierta ocasión tuve la oportunidad de conocer a una chica la cual sin restricción alguna, hablaba de lo hermosa que era, de lo mucho que los hombres la admiraban, y del gran amor que decía sentir por ella, porque vestía de marca, frecuentaba los mejores sitios, y no salía con cualquier persona. Entablamos una amistad, y con más confianza le dije lo siguiente: Dices que te amas mucho, porque procuras vestir muy bien, y verte hermosa, cosa que está perfecto, puesto que velar por nuestra apariencia física hace parte del amor propio, pero percibo que tienes una contradicción muy grande, ya que por un lado quieres verte bien, pero por otro lado estás lastimando tu cuerpo al no alimentarte de manera sana, por temor a desarmonizar tu figura, y la manera en que fumas, manifiestan una gran ansiedad en ti. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Simplemente ¿quiero que pienses si realmente estás siendo coherente con el amor que dices profesar por ti? Le pregunté. – Se quedó en silencio por unos minutos, pero su expresión corporal manifestó la respuesta. Profundizamos un poco más en el tema, y de esa conversación llegó a la conclusión, que tenía quizá una confusión en su concepto de amor propio. Concluyó que tenía una gran necesidad de aprobación y de ser aceptada y sentirse admirada, que experimentaba un gran vacío emocional, espiritual, el cual para sentirse bien fumaba varios cigarrillos al día, y que por otro lado, sentía que la única manera de ser amada era a la medida de verse físicamente bella, aunque ello implicara poner en riesgo su salud. Después de algunas conversaciones más, tomó la decisión de empezar un trabajo interno que le ayudara a realmente amarse en toda su integridad, comprendió que la medida del amor era el amor que tuviese por ella misma.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>¿Cuándo tenemos baja autoestima?</b></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando no nos aceptamos, valoramos, respetamos y vamos en contra de nuestra propia naturaleza, cuando los pensamientos y creencias son negativos y limitantes. Ejemplos de tener baja autoestima hay muchos, y en algún momento de la vida tal vez llegamos a sentirnos con poca estima, y quizá esa falta de amor se haya manifestado en el momento en que no aceptamos y nos sentimos mal por nuestra apariencia física, o cuando nos dijeron que tal alimento, tal actividad no era buena para nuestra salud y sin embargo por falta de conciencia terminamos haciendo lo que no fue recomendado, por no sentirnos merecedores de amor, por no tener la suficiente confianza en la capacidades que poseemos.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¡Bueno! Ejemplo de falta de amor pueden haber muchos, simplemente los menciono para que tengas una idea clara en los momentos en los cuales has decidido no amarte. Pero no solo se trata de reconocer si tengo baja autoestima, si no en lo que estás dispuestas hacer para acrecentar tu amor propio, amor que por supuesto te ayudará a caminar con más seguridad por la vida, con tu mirada hacia el cielo, puesto que hasta la postura corporal cambia. Si lo dudas, mira como caminan las personas inseguras, temerosas, que llevan a sus espaldas un gran costo emocional; pero también analiza la postura corporal, en la manera en que caminan y van por el mundo, las personas seguras de sí, con un gran amor propio. Notarás grandes diferencias.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Reflexión</b></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No permita que las dudas, su temor, la falta de fe, sus pensamientos negativos, la dominen o lo dominen, no pierdas la oportunidad de disfrutar todo lo maravilloso que la vida te brinda, ten presente que cuenta con todos los recursos para cambiar, simplemente toma la decisión de hacerlo, busca los medios para hacerlo, y simplemente hágalo.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La decisión solamente es tuya, pero pregúntate ¿cómo quieres a partir de este momento vivir tu vida, amándote y viviendo como la máxima expresión de amor que eres, o seguir llevando a tus espaldas un gran costo emocional? Si decides amarte, empieza con tu autoconocimiento personal, ya que las personas que saben quiénes son, que quieren en su vida, de donde vienen hacia donde van, están predestinadas a lograr sus metas. Súbete a los autos importantes de tu vida, como el de la autoconfianza ¿qué tanto confías en ti, en tus capacidades? En el del auto concepto ¿Qué piensas de ti? Y por supuesto en el del autoestima ¿Qué tanto amor tienes para darte?</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Las frases deben ir acompañadas de acciones concretas que realmente manifiesten su amor propio, de lo contrario simplemente sería la manifestación de un ego inflado, que puede conducir a la vanidad y a un orgullo mal enfocado.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Súbete a los autos importantes de tu vida, como el de la autoconfianza ¿qué tanto confías en ti, en tus capacidades? En el del auto concepto ¿Qué piensas de ti? Y por supuesto en el del autoestima ¿Qué tanto amor tienes para darte?</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Fuente: <a href="http://www.lanacion.com.co/2012/03/04/el-exito-empieza-por-el-amor-a-ti-mismo/">http://www.lanacion.com.co/2012/03/04/el-exito-empieza-por-el-amor-a-ti-mismo/</a>
</div><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-79897140827209981252012-01-02T06:06:00.001-08:002012-01-02T06:19:48.079-08:007 reglas para tener disciplina<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <b>Giselle Balido</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<br />
<h2 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: orange;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Y obtener las metas que te trazes en
la vida</span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10.5pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fLwuRhMvYRk/TwG8V1lBXsI/AAAAAAAACQ0/wjAkqytfsKY/s1600/mente.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="156" src="http://1.bp.blogspot.com/-fLwuRhMvYRk/TwG8V1lBXsI/AAAAAAAACQ0/wjAkqytfsKY/s200/mente.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-style: inherit; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De todos los ingredientes necesarios para el
éxito –como el talento, la perseverancia, el esfuerzo y la imaginación– quizás
el más importante es la disciplina. Esta no es otra cosa que la cualidad de
cumplir con una tarea, sin importar si tienes o no deseos de llevarla a cabo.
Sin disciplina, <a href="http://vidasana.about.com/od/HABITOS/a/Aprende-A-Funcionar-Con-Un-Presupuesto.htm" style="cursor: pointer; font-style: inherit;"><span style="color: #3366cc;">ahorrar</span></a>,
bajar de peso, dejar de fumar, hacer ejercicios –en fin, cualquier meta, por
sencilla que sea– se vuelve difícil, sino imposible.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-style: inherit; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 18pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18pt; text-align: justify; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Para
desarrollar esta importante cualidad en tu vida, sigue estos pasos:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-style: inherit; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 18pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18pt; text-align: justify; text-decoration: inherit;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1.</b> Primero, reconoce en qué áreas de tu vida te falta
disciplina, como la dieta, la economía, etc. Repasa cuáles son las
consecuencias de tu indisciplina: el sobrepeso, los problemas de salud,</span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt;">los apuros económicos,
los conflictos familiares, etc. Piensa en cómo estos afectan tu vida, robándote
felicidad y </span><a href="http://vidasana.about.com/od/Salud/a/Tips-Para-La-Armon-Ia-Espiritual.htm" style="background-color: white; cursor: pointer; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: inherit; line-height: 13.5pt;"><span style="color: #3366cc;">paz
mental</span></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt;">. Ahora visualiza –con lujo de detalles– cómo sería tu vida
sin esos problemas. Comprobarás que la disciplina, lejos de incomodarte, te
libera para vivir tu vida sin preocupaciones y sin la espada de Damocles de
todo lo que tienes por hacer, colgando sobre tu cabeza. Cuando actúes de una
manera disciplinada descubrirás que tienes más tiempo, energía y paz mental
para disfrutar de la vida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 18pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2.</b> Anota qué pasos
debes dar para comportarte de una manera disciplinada en esa área. Por ejemplo:
“Debo crear un presupuesto de mis gastos mensuales y separar un día de la
semana para hacer los pagos y conciliar la cuenta de cheques”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3.</b> Crea tu “Plan de
acción”. Este consiste de un paso-a-paso de cómo actuarás de ahora en adelante
en esa área de tu vida. Es importante que no te extralimites al comienzo; sé
realista. Si hasta ahora no logras ejercitarte más de una vez al mes, no
propongas hacer una hora de <a href="http://vidasana.about.com/od/Salud/a/Tips-Para-Estar-En-Buena-Forma-F-Isica.htm" style="cursor: pointer; font-style: inherit;"><span style="color: #3366cc;">ejercicios
aeróbicos</span></a> todos los días. Tus metas deben ser accesibles y
alcanzables, para ir construyendo sobre ellas. La disciplina es como un músculo
que debes ejercitar día a día para que vaya fortaleciéndose.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4.</b> Aprende a
controlar la adicción a la gratificación instantánea, que es la gran enemiga de
la disciplina. “Es muy temprano; haré los ejercicios más tarde”; “Un dulce no
va a arruinar mi dieta”; “Esta oferta es demasiado buena para dejarla pasar; el
mes que viene empiezo a<a href="http://vidasana.about.com/od/HABITOS/tp/Siete-Reglas-Para-Controlar-Los-Gastos.htm" style="cursor: pointer; font-style: inherit;"><span style="color: #3366cc;">ahorrar</span></a>”.
Todas estas excusas corroen tu resolución y te alejan de tus metas. Mira esa
tarea como una labor no negociable; algo que tienes que hacer, te guste o no,
como lo es cepillarte los dientes o peinarte antes de salir de casa. Cuando le
das muchas vueltas en la cabeza, te agotas antes de comenzar. Como el famoso
dicho de la marca Nike, no lo pienses: ¡simplemente hazlo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5.</b> Sigue el plan
durante 21 días consecutivos, que es la cantidad de tiempo que toma fijar un<a href="http://vidasana.about.com/od/HABITOS/a/Si-Recaes-En-Un-Mal-H-Abito.htm" style="cursor: pointer; font-style: inherit;"><span style="color: #3366cc;">hábito</span></a>,
de acuerdo con los expertos. Si fallas antes de las tres semanas, vuelve a
comenzar desde el comienzo hasta llegar al día 21.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 18pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6.</b> Elimina la voz
negativa y escucha la positiva. Si antes nunca conseguiste mantenerte en
la </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt;">dieta o dentro de tu
presupuesto, quizás hay dentro de ti una voz negativa que a cada rato te lo
recuerda, o que te hace creer que el fracaso es inevitable. Reconoce esa voz y
recuerda que es solo un pensamiento en tu cabeza que te desmotiva y trata de
llevarte a la zona de confort, que no es otra cosa que la rutina de siempre.
Pero ya conoces los beneficios de ser disciplinado. Calla esa voz y suplántala
con la </span><a href="http://vidasana.about.com/od/MOTIVACION/tp/C-Omo-Ser-Una-Persona-M-As-Optimista.htm" style="background-color: white; cursor: pointer; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: inherit; line-height: 13.5pt;"><span style="color: #3366cc;">voz
positiva</span></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt;">, la que te recuerda que si te mantienes firme en tus
propósitos, alcanzarás tus metas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 18pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7.</b> Lleva una agenda
donde anotas tu progreso y, sobre todo, tus recaídas. Es importante que veas
cualquier desviación de tus planes como un bache, no como una derrota. Si pecas
con un dulce, esto no quiere decir que tu dieta está arruinada para siempre;
acepta el fallo y vuelve al plan inmediatamente. Como dicen los japoneses: “Si
te caes siete veces, levántate ocho”. A fin de cuentas, la disciplina no es
otra cosa que la consistencia.</span><span style="font-family: inherit; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
Fuente: <a href="http://vidasana.about.com/od/Superacion-personal/a/7-Reglas-Para-Tener-Disciplina.htm">http://vidasana.about.com/od/Superacion-personal/a/7-Reglas-Para-Tener-Disciplina.htm</a>
</div><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-92152874631151703042011-12-07T04:48:00.000-08:002011-12-07T05:20:32.369-08:00Ocho tips para abandonar la mentalidad de empleadoPor:<b style="text-align: justify;"> Nicolás Litvinoff</b><br />
<span style="color: #999999;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4norDXxwoME/Tt9nNvxZWGI/AAAAAAAACOs/VudX-SkIdr0/s1600/1464143w300.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-4norDXxwoME/Tt9nNvxZWGI/AAAAAAAACOs/VudX-SkIdr0/s1600/1464143w300.jpg" /></a><b>¿Quiénes son las personas con "mentalidad de empleado"? </b> Son
aquellas cuya principal preocupación es qué día cobran el sueldo y si
les están liquidando correctamente los beneficios, que siempre están
esperando que el jefe les diga lo que tienen que hacer, caso contrario
se dedican a no hacer nada.</div>
<div style="text-align: justify;">
También son aquellos que nunca comparten la información
con los empleados nuevos (porque tienen delirios paranoicos en los
cuales todos quieren "serrucharle" el piso) y cuando llegan a un nivel
de mando medio se atornillan al suelo y buscan hacer lo imposible para
"conservar" su puesto. En la mentalidad de empleado, abunda el
resentimiento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los ejemplos anteriores trabajan con hipótesis de máxima
dado que todos los que estamos inmersos en el mercado laboral tenemos,
en mayor o menor medida, mentalidad de empleado.</div>
<div style="text-align: justify;">
A continuación, algunos tips prácticos para reconocer estas latencias y trabajar para modificarlas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> 1. No pienses que la empresa te debe algo. </b> La
mente de empleado funciona de manera tal que siempre cree que la empresa
está en deuda con él por la cantidad de años que hace que está, las
veces que fue a trabajar enfermo, las actividades que le generan placer a
las cuales tuvo que renunciar por el trabajo, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
La realidad es que las empresas rara vez tienen en cuenta
estos hechos, y las decisiones con respecto a quién despedir o a quién
aumentarle el sueldo suelen tener más que ver con temas de política
interna que con méritos genuinos.</div>
<blockquote class="tr_bq">
<b>Creer que la empresa te debe algo es la manera más segura
de sufrir la desilusión de tu vida cuando lleguen momentos de inflexión
en el trabajo.</b></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> 2. Se creativo. </b> Si vas a trabajar por tu cuenta,
mientras más creativo seas más ingresos obtendrás. No digo que tengas
que ser Steve Jobs para hacerlo ni mucho menos, pero si deberás buscar
en vos mismo la creatividad que todos, en mayor o menor medida,
poseemos.</div>
<br />
<div class="textual" style="text-align: justify;">
Creer que la empresa te debe
algo es la manera más segura de sufrir la desilusión de tu vida cuando
lleguen momentos de inflexión en el trabajo.</div>
<div class="textual" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b> 3. Abandoná las comodidades. </b> Siguiendo la línea
del tip anterior, se podría afirmar que existe una relación directa e
inversa entre el nivel de comodidad de una persona y su capacidad
creativa. La creación se da en la incomodidad, en la imposibilidad, en
la carencia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Apuntar a un ingreso variable en vez de a un sueldo
mensual, aguinaldo y vacaciones, no parece lo muy cómodo que digamos.
Pero es "el" camino a seguir para abandonar la mentalidad del empleado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> 4. Aprovecha el "know how" adquirido. </b> Muchas
veces, las empresas tienen trabas burocráticas que hacen que pierdan
ventas y clientes, al no poder satisfacer la demanda en tiempo y forma.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aquellos que trabajan desde hace años pueden aprovechar
el know how (conocimiento) adquirido para independizarse y suplir esas
necesidades por su cuenta, a través de la creación de su propia PYME.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> 5. Priorizá la red de contactos. </b> Hoy en día, la
red de contactos es uno de los capitales más valiosos que tenemos a
nivel laboral. Y muchas veces las personas no son concientes de la
posibilidad enorme que tienen de monetizar los mismos en su favor.</div>
<div style="text-align: justify;">
Priorizar la red de contactos para conveniencia personal es comenzar a abandonar la mentalidad de empleado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> 6. Más modelos de negocios y menos currículum vitae (CV). </b>
La mentalidad de empleado lleva a dedicarle una energía innecesaria al
armado del CV: cuál es mejor formato, con foto o sin ella, actualizarlo,
incorporar cursos y lecturas, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
Si ese mismo tiempo se dedicase al armado de un plan de
negocios para lo que sea que uno quiere producir y vender, los
resultados potenciales cambiarían considerablemente.</div>
<div class="texto-destacado" style="text-align: justify;">
La red de contactos es uno de los
capitales más valiosos que tenemos a nivel laboral. Y muchas veces las
personas no son concientes de la posibilidad enorme que tienen de
monetizar los mismos en su favor.</div>
<div class="texto-destacado" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> 7. Olvidate la indemnización, jubilación y demás mentiras. </b>
"Estoy hace 6 años.si me despiden ahora me corresponde una
indemnización de $20.000" o "Si dejo el trabajo para emprender mi
proyecto en un principio no podré seguir haciendo aportes jubilatorios",
son pensamientos típicos de la mentalidad de empleado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Seguir esclavizado a un trabajo que no nos gusta pensando
en la indemnización que nos tendrían que pagar si nos despiden o en los
aportes jubilatorios (todavía hay gente que piensa que podrá vivir de
su jubilación estatal el día de mañana?) hacen que la gente termine
optando por un trabajo que no cumple ni cerca sus expectativas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> 8. Aventurate. </b> Umberto Eco dijo una vez: "Hay
dos formas de hacer un safari: podés ir África y contratar una excursión
por el Kruger Park y correr el riesgo de que te piquen los mosquitos,
soportar el calor, que los leones justo ese día no aparezcan y que los
elefantes hayan migrado. O podés ir al The South Africa Family Vacation
en Disney donde todos las tardes, a las 5 en punto, el elefante de
plástico aparece y tira un chorro de agua justo después de que pasaste
con el barquito".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white;">La clave para abandonar la mentalidad de empleado es
aventurarse, es arriesgarse. Los ganadores terminan siendo siempre los
que corren riesgos.</b></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Conclusión</h2>
<div style="text-align: justify;">
La mentalidad de empleado produce estrés, irritabilidad,
sensación de falta de tiempo y una infelicidad constante originada en la
dependencia hacía una sola persona o empresa, que es la responsable de
todo lo que nos pasa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nadie dice que el cambio de paradigma sea fácil en una
persona: significa replantear enseñanzas impartidas en colegios y
universidades, en la casa y hasta en el ambiente social en el que uno se
mueve. Frente a esto seguramente aparecerán dudas, temores,
resistencias y cuestionamientos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, pareciese que no hay otra, porque seguir el
camino del cambio de mentalidad nos lleva al lugar donde queremos ir y a
la vida que queremos y merecemos tener, mientras que lo otro es
simplemente más de lo mismo.<span class="fin">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fin"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fin"></span></div>
<div class="MsoNormal">
Fuente: <a href="http://www.lanacion.com.ar/1428861-ocho-tips-para-abandonar-la-mentalidad-de-empleado">http://www.lanacion.com.ar/1428861-ocho-tips-para-abandonar-la-mentalidad-de-empleado</a></div>
<br /><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6346004892505425247.post-80959095758877998282011-07-14T09:17:00.000-07:002011-07-14T09:17:45.027-07:00Un ejercicio de 3 pasos para mejorar en tu trabajo<br />
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por: <span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><a href="http://thinkwasabi.com/sobremi" style="font-weight: bold; letter-spacing: -0.5px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Berto Pena</a></span></span></div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MjBh_PNH8r4/Th8WjBIUkhI/AAAAAAAACG0/zVSTmoh_96M/s1600/EjercicioPractico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="http://1.bp.blogspot.com/-MjBh_PNH8r4/Th8WjBIUkhI/AAAAAAAACG0/zVSTmoh_96M/s320/EjercicioPractico.jpg" width="320" /></a></div>
«La culpa de mi improductividad no la tengo yo. Son los demás que no me dejan ser productivo en la oficina». ¡Cuántas veces he escuchado esto! Tu Productividad Personal no siempre depende de ti… pero SIEMPRE empieza por ti. Lo que esto quiere decir es que hay multitud de gestos y hábitos para mejorar que <strong style="font-size: 1em; font-style: normal; font-weight: bold;">tú solo puedes poner en marcha</strong>. Nadie te lo impedirá. Hoy te traigo tres que a mí, cada día, no dejan de darme alegrías.</div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
De hecho te los voy a presentar en forma de ejercicio. Te propongo un ejercicio práctico que puedes poner en marcha rápidamente, hoy mismo por ejemplo. Un ejercicio de tres sencillos pasos que, eso sí, debes cumplir a raja tabla para poder ver resultados. Son <strong style="font-size: 1em; font-style: normal; font-weight: bold;">reglas básicas que cualquiera puede seguir</strong> (si hay un mínimo de voluntad) y que te proporcionarán satisfacción desde el primer instante. Cuando yo me empeño en seguir este plan, mi día es muchísimo mejor que el anterior. Y eso es importante cuando el trabajo se queda con ocho horas, ¿no?<br />
<span id="more-9830"></span></div>
<h4 style="color: #888888; font-family: HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue Light', Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-style: normal; font-weight: 100; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 16px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: #85b149; float: left; font: normal normal 100 64px/normal Helvetica, sans-serif; letter-spacing: -8px; margin-right: 18px; text-align: justify;">1</span><div style="text-align: justify;">
Ten un plan antes de empezar el día</div>
</h4>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Durante muchos años trabajé “viéndolas venir”, abordando el trabajo según se presentaba, con la actitud del «a ver qué tal se da el día». Y así me fue. Para mí, uno de los gestos más sencillos, básicos y poderosos que cualquier persona puede poner en marcha, es <a href="http://thinkwasabi.com/2011/01/un-plan-para-cada-dia-ningun-dia-sin-plan/" style="color: #609a1c; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: underline;">planificar el día de trabajo</a> empezando el día antes.</div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
El primer paso de este tu nuevo Plan de Trabajo Personal consiste en preparar el trabajo de mañana empezando hoy. Destina los últimos 10-15-20 minutos de esta jornada a planificar<strong style="font-size: 1em; font-style: normal; font-weight: bold;">cómo será tu trabajo de mañana</strong>. Y el “cómo será” debes concretarlo con estos tres puntos:</div>
<ol style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: decimal; margin-bottom: 15px; margin-left: 35px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Identifica las 2-3 grandes tareas de tu día. Las tareas Clave. Pon una al comienzo del día y el resto por la mañana (o en tus horas de máxima productividad).</li>
<li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Identifica el resto de tareas importantes pero complementarias y menores. Distribúyelas por tu día en función de la energía y tiempo que exijan, y del resto de compromisos que tengas (reuniones, salidas…)</li>
<li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Identifica y agrupa las tareas manuales y mecánicas. Prográmalas para hacerlas en los momentos de baja energía o más cansancio (habitualmente al final de la mañana y de la tarde).</li>
</ol>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Pon tu plan por escrito y déjalo sobre tu mesa. Junto al teclado. Para que nada más llegar lo veas y te pongas con la primera tarea a tope.</div>
<h4 style="color: #888888; font-family: HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue Light', Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-style: normal; font-weight: 100; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 16px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: #85b149; float: left; font: normal normal 100 64px/normal Helvetica, sans-serif; letter-spacing: -8px; margin-right: 18px; text-align: justify;">2</span><div style="text-align: justify;">
Haz sólo una cosa a la vez</div>
</h4>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Vivimos en la era de las distracciones, de la <a href="http://thinkwasabi.com/2010/11/morir-con-multitarea/" style="color: #609a1c; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: underline;">multitarea</a>, de los “inputs simultaneos”, de la atención dividida. De forma inmisericorde sometemos a nuestra mente a realizar saltos bruscos, a un baile constante entre tareas, a un intercambio frenético de actividades que no tienen nada que ver entre sí. Así es imposible no cometer errores y terminar el trabajo a tiempo.</div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Así que el segundo paso consiste en practicar de forma activa, convencida y deliberada, la Monotarea. Esto es, <strong style="font-size: 1em; font-style: normal; font-weight: bold;">centrarte única y exclusivamente en una sola tarea</strong>, la próxima. Empezarla, hacerla y terminarla centrado y volcado sólo en esa tarea. Eso exige, a la vez, borrar de tu mente <em style="font-size: 1em; font-style: italic; font-weight: normal;">todo lo demás</em>.</div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Este segundo paso, uno de los menos llamativos en apariencia pero prodigioso en cuanto a resultados, te obliga a dos cosas:</div>
<ol style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: decimal; margin-bottom: 15px; margin-left: 35px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Olvídate del resto de cosas que tienes por delante. En ese momento SÓLO existe esa tarea. Una-a-la-vez.</li>
<li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Cierra (aparta, apaga, silencia…) todas las aplicaciones, herramientas, notificadores, widgets, extras y cualquier cosa que tengas delante o alrededor y que no necesites para hacer y terminar la próxima tarea.</li>
</ol>
<div class="cita" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: url(http://thinkwasabi.com/wp-content/themes/tw3/images/ico-quote.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #666666; display: block; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font: normal normal normal 24px/normal Helvetica, Arial, sans-serif; letter-spacing: -1px; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; margin-left: 20px; margin-right: 20px; margin-top: 20px; padding-bottom: 10px; padding-left: 40px; padding-right: 20px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Lo bueno de este ejercicio es que puedes empezar hoy mismo y nadie ni nada te impedirá ponerlo en marcha. ¿Te animas?</div>
<h4 style="color: #888888; font-family: HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue Light', Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-style: normal; font-weight: 100; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 16px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: #85b149; float: left; font: normal normal 100 64px/normal Helvetica, sans-serif; letter-spacing: -8px; margin-right: 18px; text-align: justify;">3</span><div style="text-align: justify;">
Planifica tus distracciones digitales</div>
</h4>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Si a la mayoría de nosotros nos dicen: «Ojo, no entres en tal red social o tal blog, no vaya a ser que te distraigas. No olvides que hay trabajo por delante», ¿cómo actuaríamos? La realidad es que la práctica totalidad perdemos mucho tiempo-y-atención con redes sociales, blogs y <em style="font-size: 1em; font-style: italic; font-weight: normal;">feeds</em>, aplicaciones, mensajería instantánea y un larguísimo etcétera de cosas que tienen lugar en nuestro monitor.</div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Para mí la clave desde luego no consiste en prohibir estas distracciones. Lo ideal es forjar un sano autocontrol y una positiva disciplina personal… pero eso requiere tiempo y grandes dosis de motivación. Así que el único modo que conozco de “combatir” estas distracciones es, curiosamente, <strong style="font-size: 1em; font-style: normal; font-weight: bold;">garantizarlas y hasta planificarlas</strong>.</div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Si sabes que, quieras o no, vas a entrar en Twitter, Facebook o el blog de la esquina, acéptalo como una “tarea” más que vas a hacer. Ponla en tu plan del día y destina momentos fijos en la jornada para hacer todo eso. Por ejemplo: «A partir de hoy establezco oficialmente 3 momentos de actividad online. A media mañana, antes de comer y a media tarde».</div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Programando, planificando, estableciendo momentos fijos para hacer todo eso, consigues dos cosas importantes. Fíjate…</div>
<ul style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style-image: url(http://thinkwasabi.com/wp-content/themes/tw3/images/bullet.gif); list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 35px; margin-right: 0px; margin-top: 4px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">No dejas de entrar en esos sitios y estar al tanto de algo que quieres y te gusta. (Algo que sí o sí ibas a terminar por hacer.)</li>
<li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Despejas tu tiempo de trabajo de distracciones. Evitarás el típico “entro un minuto a ver”. Te costará mucho menos avanzar por tu plan de tareas y, a la vez, centrarte en hacer una sola tarea a la vez.</li>
</ul>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
¿No te pica la curiosidad? Yo te animo a poner en marcha este ejercicio. A probarlo. Total, ¿qué puedes perder? Tres pasos, tres sencillos pasos que tú mismo, hoy mismo (con la planificación de la tarde), puedes poner en marcha. <strong style="font-size: 1em; font-style: normal; font-weight: bold;">Pero no puede fallar ninguno</strong>. Tienes que empeñarte y esforzarte en cuidar los tres.</div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Naturalmente tu Productividad diaria depende de muchos otros detalles que no menciono aquí (pero sí presentes en <a href="http://thinkwasabi.com/tag/productividad/" style="color: #609a1c; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: underline;">otros muchos posts</a> del blog). Pero si te interesa empezar a mejorar, practicar este plan diario <strong style="font-size: 1em; font-style: normal; font-weight: bold;">te pondrá en el buen rumbo</strong>. Yo procuro seguirlo cada día y cuando lo consigo doy en el clavo.</div>
<div style="font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Fuente: <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><a href="http://thinkwasabi.com/2011/06/un-ejercicio-de-3-pasos-para-mejorar-en-tu-trabajo/?car/">http://thinkwasabi.com/2011/06/un-ejercicio-de-3-pasos-para-mejorar-en-tu-trabajo/?car/</a></span></span></div>
<div style="color: #555555; font-family: 'lucida grande', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 18px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div><div class="blogger-post-footer">Rincón del Bibliotecario</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10910925058918229848noreply@blogger.com1